Der er hundreder af kosttilskud og vitamin-mineralsk komplekser, der lover at forbedre tilstanden af ​​negle og hår, og ifølge reklamekrav ser det ud til at disse tabletter og kapsler bruger næringsstoffer direkte til de rigtige steder, omgå tarmene, blodbanen og leveren. Vi forstår hvorfor hår og søm kan lide overhovedet, kan vi gøre dem skinnende og stærke, drak et kursus af vitaminer, og hvad der forårsager hårtab efter graviditet.

For første gang lærte offentligheden om disse flerfarvede bånd på kroppen under OL i Seoul i 1988 - så japanske atleter klistrede over med kinesiotapes ind på arenaen. Så begyndte de at bruge amerikanske atleter, og senere hele verden. Hvordan man fjerner ødem, fremskynder genopretningen og opretholder kroppen i den rigtige stilling med deres hjælp, vi beskæftiger sig med læger: en neurolog og manuel terapeut, kinesioterapeut på Doctor Chechil Manuel Therapy Clinic Yuri Kovtun, Kinesioterapeut på DOC + mobile klinik Dmitry Ivanov og afdelingsleder rehabilitering af Yusupov Hospital ved Boris Polyaev.

Autoimmune sygdomme er hundredvis af forskellige diagnoser. De opstår som følge af, at immunsystemet fejlagtigt angriber sine egne væv eller organer - men årsagerne til dette er ofte ukendte, og manifestationerne kan være meget forskellige. Blandt de autoimmune er meget sjældne og mere almindelige sygdomme; Vi talte med patienter og bad reumatologer om hvornår de skulle søge hjælp, hvor farlig selvbehandling er og hvilke vanskeligheder folk står overfor med autoimmune sygdomme i Rusland.

Masha vorslav I løbet af de sidste fem år er omkostningerne ved genetisk test faldet nøjagtigt 10 gange: fra mindst 999 til 99 dollars. Det kan naturligvis ikke kun påvirke deres popularitet: en sjælden person ønsker ikke at få adgang til viden, der tidligere syntes at være utilgængelig, især hvis denne viden handler om sig selv.

Olga Lukinskaya Der er medicin til alle derhjemme - der kan være mere eller mindre af dem, men der er sikkert unødvendige eller udgåede blandt dem. Det sker også, at der synes at være mange stoffer, men det er umuligt at finde den rigtige, og det er svært at huske, hvilken der er beregnet til. Vi har udarbejdet en tjekliste, der hjælper med at bringe ordre til førstehjælpsudstyret og stoppe med at gøre farlige sundhedsfarer.

"Vi bruger meget mere søvn, end vi har brug for, idet vi glemmer, at en sovende ræv ikke fanger kyllinger, og at det bliver muligt at sove i en grav", skrev Benjamin Franklin i Poor Richard's Almanac, og mange moderne nybegyndere ville let dele sin mening. Selv videnskabsmænd grædede engang, at den eneste helt forståelige funktion af søvn er "søvnbehandling", og i 2006 i en gennemgang af søvnforskning konkluderede neurobiologen Marcos Frank, at mange af bevisene for de gavnlige virkninger af søvn på kroppen er "svage eller fejlagtige".

Vi har allerede skrevet en hel masse materialer om gadgets og applikationer: Det viser sig, at en iPhone eller en håndledningsenhed kan være nyttig i enhver livssituation. For ikke at gå glip af nogen nyttige nyheder, har vi samlet historier om dem i dette indlæg; kontrolfreaks, rulning på et bord og elskere af enhver teknologisk innovation til selvomsorg smelter.

Legemet af en voksen person er ca. 70% vand, hvoraf to tredjedele er inde i cellerne og en anden tredjedel i rummet mellem dem. Edemer vises også lige som mængden af ​​væske i det intercellulære rum øges. Der er mange grunde til dette, og det mest oplagte er vævsskade, for eksempel i tilfælde af blå mærker.

Ofte forklarer vi en eller anden tilstand med genetik - god sundhed "til far", mælkintolerance "ligesom med bedstemødre", fremragende stemme og hørelse "til bedstefar". Mange sygdomme er også det nemmeste at forklare med genetik samtidig med, at man kasserer ansvar, fordi vi kan påvirke vores egen livsstil, men ikke gener.

Der er forskellige myter og frygt forbundet med mol og pigment pletter. Nogle siger, at det er bedre ikke at røre dem, andre siger at de skal fjernes og så tidligt som muligt. Samtidig har en typisk beboer i det centrale Rusland mere end et dusin mol, og der er ingen klar forståelse for, hvordan man overvåger dem og hvilke risici de udgør.

