Den første, anden, tredje: 100 opskrifter fra desserter til smoothies
Du kan spise for at leve, men du kan leve at spise. Men som i alt ville det være bedre at holde fast i det gyldne middel. Velsmagende, sund og varieret mad - et løfte om trivsel, kraft og, vigtigere, et godt humør. Vi deler regelmæssigt opskrifter til drikkevarer og retter, der kan tilberedes hjemme og nyde hele processen - fra madlavning til spisning. Dette materiale indsamlede 100 instruktioner, som du kan opbygge en simpel snack, middag på virksomheden, en lys dessert eller en drink med dig.
5 iscreme opskrifter
Der er en fornemmelse at forberede den kommende sommervarme på forhånd, herunder moralsk. Slagtemix af de to bedste ting i verden - alkohol og is - den perfekte medicin til at løfte ånden selv i den mest intense varme. Professionelle mixologer fra to Moskva barer har lavet opskrifter til alkoholholdig frugtis for os, som måske bliver kronenummer for enhver sommerfest.
10 fløde supper
Med kål, tomater, søde kartofler, blomkål, krabbe - opskrifter til supper, der vil hjælpe med at diversificere sæsonmenuen.
5 hurtige og sunde snacks
Snacks til et sjovt selskab, der er let og hurtigt at forberede - fra hjemmelavede nachos med guacamole og salsa til kornbiter med bananer og mandler.
10 læskedrikke
Hvis traditionelle sommerdrinks som klassisk limonade og kold te endnu ikke er blevet modbydelige, vil de helt sikkert gøre det i de næste tre måneder. For dem, der ikke er for doven til at tilbringe fem til ti minutter for at forberede en interessant drink, fandt vi et dusin kølige opskrifter, der hjælper med at overleve sommervarmen.
10 hjertelige og lette salater
Med kartofler, tomater, svampe, bønner og endda ansjoser.
10 sandwicher
Med tun, kimchi, kikærter, pære - til enhver smag og tegnebog.
5 nærende vegetabilske smoothies
Hvis der ikke er nogen tvivl om fordelene ved vitamincocktails, er smagen ikke så enkel: i teorien er en perfekt smoothie fyldt med superfood ofte ikke smagere end en flok markgræs, og dens tekstur ligner noget meget mindre behageligt. Vi råder dig til at prøve disse fem enkle vegetabilske smoothies, der sikkert vil med en afbalanceret smag og tilføje vitaminer og fibre til din kost.
10 hurtig portion desserter
Patties, mousse, is, slik, muffins og andre slik.
5 hjertelige og sunde protein morgenmad
Scramble tofu, shakshuka, ricotta fritt og andre sunde retter til at starte dagen.
10 hurtige bær og frugt desserter
Friske frugter og bær er næsten den vigtigste sommerføde, men at spise dem "tom" kan være kedeligt. Hvis du vil spise en årlig levering af bær, og ikke dø af kedsomhed, kan du bruge vores tip. Disse 10 opskrifter af desserter vil hjælpe med at klare uendelige kurve af bær og frugter, der falder fra hytten.
10 forfriskende morgendrinks
Kaffe smoothie, kold te med lime og timian, en drink fra kampen og ikke kun.
10 søndag Pizza
Med ost, svampe, bacon, laks, fløde og spinat.
billeder: © Afrika Studio - stock.adobe.com., Afrika Studio - stock.adobe.com., Edie Layland - stock.adobe.com., Afrika Studio - stock.adobe.com., Jenifoto - stock.adobe.com.