Fra Plove til Dykning: Hvordan man tager sig af økologi er sjovt

Forskere har opdaget plast i bunden af ​​Mariana Trench. Redningsmænd fangede en delfin, som før døende rev plastposer. Ægte affaldsøer større end delstaten Texas blev fundet i havet. Økologiske problemer ophører med at være skræmmende forskere og bliver virkelighed. Vi har udarbejdet en liste over ni elementer, der hjælper med at forhindre miljøforurening, og samtidig er i stand til at gavne os selv.

Ploging

Pløjning opstod først i de skandinaviske lande, som allerede har givet verden sådanne fænomener med mærkelige navne som Hyugge og Lag. Efter at have opdaget hemmeligheden om at skabe trøst fra stearinlys og tæpper, kom skandinaverne til økologien og opfandt en økofitness type, hvor løb og samling er kombineret ("plocka" på svensk betyder "at samle" og "jogga" til "løbe"). Betydningen er enkel og genial: du løber og samler samtidig i en taske krukker, flasker, wrappers, kopper og alt andet, der kan afhentes og sendes til en skraldespande. Hashtag #plogging har allerede mere end 11.000 stillinger, og pluggegrupper dukkede op i Europa, USA, Asien og Latinamerika, og nåede Rusland.

Ifølge den svenske fitnessapplikation Lifesum kan pløjning på bekostning af yderligere bøjning og hukning gøre det muligt at brænde mere energi end almindelig løb: Du kan bruge 288 kilokalorier om en halv time, mens du regelmæssigt jogger - 235. Aktiv gang med samme affald kan hjælpe med at bruge rundt 120 kilokalorier i tredive minutter.

Det er muligt at realisere sportens og naturens kærlighed ikke kun på land: i verden er sådanne fænomener som økokajak og øko-dykning, som fungerer som pitting, kun i vand, i popularitet. Øjneevner rapporterer, at i en 45-minutters bådtur kan du samle flere kg plastflasker, tasker, fiskenet og andet affald, der bruger 250-300 kcal per time. I Rusland er sådanne typer af aktiviteter ikke meget udviklede endnu, hvilket betyder, at det er muligt at blive først. For eksempel har vi endnu ikke fundet hashtags "eco-lifting" eller "eco-kaydarochnik" i instagram.

Ansvarsfraskrivelse Engangsflasker

Vedligeholdelse af dit helbred er ikke kun en regelmæssig fysisk aktivitet og en afbalanceret kost, men også overholdelse af drikkeordningen. Husk at begrænse dig til at drikke under træning er en skadelig myte. Uden tilstrækkelig hydrering syntetiseres proteinet ikke mere normalt, og ledningen af ​​elektriske impulser forstyrres (hvilket fører til et fald i styrke, udseende af muskelspasmer og forringelse af hjertet). Gennemførelsen af ​​disse anbefalinger kan gøres mere miljøvenlig, idet man tager reglen om at tage din egen vandflaske sammen med dig til træning.

Gymnastikerne har gjort deres (og ret håndgribelige) bidrag til miljøforurening. For eksempel har London-firmaet Rebel 1 beregnet, at kunderne i de to fitnesscentre i løbet af året udsender mere end 37 tusind engangsflasker (undtagen plastikkapper til vand- og proteinskakninger). At indse, at en sådan flaske ville nedbrydes i omkring 450 år, forbød virksomheden engangsretter og installerede drikkevandskilder til sine kunder. Ejere af husstole er endnu ikke så principielle, at det ikke forhindrer dem i at tage sager i egne hænder og endelig køber deres egen kapacitet; muligheder er nu tilgængelige for enhver smag og budget.

Bevidst løbende

At deltage i løbet til støtte for miljøet er en fantastisk mulighed for at kombinere sport og miljøhandlinger. En af de mest berømte begivenheder af denne art i Rusland er den internationale Baikal-ismaraton, hvis deltagere dækker en afstand på 42 kilometer på isen af ​​den dybeste sø på planeten. Formålet med løbet er at gøre opmærksom på tilstanden af ​​søen Baikal-søen, hvilket giver anledning til bekymring blandt specialister.