Syndrom af den syge bygning kaldes en række faktorer iboende i lokalet, som har negativ indflydelse på folkesundheden. Dette er ikke altid resultatet af en overtrædelse af byggestandarder - meget afhænger af færdiggørelsesmaterialerne, kvaliteten af ​​møblerne og pladsens tilrettelæggelse. Vi fandt ud af, hvordan du kan "helbrede" dit hjem eller kontor fra eksperter: akademiker fra det russiske akademi for medicinske videnskaber, ekspert fra Verdenssundhedsorganisationen Yuri Rakhmanin, chefarkitekt for Quadrims interiørdesign service Viktor Shutka, designer-designer, grundlægger af sin egen interiørstudie Olga Kondratova og direktør for online-boutique BORK Evgenia Morozova.

EN MÆR PLEASURE ER TILSLUTTET MED KOMMEN AF FOREN: Endelig bliver det varmt og grønt går i stykker. Men for mange af os er blomstringen næppe en årsag til glæde - dem, der er allergiske overfor pollen eller pollinose, venter på de første blomster med rædsel. Sammen med immunistologistens immunist, FMBA Eugenia Nazarova, forstår vi hvilke allergener, hvordan pollinose manifesterer sig, og hvad der kan gøres for at gøre livet lettere i denne vanskelige periode.

Tekst: Alexandra Bazhenova-Sorokin FREMTIDIGE OPLYSNINGER RUNDT RELATERER, VENNER, LÆKERE OG Jordemødre, og alle disse mennesker er ofte sikre på, at de ved mere om graviditet og fødsel end dig. På den ene side er det ikke helt korrekt at rådgive noget, uden at kende en persons historie og især ikke have en specialuddannelse.

Det vurderes, at det er nyttigt at gå i badet, og et kontrastbruser hjælper med at "hærde" immunsystemet - men samtidig siges det, at for en uforberedt person kan et dykke i koldt vand fremkalde et hjerteanfald. Vi forsøgte at finde ud af, hvad videnskaben siger om farerne og fordelene ved temperaturfald for kroppen - det gør det virkelig nyttigt at lade være at "varme op" fra vinter til sommer, og om mad i modstridende temperaturer kan være skadelig.

Olga Lukinskaya Mod oppositionen har journalister og endda bloggere for nylig brugt det samme politiske redskab: de smider ud af en opløsning af en strålende grøn, almindeligvis kendt som "grøn" i deres ansigter. I denne uge var der allerede tre tilfælde, hvor folk blev doused (to gange med grøn og en - med en ukendt løsning hidtil); Alexei Navalny læger, der kom til scene, diagnosticerede snart en kemisk øjenbrand.

Med ankomsten af ​​sommeren, i stedet for håbløse skyer, får vi endelig masser af solskin - og vi går ind i meget forskellige relationer med ham: nogen kæmper regelmæssigt fra ham, og nogen kæmper for at sole sig. Mange af dem, der ikke tilhører nogen af ​​lejrene, men føler at alt ikke er så enkelt, har længe ønsket at forstå en gang for alle hvilke af de to yderpunkter har mere sund fornuft.

Tekst: Yulia Ruzmanova Hver dag kommer vi på tværs af tusindvis af populære tips, regler og udsagn, hvoraf mange i praksis viser sig at være misforståelser. Vi lancerer en række materialer, hvor vi vil dissekere populære meninger og finde ud af, om de er relateret til virkeligheden. I dag forstår vi, hvor meget vand du skal drikke om dagen.

Afbrydelsen af ​​den ønskede graviditet i den tidlige periode er ikke blot forbundet med stress, men også en følelse af vrede og skyld. Sidstnævnte er desværre ikke ualmindeligt og kan kun blive værre, hvis slægtninge eller en læge tillader sig uetiske udsagn om kvinder. På grund af hendes sårbare stilling kan patienten nemt tro på, at det er hun, der er "skylden for alt".

I RUBRIC "BOOKMARKS" taler vi om hjemmesider og online-tjenester - både nyttige og helt ubrugelige, men sjove og fantastiske - som skal tilføjes til favoritter eller tilføjes til RSS-feed. Blackgirlinom.com "Breathe in courage, breathe out fear" er et godt indblik fra instagram online platformen Black Girl In Om, en blog om fysisk, psykologisk sundhed, fitness og personlig pleje.

På baggrund af en sund livsstil boom er populariteten af ​​regelmæssige lægeundersøgelser blandt folk, der i det væsentlige ikke er bekymrede, ved at få fart. Formålet med sådanne undersøgelser er at bestemme sundhedstilstanden såvel som i tidlige stadier for at identificere farlige sygdomme, hvis behandling er bedre end ikke at forsinke.