Den hud, hvor jeg bor: Hvad skal jeg gøre med acne

Hvis du oplever periodisk inflammation eller acne, Du har sikkert gentagne gange hørt tipsene om pleje, godt og ikke så. Ikke desto mindre, for at forstå, hvordan man plejer huden med betændelse, vil stadig have. Forfatteren af ​​telegramkanalen, Rør ikke ved mit ansigt, Adel Miftakhova, lavede for os reglerne for adfærd med acne - så behandlingen er mildere, og der er færre konsekvenser.

Bestem fasen af ​​acne

Normalt er der tre faser: lys, medium og tung. Den lyse fase er fra et par snesevis af sorte pletter og hvide subcutis og op til et dusin ømt acne. Medium - mange sorte pletter, subkutane comedoner, betændt acne og flere cystiske acne. Alvorlig - meget betændt og cystisk acne.

I det første tilfælde kan du klare hjemmehjælpemidler, i det andet - også, men hvis du kan, er det bedre at besøge en hudlæge. I det tredje tilfælde skal du ikke engang forsøge at klare dig selv: Der er risiko for at skade dig selv. Behandlingen af ​​svær acne i Moskva er specialiseret af TsIDK, Petrovka-Beauty og Remedy Lab klinikkerne. Selvfølgelig er der mange andre klinikker og specialister, og hvis du har fundet din, skal du dele med dem, der endnu ikke er: gode dermatologer, der styres af evidensbaseret medicin, er sjældne.

Find faktorer, du kan påvirke

Nu er den eneste årsag til acne kaldet øget produktion af hormoner af androgengruppen (som påvirker kvaliteten og mængden af ​​talg) eller øget følsomhed overfor dem af talgkirtler. Det er selvfølgelig umuligt at klare det selvstændigt. Men der kan være andre grunde, som du kan forsøge at klare.

Den første er ernæring. Til dato er der intet strikt forhold mellem ernæring og acne, men der er tegn på, at kumælk og fødevarer med et højt glykæmisk indeks kan påvirke deres udseende: sukker og hvidt brød. Og hvis du lider af acne, er det fornuftigt at prøve i flere uger enten at udelukke disse produkter fra kosten helt eller for at reducere deres forbrug til et minimum. Ikke det faktum, at det vil hjælpe, men det gør bestemt ikke ondt. Den anden er makeupen selv. Cremer kan indeholde ingredienser, der tilstopper porer og udløser acne. A kan indeholde irriterende og allergifremkaldende komponenter, som også kan forårsage betændelse. Derfor, hvis der er tvivl, så prøv at finde ud af, nøjagtigt hvilket betyder, at en sådan reaktion.

Det er nødvendigt at være opmærksom på alt relateret til huden. Shampooer, hårbalsamer, stylingprodukter, hånd- og kropscremer kan forårsage acne, fordi både hår og hænder rører ansigtet. Hvis acne er lokaliseret bare på steder, hvor du ofte rører og anvender kosmetik til, er det fornuftigt at kontrollere disse retsmidler. En anden åbenbar grund er sengelinned og især pudebetræk. De akkumulerer talg, rester af kosmetik og styling, og alt dette kan øge antallet af acne. For at undgå dette skal du ændre pudebetræk to eller tre gange om ugen.

Vælg aktive ingredienser

Acne vises, når tykt talg ophobes i porerne, blandet med døde celler. I porerne bor bakterier P. acnes altid, som ikke reproducerer med luftens adgang. Men når det er tid til at tåle, er luftens adgang stoppet, og bakterierne begynder at formere sig, som kroppen reagerer med produktion af pus og betændelse. Alle disse processer kan styres med kosmetik.

Retinoider og salicylsyre hjælper med overskydende talg.

Fra overskydende døde celler - AHA-syrer, salicylsyre, azelainsyre, enzymskræller, peels, ruller.

Benzoylperoxid og overfladeantibiotika beskæftiger sig med bakterier og inflammation.

For at få kontrol over acne, skal du overveje flere faktorer. Det vigtigste er tilstedeværelsen eller fraværet af betændelse. Hvis der ikke er nogen betændelse, det vil sige, der er ingen store røde acne og cyster, så bør der ikke anvendes antiinflammatoriske lægemidler. Men hvis der er betændelse, bør antiinflammatoriske lægemidler ikke bruges alene, men sammen med retinoider og / eller skræl. Benzoylperoxid er ret aggressiv, og derfor er det bedre at anvende det kun på acne-ramt hud og undgå sunde. Og de resterende ingredienser bør bruges på hele ansigt eller krop, hvis acne er der.

Tænk på, hvordan du vil kombinere dem.

I behandling af acne, jo mindre er mere tilgang er bedst. Acne behandlinger, uanset hvor dyrt og effektivt, kan irritere og tørre huden. Derfor er det vigtigt at kombinere dem korrekt for ikke at skade dig selv.

