Hvordan overlever man en offentlig skam?
Alt vi har vokset MASSEN AF SPØRGSMÅL TIL SEM OG VÆRDENmed hvilken der ikke synes at være tid eller behov for at gå til en psykolog. Men overbevisende svar fødes ikke, når du taler med dig selv, eller til dine venner eller til dine forældre. Vi startede en ny regelmæssig sektion, hvor professionel psykoterapeut Olga Miloradova vil svare på presserende spørgsmål. Forresten, hvis du har dem, send til [email protected].
Hvordan overlever man en offentlig skam?
Alle os mindst en gang ja offentligt manifesterede deres fuldstændige idioter. Et øjeblik med skam tager et sekund, men eftersmagen af det kan vare i årevis, hvilket gør det svært at sove, arbejde og leve lykkeligt. Det ser ud til, at alle omkring dig husker hvordan du skruede op og griner bag din ryg. Så hvordan kan man slippe af med denne følelse?
Olga Miloradovapsykoterapeut
Vi havde jo alle situationer, hvor man tænkte på en drøm om en fantastisk virkelighed, hvor du kunne spole tid og gøre alt anderledes. Eller i værste fald slette alle dem, der var til stede under den smertefulde episode, hukommelsen. Samtidig er det ikke så vigtigt, hvad der skete: måske har du skruet op i en offentlig rapport, eller måske blev du fanget af en nøgen kæreste forældre. Men dybest set er følelsen, der karakteriserer hele rædslen af en sådan situation, skam. Lad os prøve at finde ud af, hvor det kommer fra. For eksempel, hvis barnet troede, at nogle ting får forældrene til at afvise eller endda afsky, så skal han opgive disse ting, fra delene af hans "jeg", ellers oplever han universel rædsel, at han aldrig bliver elsket. En sådan frygt for manglende overholdelse af forventningerne og efterfølgende forårsager skam.
I skamens oplevelse er der altid en bestemt evaluator, ikke den ene før, som det forekommer os, opstod en fejl, men den imaginære bærer af de rigtige værdier. Skam er en socialiseret selvlidende selvforkastelse. Derfor er det ikke dårligt at forsøge at forstå: Hvad er så forfærdeligt i hvad der skete, for hvad er du klar til at afstå fra dig selv? Vil denne misforståelse påvirke dit fremtidige liv? Prøv at forestille dig dette på det store billede: Hvor meget ville det være vigtigt om 5 år? Efter 10? Nå i sidste ende er skamens energi energien til at ændre og omdanne ens selv. Selvom rapporten ikke lykkedes, er det en taleoplevelse, en mulighed for at forstå, hvordan man forbereder sig bedre og ændre noget. Og for hendes mors kæreste forstår hun dig meget bedre end det ser ud til, han blev født til hende på en eller anden måde. Eller i en klemme, kan du forstå, at det kan være bedre at holde sig væk fra både kæresten og moren.