Læge Anastasia Danilova om kosmetik og vitaminer
TIL FACE "HEAD" vi studerer indholdet af skønhedssager, påklædningsborde og kosmetiske tasker af piger af interesse for os - og viser alt dette til dig. I den nye udgave - anæstesiolog-genoplivningsanlægget Anastasia Danilova.
Om hår
Når du har krøllet hår, det værste der kan være - gå ud uden at sætte nogle midler til at tæmme dem. Jeg forsøgte et hundrede millioner lægemidler, så læs et sted, hvor du skal bruge sulfatfrie shampoo. På dette tidspunkt var jeg i New York og gik for første gang til at lave et hårklipp til tørt hår - det er bare for krøllet hår. De fortalte mig, at jeg havde brug for at stoppe med at bruge shampoo og lægge alt dette vrøvl i mit hår. De råde mig til at finde et sulfatfrit system i de sædvanlige Walgreens, så jeg kom over L'Oréal Evercurl.
Om asceticism
Jeg løber omkring fire gange om ugen og gør en pressetræning en gang. Jeg har ingen massagebørster, selvom sminkefjerneren er forbi - og jeg har ikke tid til at købe den i to måneder. Men nogle gange synes det mig, at jeg ser sej ud, når min eyeliner er smurt - selvom jeg måske tror det alene.
Jeg har også ingen ansigtscreme. Alle fortæller mig, at du ved 25 skal tænke på fremtiden, og at alt kun vil blive værre, men jeg har ingen acne, jeg bruger ikke noget - undtagen sæbe - og det går fint. Det vigtigste for mig er hår. Jeg bruger heller ikke nogen olier, så jeg har hårolie, og nogle gange bruger jeg det også på neglebåndet - godt, fedt og fedtet (sikkert er det absolut ikke, hvad jeg skal sige i denne rubrik).
Jeg bruger heller ikke nogen trackers, selvom alle omkring mig bærer dem. Jeg havde Jawbone, men jeg sover så godt, og jeg vågner altid dårligt. Når du sover fire eller fem timer om dagen, er det ligegyldigt, om du sporer din biologiske ur eller ej. Men med en iPhone sover jeg under en pude og for nylig downloadede appen "Lift", som minder mig om at drikke lidt mere vand ved middagstid.
Om placebo effekten og nootropics
Da jeg er læge, ved jeg helt sikkert, at der ikke er nogen mening i bioadditiver, såvel som i vitaminer. Nå, der er en placebo-effekt, men du kan spise nødder i stedet for alt dette. Det eneste jeg spiser er elektrolyt gelé, når jeg løber. Det er velsmagende, og du kan ikke dampe op om kalium. Men med samme succes kan du lave en cocktail af kartoffelskind og bananer. Og alle superfoods skilter også.
Det eneste jeg drikker er melatonin, fordi jeg flyver mange transatlantiske flyvninger. Jeg plejede at misbruge Phenotropil, men når jeg forsøgte en ægte Aderol og Fenotropil i forhold til den - granuleret sukker. I Amerika er det ordineret til halvdelen af de mennesker, der kommer til lægen for at klage over opmærksomhedsunderskud. Da jeg bestod testen på ni og en halv time på computeren, var det nødvendigt på en eller anden måde at koncentrere så meget tid, og nu gik alt perfekt med adelaren. Og det daglige skift i intensiv pleje passerer magisk: du er flink med alle, venlige, ikke irriteret af nogen.