Hvis du bruger flere anti-acne produkter, så prøv at anvende dem enten på forskellige tidspunkter af dagen eller på forskellige dage. For eksempel om morgenen - syrer, om aftenen - retinoider. Eller det her: om aftenen - benzoylperoxid, i den anden - syre. Sørg for, at huden ikke har stærke irritationer, og hendes tilstand forværres ikke over tid.

Overvej støttende pleje

Irriteret, dehydreret og overtørret hud heler værre og klare mindre med beskyttende funktioner. Derfor er det sammen med de aktive ingredienser vigtigt at bruge grundlæggende kosmetik, der kompenserer for aggressiv virkning af syrer og retinoider. Midler til vask vælger bedre blødt og ikke-alkalisk. Aggressive midler ødelægger hudens beskyttende barriere og skifter hudens surhed, og alt dette gør det muligt for bakterier at forårsage inflammation mere aktivt.

Acne behandling fugtighedscreme er absolut nødvendigt, og det er godt, hvis de indeholder ingredienser, der understøtter hudens beskyttende barriere: ceramider, kolesterol, omega-3 fedtsyrer og jojoba olie. Beroligende ingredienser som allantoin, niacinamid, zink vil også hjælpe og fremskynde helbredelse.

Husk solbeskyttelse

I nærvær af acne er det vigtigt at beskytte mod solen. Dels fordi mange anti-acne produkter øger hudfølsomheden for solen. Og dels på grund af det faktum, at ultraviolet fremkalder betændelse i huden: med acne er der ikke behov for yderligere betændelse. Ganske ofte solbriller selv provokerer acne. Men der er dem, der ikke gør det, den nemmeste måde at finde dem i specielle rækker af "apotek" mærker og koreanske mærker.

Sådan håndteres enkelt acne

Enkelt betændt acne kan behandles punktvis, for ikke at irritere sund hud. Men det er bedre at ikke bruge produkter, der tørres. Dermatologen René Rulo siger, at huden tørret med alkohol forhindrer acne i at helbrede, fordi det forhindrer ilt i at komme ind i porerne. Derfor er point-midlerne bedre at vælge sådan, at de lindrer betændelse og dræber bakterier, men de tørres ikke. Store hjælpepatcher til acne. De er af to typer. Hydrokolloid absorberer pus og de skal holde fast på de acne, som allerede har dannet et hvidt "hoved". Og pletter med aktive ingredienser anvendes salicylsyre eller tea tree olie, som reducerer inflammation og dræb bakterier.

Er det muligt at presse acne

Faktisk er det muligt at presse acne, men du skal følge visse regler. Ellers er der risiko for at få post-acne - posttraumatisk pigmentering og ar, som er vanskelige at klare.

Du kan ikke presse ud rødt, betændt og smertefuldt acne, det er bedre at give dem et par dage, omhyggeligt at bruge point midler. Så de enten passerer sig selv eller bliver til ikke-inflammatorisk acne, som smerteligt presses ud. Hvis pimpleet ikke presses let ud fra de to første "klik", så er det bedre at forlade det til en anden dag eller to. Hvis den presses ud, klemmes den ud med rene fingre, indpakket i et serviet eller to bomuldspuder. Klem ikke pimples med negle og ikke pluk dem. Tryk ikke på pimpleen selv, tryk på huden ved siden af ​​den. Og efter at du er færdig skal du behandle såret med et antiseptisk middel: Egnede midler med salicylsyre, alkohol eller apotek "Zindol."

Hvilke mærker skal være opmærksomme på

Næsten alle mærker, uanset filosofi og værdi, har en række produkter til acne hud. Men ikke alle er effektive. Forklaringen er enkel: Effektive midler kan ikke kun hjælpe, men også skade, og det er lettere for masse kosmetikproducenter at frigive et svagt men sikkert middel end at arbejde, men med mulige risici. Vi har valgt mærker, hvis produkter vil vise sig nyttige til pleje af acne hud.

Et af de få koreanske mærker, der bruger effektive koncentrationer af aktive ingredienser i kosmetik. Koreansk kosmetik er sædvanligvis ritualunderholdning, men dette mærke er alvorligt for huden. Hvad er i hvert fald en utrolig populær lotion med salicylsyre.

Ikke meget populær apotek mærke med en "gennemsigtig" tilgang. Koncentrationen af ​​de aktive ingredienser er skrevet direkte på emballagen, og det er meget bekvemt. SVR-teksturer er ikke altid behagelige, men du kan lide for resultatet. Af den måde vil det fremstå gradvist, fordi mærket overholder "do no harm" tilgangen og gør bløde midler, der forårsager mindre irritation.

Et populært apotek mærke, om hvilket ikke alt er klart ved første øjekast, men hvis du studerer lidt penge, så falder alt på plads. Linjen for problemhud Sebium viste sig at være afbalanceret og behagelig: Produkter med aktive ingredienser indeholder de rigtige koncentrationer, og rensnings- og fugtighedsgivende produkter hjælper huden modstå behandlingen.

