Kort træning: 6-minutters balde kompleks

HVER WEEK VI VIL VÆRE Vælg nyttige videoer, hvor kyndige mennesker fortæller hvordan man lærer noget nyt og cool.

Okay, vi ved, at du skal træne hele kroppen (og også gøre fugtgivende masker to gange om ugen, drik to liter vand om dagen og ikke spise junk), men nogle gange virker det for os, at du kan snyde på en ekspedition til gymnastiksalen og træne hjemme. Hvis du synes det også, tilbyder vi en anden træning til at udarbejde en separat zone. Denne tidssamling (denne del af kroppen, det forekommer os, blev den vigtigste i 2014, takket være Kim, Nikki, Jennifer, Iggy og Kim igen). Skallene skal have et minimum for hende: En blød matta til klasser, en stol og en stepper (den kan erstattes med en anden stærk platform), tiden vil også kræve ingenting overhovedet. Og ja, næsten alle øvelser skal udføres liggende - hvis dette ikke bestemmer træning af en drøm, så ved vi ikke, hvad der afgør.