Kunstterapi: Hvad og hvordan man behandler maling og romansk romaner
Verden bliver efterhånden vant til det faktum, at psykiske lidelser - Dette er seriøst, og selv i en let form har de brug for korrektion. Behandling i dette tilfælde kan ikke kun være i samtaler med en psykoterapeut eller medicin. Den menneskelige hjerne reagerer på kunstens indflydelse - baseret på denne kunstterapi og biblioterapi. Vi forsøgte at forstå, hvordan behandlingen virker med bøger og kunstværker og diskuterede kunstens indflydelse på mental sundhed med psykoterapeut Zoya Bogdanova.
Kunstens indflydelse på menneskets følelsesmæssige tilstand blev sandsynligvis bemærket af hule mænd, der begyndte at skildre mammutter på væggene. Meget er skrevet og fortalt om, hvordan maleri eller musik kan ændre et liv (og ikke kun en kunstner eller en performer) - og det er ikke overraskende, at folk forsøger at bruge kunst specifikt til at opnå den ønskede effekt. Kunstterapi bruges af psykoterapeuter til forskellige sygdomme og psykologer. Der er endda sammenslutninger af kunstterapeuter.
Kunstterapi har næsten ingen videnskabeligt baseret bevis for effektivitet, herunder på grund af dets kompleksitet: det er svært at gennemføre en sammenlignende undersøgelse af behandlingsmetoder baseret på en individuel tilgang. Ikke desto mindre viser observationsdata og deres analyse: det virker. Når en person er engageret i kreativitet, er han fordybet i processen og står alene med sig selv, fokuserer på nutiden, lærer at udtrykke sig og blive bekendt med sin indre verden, sprøjter ud følelser og styrer dem. Behandling med kunst dækker forskellige områder, og det er meget bredere og mere interessant end brugen af farvestoffer til stressaflastning.
Psykoterapeut Zoya Bogdanova siger, at kunstterapi indeholder mange metoder forbundet med kreativitet. Udtryk af følelser og følelser gennem tegning eller maling er en isoterapi, og enhver teknik kan være, fra klassisk til tegning med fingre og sprøjtemaling. Denne type kunstterapi er den eneste, der ikke har kontraindikationer, og den bruges i centre til hjælp til ofre for vold eller til patienter med kræft.
I isoterapi maler de ikke billeder som sådan, hovedmålet er at udtrykke deres sindstilstand: følelser, følelser og fornemmelser. Det behøver ikke ideen om lærredet eller kunstnerens talent; men farven på den anvendte maling er vigtig, for eksempel. Det løfte, som en professionel kan tyde på er vigtig. Bogdanova bemærker, at hvis en person ikke forstår hvad der skal tegnes og hvordan det kan hjælpe, så kan problemet ligge hos en specialist - han skal overholde terapimetoden og sørge for at forberede patienterne. Terapeuten er leder af en person i en tilstand, hvor han er klar til at overføre sin indre verden til et ark papir.
Kunstterapi er ikke så uskadelig som det ser ud til, og i nogle tilfælde kan det forværre situationen. Der er f.eks. Begrænsninger for personer, der har lidt alvorligt slagtilfælde, for patienter med svær rehabilitering, børn med cerebral parese og personer med bipolar lidelse. For disse grupper af patienter er fototerapi ret effektiv - en metode, der gør det muligt at se på dig selv udefra. En person sammen med en specialist analyserer stadierne af sit liv gennem billeder, undersøger detaljerne, hvordan den følelsesmæssige tilstand blev udtrykt på et bestemt tidspunkt, hvilken slags mennesker omringede ham, deres holdninger og relationer.
For eksempel anses lerbehandling også for at være en kreativ form for kunstterapi. Til modellering kan ikke kun almindelig ler, men også polymer ler eller ler anvendes, og den resulterende "håndlavede artikel" afspejler en persons følelsesmæssige tilstand. Der er sand terapi, dramaterapi, dukke terapi, kinoterapi - og denne liste fortsætter med at vokse.
Bibliotherapy er også en måde at klare interne problemer på, kun ved hjælp af bøger. Mennesker, der kan lide at læse, har nok selv bemærket en særlig indflydelse af teksten om bevidstheden og den selv adfærd. Nogle værker er så magtfulde, at de ændrer en persons liv - og det handler ikke kun om religiøse eller motiverende bøger, der indeholder direkte opkald til handling eller instruktioner. Det er bare, at nogle gange efter læsning kan vi ikke få en ny ide ud af vores hoved eller vores øjne åbne og vi ser på ting fra en uventet vinkel.