Canadiske cosmeceutical mærke, der gør succesfulde produkter med syrer og retinol, milde rensemidler og anstændige fugtighedscreme. Vær især opmærksom på serum med salicylsyre 2CRM Sal og gel med retinol SRX.

Dyre, men meget effektive og velformulerede kosmetik. Her anvendes kun ingredienser med dokumenteret effektivitet, og produktets formler er meget bløde og gennemtænkte. Samtidig irriterer serum og lotioner næsten ikke huden, og deres solcreme er blandt de bedste i verden.

Du kan på en eller anden måde relatere til hvad der sker indenfor Deciem, men det er umuligt at nægte, at The Ordinary laver succesfulde kosmetik med hensyn til pris og kvalitet. Ja, formlerne her er for enkle og ofte irriterer huden, men de arbejder stadig. Og hvis du kompenserer for serums virkning med den rigtige støttende pleje, kan de være gode hjælpere i behandlingen af ​​acne.

Paula Runner's mærke synes at vokse allerede helt ukontrollabelt, og nu er der kun lidt tilbage af den oprindelige position "no nonsence". Men kosmetik er stadig køligt: ​​Salicylsyre lotion er stadig en af ​​de bedste. Og kosmetik til inflammatorisk men følsom hud Kalm. Nu kan midler købes hos Amazon og Skin City.

"Kosmetik fra en hudlæge" - dette er ikke det mest mærkbare, men stadig en tendens. Der er mere tillid til sådanne kosmetik: der er som regel folk, der forstår hvad der virker, og hvad der ikke gør. Dermatologen Dennis Gross tror stærkt på skræl og retinol, og derfor har alle de kosmetiske midler, han har bygget omkring dem. Du kan købe hos Cult Beauty, for russerne bliver 20% automatisk fratrukket prisen.

Et andet mærke af lægen, men denne vægt på skræl er ikke længere der, og linjen virker mere afbalanceret. Her er alle de samme syrer og retinol, regenererende cremer, produkter med vitamin C. Særlig tak til Dr. Murad for at gøre acneprodukter specielt til kroppen. Murad kosmetik sælges endnu ikke i Rusland, men du kan købe dem på Feelunique eller i enhver Sephora butik, hvis du befinder dig i udlandet.

Mærket, der er oprettet af forfatteren af ​​den allerede forladte blog The Acid Queen, laver kosmetik, som af en eller anden grund ikke forekommer for store producenter. Det er kun Liquid Gold Creme, for hvilket der tilsyneladende ikke er en eneste negativ eller i det mindste neutral feedback. Ud over den fremragende creme Stratia frigiver et mildt surt middel med mandelsyre, hvilket er godt for dem, der har følsom hud med en lille mængde udslæt.

London mærket gør enkle syrer - salicylsyre, mælkesyre og glykolsyre, et mildt rengøringsmiddel og flere cremer. Der synes ikke at være noget udestående her, men det er meningen. Ved behandling af acne er det vigtigt ikke at gå igennem med kosmetik, og dette mærke giver det nødvendige minimum. Stjernens stjerne er salicylsyre, som er fremragende til sorte pletter og punktbetændelser.

Hvad mere kan du hjælpe

Den kendsgerning, at acne er vigtig for at støtte de kære og hjælp fra en psykoterapeut, begyndte at tale i midten af ​​forrige århundrede. Men dette problem ser stadig ikke ud til at være seriøst nok til, at folk kan henvise det til en specialist. Og det er forgæves, fordi acne alvorligt påvirker selvværd og fremkalder stress, hvilket igen bidrager til udviklingen af ​​acne. Selvfølgelig bør man ikke forvente, at sessionerne med en psykoterapeut selv vil lindre dig af acne, men hvis du føler at sygdommen påvirker din følelse af selv, bør du helt sikkert kontakte en specialist.

I ungdommen blev mange fortalt, at acne ikke bør smøres, men helbredes. Men disse er ikke gensidigt eksklusive handlinger. Og hvis du er ubehagelig med at gå med "bar" hud, så skal du selvfølgelig bruge tonale midler. Svetlana Korotchenko snakker meget om dem, der skjuler acne godt på sin kanal Atevisss. Derudover er der på YouTube en masse intelligente tutorials, som kan bruges til at lære at maskere acne og post-acne spor, så huden stadig ser naturlig ut.

billeder:Claudio Divizia - stock.adobe.com, Stillfx - stock.adobe.com, Piluli (1, 2, 3, 4, 5), The Ordinary (1, 2), Ultraceuticals, Rejudicare (1, 2), Paula's Choice 1, 2), Bravura London, CosRX (1, ​​2), Kæreste, Luxfarma, La Roche-Posay (1, 2), Yandex.Market, Lumene, CeraVe (1, 2), Stratia, Holika Holika, Bioderma, REN Rens hudpleje, Eucerin, Innisfree, Sephora, SVR (1, 2), Sifo