"Tør og lugter ikke": Hvorfor skammer vi os mod at svede
Vi har hørt fra barndommen at give deodoranter eller brusegeler uanstændigt, fordi det opfattes som et antydning om manglende ordentlig hygiejne. Men mellem duften af en mand, der ikke havde taget et brusebad i et par måneder, og den perfekte tørhed i armhulerne i en stram hvid kjole er en masse mellemliggende muligheder. I hvilket omfang er det tilladt at svede i samfundet? Er det nødvendigt at bekymre sig om våde pletter under armene? Og hvorfor arbejder "med ansigtens sved" kun prisværdigt, men anses faktisk usømmeligt?
Hvorfor sveder vi, og det er fint
Sved er en kraftig termoreguleringsmekanisme, der beskytter kroppen mod overophedning. Fordampning fra overfladen af huden, svedkirtelsekretioner afkøles os. Det er derfor, folk, der ikke kan svede, øger risikoen for varmeslag kraftigt. Svedkirtlerne reagerer på signaler fra hjernen om en forhøjet temperatur, såvel som hormonelle signaler og neurotransmittere produceret under stress. Generelt sveder mænd lidt mere end kvinder, og der er endnu ikke fundet en endelig forklaring. Ifølge en teori blev de gamle mandlige jægere tvunget til at tilpasse sig det lange ophold under den brændende sol, hvilket førte til mere intens sved. Sandt nok er årsagen til, at mænd i gennemsnit sveder mere end kvinder, hormonelle forskelle. Det endelige svar på spørgsmålet om hvorfor dette sker, forskere har endnu ikke at lære. Selvfølgelig taler vi om gennemsnitlige mænd og kvinder, og glem ikke individuelle forskelle. Niveauet af normer er meget bredt, og to helt sunde mennesker med normal hormonal baggrund kan svede på forskellige måder.
Der er også problemet med hyperhidrose - en tilstand, hvor en person sveder mange gange stærkere end gennemsnittet. Hyperhidrose kan være primær, når svettekirtlernes hyperfunktion forekommer i sig selv og sekundært, når det er forårsaget af andre tilstande eller sygdomme - for eksempel overgangsalderen, diabetes, fedme eller stress. Tager visse lægemidler kan også øge sveden. Stress hyperhidrose er en af de sværeste situationer, hvis tilstand er baseret på princippet om en "ond cirkel": en person oplever, at han sveder offentligt og sveder endnu mere fra spænding.
Når vi leger sport, skammer vi ikke over at svede og endda stolt fortæller om det: "Den nye træner gav sådan en belastning, at hele ryggen var våd efter tre minutter." Aktiv svedning er forbundet med træning af høj kvalitet, og selv med forbedring og rensning af toksiner, selv mytiske (i virkeligheden elimineres toksiner primært med urin og afføring og ikke med sved). Ingen rynker sin næse, når han hører at ved høje temperaturer gør det ikke ondt at svede ordentligt under tæppet. Vi går til saunaer og bade specielt at svede godt, og vi betragter dette som en del af ordentlig selvpleje. Stærke udtryk forbundet med sved, også ikke angive, at det er noget dårligt. "Det virker hårdt" betyder hårdtarbejdende og flittigt; penge tjent "af sved og blod" - ærligt fortjent.
Hvor kom fordommene om sved fra
Så hvorfor, hvis sveden er god, er der et stigma forbundet med våde pletter på tøj, sved på panden og våde palmer? Hvornår er et godt stop at være anstændigt? Hvor kom kulten af perfekt tørre armhule ud? Fra samme sted, hvorfra kulten fra fraværet af cellulite eller rynker omkring øjnene. Det er kendt, at opgaven med markedsføring ikke kun er at sælge noget nødvendigt, men for at få køberen til at tro, at han har brug for denne ting. Reklame giver os antiperspiranter som noget afgørende: "En T-shirt er tør og lugter slet ikke" - det er "coolt og korrekt", hvilket betyder at en våd T-shirt er noget uanstændigt. En typisk reklame for svedabsorberende deodoranter eller pads er baseret på det faktum, at det er pinligt at være en levende person med normale fysiologiske funktioner. Vi køber deodoranter en efter en, og forbandede bløde pletter fortsætter med at blive vist. Fanget på nogens tankevækkende udseende - og alt, hej, komplekser, "sikkert ser alle på mig, fordi jeg sveder."