Bibliotherapy er ikke så forsket som andre metoder, det har absolut ikke sådan et bevisbase som i kognitiv adfærdsterapi eller et stærkt system og en skole som i psykoanalysen. Men fordelene ved en stor tekst til mental sundhed blev lagt mærke til for længe siden: Farao Ramses II havde et bibliotek kaldet "Healing Temple of the Soul" og Sigmund Freud, der drejede sig om begrebet psykisk lidelse, inkluderede arbejde med bøger i sin metode, og udtrykket optrådte i 1916 år.
Biblioterapi er baseret på, at efter at have talt med patienten vælger terapeuten bøger, der kan påvirke staten positivt. De vil vise, hvordan man skal klare problemet, bøje dem med de nødvendige følelser eller lade dem afbryde de nuværende vanskeligheder. Som regel følges læsning af analyse og diskussion - nogle gange i grupper. Valget af bøger i dette tilfælde er kun begrænset af personens karakteristika og patientens diagnose. For eksempel kan Yanagihara's "Little Life" på højden af depression være for svært et valg.
Populærvidenskabelig litteratur hæver ikke altid ånden og kvæler angst, men det kan medvirke til at finde ud af, hvad der sker - for eksempel publikationen "Gå galt! En mentale lidelse guide til en storby bosiddende" Darya Varlamova og Anton Zaitsev. Men oftest at genoprette psyken bruger stadig fiktion. Når patienter læser om helte, især i situationer, der ligner vores, ser de på problemer fra en anden vinkel. Empati for tegnene er en måde at smide ud følelser, der ligner effekten af isoterapi. For dem der bare ikke har nok følelser (for eksempel er disse mennesker i en tilstand af depression, hvor verden virker grå), kan teksten blive en kilde til "tabte" følelser.
I Rusland og tidligere i Sovjetunionen var bibliotekets videnskab naturligvis baseret på klassikerne, hvilket er irrelevant i dag. Ikke kun, at mange bøger fra skoleplanen i sig selv kan bringe til neurose, de afspejler heller ikke de moderne virkeligheder. Måske er det derfor, vi ved lidt om biblioterapi, selvom det er en god måde at klare angst og depression på, som fungerer som et supplement til det vigtigste behandlingsregime. Under alle omstændigheder er det værd at samle bøger hos en specialist, der tager hensyn til patientens tilstand og egenskaber.
En bog, der hjælper med at håndtere interne konflikter og lidelser, behøver ikke at være særlig dybt, problematisk eller endog smart. Populariteten af romansk romaner med et uhøjtideligt plot ligger netop i denne bevidste enkelhed med et uundværligt, trods alt, lykkeligt slut. Daria Dontsova, hvis afslørere ikke blev scolded, synes at være kun doven, ikke for ingenting, at bogen kalder "depression piller." En forfatter, der har oplevet oplevelsen af en alvorlig sygdom, taler faktisk om de terapeutiske virkninger af kreativitet (selvom en andens). Bibliotherapy er også brugt til børn, som læser og detaljeret analyse af eventyr hjælper med at forstå deres følelser.
Behandling med kunst og litteratur er en af de mest billige, men samtidig effektive måder at klare nogle manifestationer af lidelser på, især på stemningen. Terapi med kreativitet hjælper med at forstå følelser, biblioterapi lærer en til at se på, hvad der sker eller at blive distraheret af hårde tanker. Det vigtigste er, at begge typer altid kan bruges sammen med den primære behandling, både farmakologisk og "conversational".
Zoya Bogdanova anbefaler at være opmærksom på valget af en psykoterapeut, selvom du vil prøve en sådan tilsyneladende simpel metode som kunstterapi eller læsning af bøger. Det er bedre at vælge certificerede fagfolk, der har erhvervet et erhverv i en akkrediteret institution - dette kan være en universitets- eller statsskoleuddannelse. De giver grundlæggende viden om psykologisk rådgivning og kunstterapi i særdeleshed. Hvad angår andre typer terapi, skal du kigge på kundeanmeldelser, analysere lægens praksis, om muligt søge henstillinger. Det sker, at den unge terapeut, på trods af hans begrænsede erfaring, har viden og ønske om at arbejde med moderne metoder - og psykoterapeuterne i "old school" udøver ikke fototerapi, ifølge Bogdanova.
billeder:Afrika Studio - stock.adobe.com, Marek Walica - stock.adobe.com, david_franklin - stock.adobe.com