Hvordan skal man holde sig skyldig i forældrenes skyld?
Alt vi har vokset MASSEN AF SPØRGSMÅL TIL SEM OG VÆRDENmed hvilken der ikke synes at være tid eller behov for at gå til en psykolog. Men overbevisende svar fødes ikke, når du taler med dig selv, eller til dine venner eller til dine forældre. Derfor bad vi en professionel psykoterapeut Olga Miloradova at svare på presserende spørgsmål en gang om ugen. Forresten, hvis du har dem, send til [email protected].
Hvordan man holder op med at føle sig skyldig forældre for at leve dit liv
Det ser ud til at du er vokset. Og du har dit eget særskilte liv uafhængigt af mor og far. Du kan endda bo i en anden by. Samtidig er det klart, at uanset alder er vi alle de samme børn for vores forældre, og de er bekymrede for os og bekymrer os. Men af en eller anden grund begynder nogle af os al voksen og let at føle sig bag ryggen usynlig støtte og støtte, mens andre konstant plages af skyldfølelser for at lade deres kære stå uden opsyn og lade sig selv leve deres eget, adskilte liv.
Olga Miloradova psykoterapeut
Det kan synes, at de forældre, der desperat har brug for os, bare elsker os mere. Men mærkeligt nok er alt lige det modsatte: jo mere sunde og harmoniske relationer i familien, jo lettere forældrene slipper deres barn. Fordi de ikke vokser i sig selvens fortsættelse og værdsætter ham en selvstændig personlighed. Forældre, der forsøger at trække dig tilbage og så den skyldfølelse, er dybt usikre forældre. Usikker, så de skal kontrollere alt rundt og selvfølgelig deres børn først. Disse er manipulerende forældre, der omgiver dig med deres endeløse omsorg og ubestridelige kendskab til hvordan og hvad der er bedre uden hjælp, som du ikke ville leve en dag. De giver dig en fornemmelse af, at du ikke er god nok, og på samme tid, da de gør så meget for dig, skal du være en god pige og gøre alt som din mor eller far vil have. Hvis du har styrken til fysisk adskilt fra denne type forældre, så er alt ikke så slemt. I har i hvert fald tankerne og styrken til at forstå behovet for at flygte fra overdreven kontrol. Nu skal vi tage det næste skridt - for at indse, hvor din skyld kommer fra, og hvad der sker.
For den overordnede manipulator er barnet hans narcissistiske fortsættelse, og hans adskillelse er som amputation, tabet af en del af sig selv. Det er ikke overraskende, at de vil overbevise dig så meget om behovet for at vende tilbage. Forstå også, at alt dette næppe er en slags klogt planlagt handling og kommer ikke fra det onde. Tilgiv dine forældre for deres forsøg på at styre dig, på en måde tror de virkelig, at dette er den eneste måde at holde dig sikker mod skade, selvom de faktisk fortælles af deres egen angst. Måske var de selv oprejst af de samme usikre og ængstelige forældre, og det var din ære at bryde denne onde cirkel.
Du bør ikke ofre dine interesser og ønsker for andre folks skyld. Og nej, det er ikke egoisme.
Du skal tydeligt huske nogle ting for dig selv. Hver person har sit eget liv, og dit liv er dit ansvar. Du lever ikke for at imødekomme andres forventninger, og du behøver ikke ofre dine interesser og ønsker for andres skyld. Og nej, det er ikke egoisme. Efter at have mestret disse sandheder, forsøg at gradvist begynde at genopbygge relationer med forældre. Fang initiativet i dit forhold. Føl dig mere moden i denne situation. Prøv at reagere på alle provokationer roligt og tålmodigt, som om du taler med et barn. I din forælder er der virkelig et indre barn, der gemmer sig et sted, der har brug for ubetinget kærlighed, og hvis du har denne kærlighed, ømhed eller i det mindste sympati eller medlidenhed, så tøv ikke med at manifestere disse følelser.
Ring og besøg dine forældre, når det passer dig - på den måde får du dem ikke til at føle sig forladt på den ene side, men tage kontrol over situationen - på den anden side. Markér grænserne og lad dem ikke invadere dit personlige rum (for at fordømme dit forhold, prøv at finde ud af detaljer, som du ikke vil dele), stop straks sådanne forsøg på roden, men roligt. For eksempel: "Jeg elsker dig mor, men det er kun mit forhold / min beslutning / min forretning."
Husk at denne artikel handler om overdreven forældrenes pleje og kontrol. Hvis du virkelig ikke er opmærksom på dine forældre overhovedet og føler dig skyldig, er det derfor ... Skyld er nogle gange en nyttig følelse, der motiverer os til at ændre sig til det bedre. På den anden side, hvis dine forældre ikke altid var komplekse og manipulerende adfærd - det er noget helt nyt for dem, så skal du tænke på det. Måske er der noget galt her, og vi taler om aldersrelateret depression eller endda dementens begyndelse - og de har virkelig brug for hjælp.