Infrarøde saunaer og blå lamper: Hvor let påvirker kroppen og huden
Hvis for nogle år siden, skønhedsindustrien genopfinde apparater til vask i form af roterende og vibrerende børster, nu har producenterne skiftet til lyse gadgets: fra punktet effekten af blåt lys til at kurere acne til belyste masker, der lover at "slette rynker". Vi forstår, at forskere taler om sådanne metoder og hvor langt de er gået fra rums fysioterapi, der er kendt for os fra poliklinikker fra barndommen.
Hvad er lyset
Elektromagnetiske bølger af forskellig længde - dette er et stort spektrum, fra gammastråler og røntgenstråler til AM, FM og lange radiobølger. Det spektrum, der er synligt for det menneskelige øje, optager kun et lille område - fra 380 nanometer til violet til 740 for rødt lys. Ultraviolette bølger er kortere end violet (fra 100 til 380 nm), og længden af infrarød er længere end for det synlige spektrum (op til 100 mikrometer). Alle disse typer af lys anvendes forskelligt til behandling, herunder hudegenskaber - men nogle af dem kan forårsage alvorlig skade.
Ultraviolet - ondt eller ej
Ultraviolet spektret er det, hvorfra vi aktivt beskytter huden på solrige dage, fordi det forårsager forbrændinger, fremmer aldring, øger risikoen for melanom og andre former for hudkræft. Ikke desto mindre anvendes UV-stråler til behandling af psoriasis, urticaria, sclerodermi (sygdomme, hvor hudlæsionerne bliver tætte og hårde) og endda nogle kræftformer, såsom lymfoblastisk leukæmi med hudfænomener. Nogle gange, før terapi, skal du tage en speciel medicin, der akkumuleres i tumorcellerne, og derefter aktiveres under påvirkning af ultraviolette stråler. Dette er selvfølgelig en seriøs indgriben, som kun kan udføres af en læge i henhold til strenge indikationer; Dette er det sjældne tilfælde, hvor fordelene ved UV-lys kan opveje sine risici. Hjem enheder til ultraviolet bestråling gør det ikke.
En alvorlig mangel på sollys (for eksempel ud over Polcirkel) kan føre til mangel på D-vitamin. På den anden side anses næsten alle mennesker for at have deres mangel, fordi vi heller ikke ofte går i solen eller beskytter vores hud mod at trænge ind i det. Stråler - så dette vitamin anbefales at tage næsten alle (og Alaskans anbefales at flyve til Hawaii oftere). Manglen på sollys kan også forårsage den såkaldte sæsonbetonede affektive lidelse - depressive symptomer, der opstår i efterår og vinter. At bekæmpe det i Skandinavien bruger aktivt lette terapi; Men i dette tilfælde drejer det sig ikke om ultraviolet, men om lyset af det synlige spektrum, der efterligner solen.
Blåt lys mod acne
Strålerne i den blå del af spektret har en ejendommelighed: de er i stand til at ødelægge bakterier, herunder Propionibacterium acnes eller P. acnes, som forårsager acne. Ifølge American Academy of Dermatology resulterer blå lysbehandling i hudrensning hos de fleste patienter. Undersøgelserne blev primært udført i små grupper af mennesker med mild eller moderat acne og varede ikke længe. Specialister er forsigtige og bemærker, at blåt lys kan være en effektiv komponent i kompleks behandling. Langsigtige resultater er endnu ikke blevet undersøgt (det kan ikke hævdes, at lamper vil hjælpe med at slippe af med acne en gang for alle), og effektiviteten hos personer med svær acne er endnu ikke kendt.
Ikke desto mindre blev der vist en vis effektivitet mere end én gang, og flere og flere apparater til hjemmebehandling af huden med blåt lys bliver tilgængelige på markedet hver dag. Disse er for eksempel Foreo Espada og reVive Poof gadgets til stedet brug, der arbejder på et større område af Clear Rayz og LightStim eller hele Neutrogena acne behandlingsmasken. Du må ikke misbruge lysterapi med blå stråler: instruktionerne for de fleste enheder angiver eksponeringstiden fra tre til ti minutter. Der er tegn på, at store mængder blå lys også kan skade huden, hvilket bidrager til dannelsen af frie radikaler, der beskadiger dets celler. Desuden anbefaler eksperter at bruge mindre tid på at se på skærmen på en smartphone, netop på grund af det blå lys, det udsender.
Rødt lys mod rynker og betændelse
Nogle af de ovennævnte acnebehandlingsanordninger udsender både blåt og rødt lys - sidstnævnte er designet til at reducere den inflammatoriske proces i huden. Der er mange publikationer om fordelene ved røde stråler i forskellige sygdomme, men ofte svarer deres indhold ikke til det, der blev angivet - det viser sig, at forfatterne betød fotokemoterapi, når lys bruges i kombination med specielle lægemidler til kræftbehandling eller tale om det synlige spektrum som helhed, hvilket hjælper med at bekæmpe depression . Hidtil er kun fordele ved det røde spektrum i inflammatoriske processer og smerter kendt, og derfor anvendes den for eksempel i reumatoid arthritis. Der er tegn på, at rødt lys kan hjælpe med sårheling.
Teoretisk kan strålerne i det røde spektrum stimulere produktionen af kollagen, og dermed gøre huden mere tæt og reducere rynkernes sværhedsgrad. I et 2014-studie, hvor kun rødt lys blev anvendt til 58 deltagere, bemærkede de en forbedring af hudens hudfleksibilitet og glatthed, og når det blev målt med specielle enheder, viste det sig, at rynken blev reduceret, og kollagenet i huden blev større. Gadgets som Quazar MD Plus, SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light og en maske til området omkring mærkeets øjne er tilgængelige til hjemmebrug. Dennis Gross Hudpleje.
Lys men ikke varmt: infrarødt spektrum
Infrarød stråling bruges oftest i saunaer, f.eks. I sportscentre - med samme termiske effekt er en infrarød sauna mindre brandfarlig end en normal, det er lettere at installere (og måske koster ejere mindre). I undersøgelser er det blevet bemærket, at infrarøde stråler hjælper med at lindre kroniske rygsmerter uden uønskede virkninger. Uden at irritere huden, opvarmer de infrarøde stråler de underliggende væv, og selv om mekanismerne for yderligere processer ikke forstås fuldt ud, er det kendt, at denne behandling forbedrer symptomerne på kardiovaskulære sygdomme, diabetes og kronisk nyresygdom.
I dag taler vi om indlejring af nanopartikler, der studerer infrarøde stråler i væv og materialer for at skabe dressinger og patches - de kan bruges til lokal opvarmning af visse områder af kroppen. Hidtil kan du kun finde en opvarmning af massager som denne - fra en bærbar enhed til salg - dog kan en sjælden infrarød gadget kaldet "Minind reflector" findes på entresol. Den "blå lampe", der er kendt for næsten enhver sovjetisk person, er en almindelig pære beregnet til opvarmning af næseområdet med infrarød stråling. Hun har intet at gøre med blå lysterapi, bare i denne form trænger lyset igennem mindst gennem lukkede øjenlåg og blinder ikke.
billeder: LightStim, Baby Quasar, Nuværende Body