Sved er præsenteret i dette lys uden nogen grund - som en selvfølge fejl. I USA i valdebatten, hvor alle midler er gode, sagde Donald Trump gentagne gange, at en anden kandidat, Marco Rubio, sveder for meget: "Han er helt våd, som om han lige var kommet ud af poolen! Når vi beskæftiger os med Putin, skal vi bruge folk, der ikke sveder. " Glans og film reducerer heller ikke graden. Kvinder i lederpositioner er afbildet i lyse kjoler, ideelt passende snit, også i armhulerne. Sandsynligvis moderniserer den moderne erhvervskultur mennesker, der er berøvet ikke kun følelsesmæssige, men også fysiologiske reaktioner; vi er inviteret til at blive på en eller anden måde robotter, der ikke er triste, ikke menstruere og selvfølgelig ikke sveder. Og da det ikke er sædvanligt at diskutere dette spørgsmål i samfundet, begynder mange mennesker at tro, at andre mennesker sveder meget mindre (selv den britiske dronnings designer bekræftede i et interview, at Hendes Majestæt aldrig sveder).
Hvordan opfører sig og hvorfor ikke være genert
Overdreven svedtendring kan medføre alvorlig ulempe - fra at glide ud af fingrene på håndtaget og reagere ikke på pletter på tøj til forlegenhed for at give en hånd, når man møder eller frygter at tale offentligt. Halvdelen af patienter med axillær (axillær) hyperhidrose er ikke selvsikker på grund af hyperhidrose, og 20% lider af depression. Blandt personer med palmar hyperhidrose er 77% genert af rystende hænder, og 90%, det vil sige næsten alle, føler sig urolige i sociale situationer. Kvinder med hyperhidrose er ofte flov over for at se en læge, fordi i samfundet er det generelt accepteret, at "damer ikke sveder."
Hvad skal man gøre med alt dette? Forsøg først ikke at kompleksere og ikke være genert. Folk er ikke robotter - alle sveder. Spændvidden af normal sved er meget bred: Ifølge forskellige kilder kan den normale mængde sved pr. Dag være fra 500 ml til 15 liter. Derfor er det ikke nødvendigt at tilskrive dig selv hyperhidrose, hvis der fra tid til anden i varmen fra en T-shirt sticks til ryggen eller palmerne sveder lidt fra spænding.
For det andet skal man huske på, at vores armhuler som alle andre dele af kroppen er vores egen virksomhed, og at kæmpe med sved er ikke fra sociale, men fra praktiske overvejelser. Tross alt er risikoen for at ødelægge en kashmir T-shirt en god undskyldning for at finde en fremragende deodorant. Vi har allerede fortalt, hvordan du vælger den rigtige, find ud af forskellen mellem deodoranter og antiperspiranter og forstå myter og fakta om disse produkters skade på sundheden. Under alle omstændigheder bestemmer hver person for sig selv det tilladte niveau af naturlig lugt, så du bør ikke udtømme dig selv med tvang for andre: måske er det umagen værd for dem at tænke på deres fordomme vedrørende dette.
Hvis du har mistanke om, at du har hyperhidrose, skal du kontakte din læge - dette kan hjælpe med at identificere sygdomme, der kræver behandling. Korrektion af denne tilstand kan føre til eliminering af symptomer, det vil sige overdreven svedtendens. Primær hyperhidrose, især lokal, men ikke generaliseret, korrigeres af kliniske antiperspiranter eller Botox injektioner. Endelig, hvis nogen tæt på dig lider af hyperhidrose eller stressende sved, så prøv at vise støtte. Husk at denne tilstand er svært at kontrollere. En våde håndflade, når du ryster, er ikke en grund til at foragne en person, ikke et tegn på virussygdomme eller tegn på utilstrækkelig hygiejne.
Amy Roh, en journalist med The Guardian, skamede på grund af sit bløde hår efter en træning og skrev: "Den kvindelige krop er omgivet af magtfulde tabuer, men deres styrke er ikke sammenlignet med den styrke, jeg føler efter jogging." Vi bør ikke skamme over, at de lever og at vores kroppe fungerer. Og det er godt, at sætningen "Damer ikke sveder, de glider" ("Damer sveder ikke, men skinner") vender sig fra en lærerisk tiltalende holdning til en ironisk indskrift på pigernes T-shirts i gymnastiksalen.
billeder: Suddora, Luisa Leal - stock.adobe.com