En anden interessant ide i forbindelse med sport og økologi hører til WWF: Organisationen tilbød at konkurrere i løbet af Amur-tigrene. Projektets essens er som følger: Ved hjælp af applikationen på telefonen gør en person et væddemål om, at han vil køre mere end en tiger om en uge (og disse dyr løber omkring 9,6 kilometer om dagen). Hvis resultaterne er mere beskedne end dem af stribede rovdyr, skal de overføre et par dollars til dem. WWF forsøger derfor at støtte en truet befolkning af Amur-tigre, hvoraf der ikke er mere end 450 tilbage. Generelt er emnet for miljømærker ret omfattende: en zombie-race dedikeret til atomkraftens problemer, går til fordel for bison, rent hav og meget mere. Og hvis valget ikke passer dig, kan du tænke på at organisere din egen maraton.

Din have og går gennem skoven

Haveeseng er et sted, hvor kærlighed til sig selv og omsorg for naturen sameksisterer effektivt. Ved at dyrke dine egne grønt, frugt, bær og grøntsager reduceres antallet af køb i supermarkeder, hvor næsten hver agurk, appelsin og en flok persille er pakket i en separat plastbeholder. Det er også en fantastisk måde at tage sig af de kære af deres kære: hvordan du vandrer og behandler squash og kål, kun du beslutter dig. Måske er du i en køkkenhave måske ikke bedre økologien - men gem mindst et lille stykke jord, der ikke er fyldt med cement.

Derudover arbejde i haven - en god måde at holde dig i god form. Det er lig med moderat intensitet cardio belastninger og giver dig mulighed for at bruge 150-300 kilokalorier pr. 30-45 minutter (og ifølge andre beregninger - meget mere). Vinteren er ikke en grund til at kaste sommerhuset. Det er værd at besøge der for eksempel at huske om fugle, der kan fodres, og efterlade dem frø. En anden måde at kombinere forretning med fornøjelse med er at gå til skoven for svampe og bær. Smagen af ​​"vilde" hindbær vil helt sikkert overraske dig i forhold til smagen af ​​bær fra supermarkedet, og den største fordel ved skovfrugter er igen de lavere omkostninger ved plastik med mere fysisk aktivitet.

Rygestop

Rygning er sundhedsskadelig, rammer tegnebogen og forbliver en antisocial vane - men hvis alle disse argumenter ikke virker, så kan du være opmærksom på et andet aspekt. Cigaretter forårsager væsentlig skade på naturen. Cigaretfiltre er fremstillet af celluloseacetat, et materiale der ikke kan nedbrydes i miljøet. Samtidig smides ca. 4,3 billioner cigaretstumper ud i verden hvert år, hvilket svarer til en fjerdedel af det samlede affald, der smides væk. Filtre og cigaretter tegner sig også for omkring en fjerdedel af alt affald, der samles på kysterne.

Dette er ikke alle: kemikalier, der er tilbageholdt af filtre, er giftige for levende væsener. Under eksperimentet blev det konstateret, at en stub kun behøvede fire dage for at forurene en liter vand og dræbe alle fiskene i den. Filtre, der kastes på gaden, ender ofte i spildevand og kan ende i søer og floder, hvis indbyggere tager dem til mad.

Afkald på bil

Scooter, cykel, ruller, longboards, jumpers - dette er ikke en komplet liste over alternativer til bilen. Alle disse bevægelsesmåder skaber en aerob belastning, der er nyttig for hjertet, lungerne og blodkarrene. Regelmæssig cykling reducerer for eksempel risikoen for kardiovaskulære sygdomme med 45%, maligne tumorer med 40%, forhindrer udviklingen af ​​mentale lidelser og depression og påvirker også tymusets aktivitet, et vigtigt organ i immunsystemet, hvor T-lymfocytter modnes.

Desuden kan cykling rent faktisk reducere luftforurening. Det blev anslået, at hvis 10% af alle ture uden for London blev lavet på en cykel, ville det spare 100 liv om året fra døden på grund af sygdomme forårsaget af snavset luft. Desuden reducerer cyklerne støjniveauet, hvilket påvirker menneskers og dyrs sundhed negativt.

økoturisme

Turisme er ikke forgæves som et af midlerne til rehabilitering - dens indvirkning på sundhed er så stor. Det har vist sig, at rejser hjælper med at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, øger tilfredshed og lykke, forhindrer udviklingen af ​​depression og giver inspiration. Er det muligt at kombinere kærlighed til rejse og pleje af naturen? Det viser sig, at der er mange sådanne projekter i verden, og nye vises næsten hver dag. Det vigtigste er at tage stilling til landet og den type bistand, du vil give.

Her er blot nogle få mulige muligheder: Vedligeholdelse af elefanter i Sri Lanka eller Thailand, udvikling af grøn energi i Oaxaca (Mexico), deltagelse i rydningsaktioner for strandene, redning af koralrev på Komodo Island og meget mere. Derudover kan enhver tur gøres mere "grøn" ved at følge enkle anbefalinger: foretrækker små lokale restauranter i stedet for store kædevirksomheder, tag en flaske vand og en genanvendelig indkøbspose, brug offentlig transport eller gå mere.

Fødevarer derhjemme

Madlavning derhjemme har mange fordele i forhold til at bestille en levering eller gå til en restaurant (selv om det samme kan siges med omvendt sammenligning). For det første giver det dig mulighed for mere bevidst og opmærksomt, hvad du spiser, og for at kontrollere kalorieindtag (i undersøgelsen blandt 9.500 mennesker spiste de, der kogte hjemme, regelmæssigt meget mindre fedt og sukker end dem, der foretrak at spise i caféer og restauranter). Det giver dig også mulighed for at overvåge kvaliteten af ​​produkterne og måder at forberede dem på. Men dette er ikke alt: middag hjemme vil helt sikkert forbedre din økocarme. For eksempel, når du bestiller sushi, forventes du ikke kun af de efterlængte ruller, men også af en flok plastbeholdere (til sojasovs, ingefær, sushi-sæt).

Et andet problem er at smide væk mad. Ifølge nogle skøn sender en person i gennemsnit ca. 100 kg færdige produkter om året til skraldespanden. Tilsammen udtages en tredjedel af alle de producerede kalorier i verden - et sådant beløb ville være nok til at fodre ti milliarder mennesker, det vil sige tre gange mere end antallet af sultende. I hjemmet, hvis du ikke har beregnet mængden af ​​mad, kan du altid efterlade en ekstra portion i køleskabet i morgen eller fryse det til fremtiden.

Grøn udstyr

Sportsanlæg og udstyr bruger meget energi - og nogle producenter har lagt vægt på det. De kom op med modeller af motionscykler, ellipser og steppere, som ikke arbejder fra netværket, men fra det faktum, at personen sætter dem i gang. Generatorer, der konverterer mekanisk energi til elektricitet, installeres på motionscykler i mere end 80 amerikanske byer - og det giver dig mulighed for at spare ikke kun naturressourcerne, men fitness klubberne. Nogle virksomheder er gået endnu længere og frigivet udstyr, som kan konvertere kinetisk energi, akkumulere det og fortsætte med at bruge på kundens behov.

For eksempel har firmaet The Green Microgyms beregnet, at en person i gennemsnit kan generere 50-75 watt energi under en session på deres motionscykel. Samtidig er 5 watt nok til at oplade en smartphone, 10 watt - en tablet, 50 watt - en computer og 100 watt - et 40 tommers LED-tv. Ejerne af sådanne simulatorer beregnet, at de for året takket være dem dækkede deres eget energiforbrug med 36% og sparer 37.000 kW / h energi. Priserne på sådanne simulatorer kan variere fra 800 til 10 tusind dollars - og hvis du nu ikke har råd til en fornøjelse, kan du dykke ind i den spændende verden af ​​billig udstyr fra skrotmaterialer. Vægte til arme og ben fra plastflasker, dækhuller fra dæk, vægte fra gamle bolde og mange andre måder at lave en gyngestol fra ingenting kan findes frit på internettet.

billeder: ping han - stock.adobe.com, Rawf8 - stock.adobe.com, Alexander Potapov - stock.adobe.com