10 unobvious fordele ved foråret rengøring
Alexandra Savina
Foråret er ikke kun forbundet med en stigning i dagslys, opvarmning og primroses, men også med traditionel forårsrengøring. Vejret uden for vinduet er stadig lidt som forår, men for generel rengøring er hverken en seriøs grund eller en klar kalendertid nødvendig. Det er sædvanligt at være skeptisk til forårsrengøring og traditionen med at organisere arbejde fra sovjettiden, men generel rengøring har mange fordele. Vi taler om nogle af dem.
Liv og vejrtrækning bliver lettere
Desværre er få af os velegnede til at rengøre så ansvarligt, at ugentligt støv på de mest utilgængelige steder. At støv er skadeligt for helbredet er velkendt for alle: for eksempel støvmider, der fodrer på døde humane hudceller (hvor støv er på mange måder) kan forårsage allergier, især personer med astma. Det er umuligt helt og helt at fjerne husets snavs, men det er helt i din magt at forbedre situationen. Forårsrengøring er en god grund til ikke at være begrænset til ugentlig rengøring af gulve og en let gnidning af overflader fra støv og til at kæmpe med snavs grundigere.
Skal stå op fra sofaen
Rengøring af et træningscenter vil ikke erstatte en fuld tur til gymnastiksalen, men det vil helt sikkert bidrage til at blive mere aktiv: en times intensivt arbejde med en mop hjælper med at brænde omkring 150 kilokalorier, en halv time med en støvsuger kan slippe af med i gennemsnit 120 kilokalorier, og vaske vinduer brænder omkring 160 kilokalorier pr. Halv time. Det er værd at huske på den anbefalede daglige trin (for en voksen er det 10.000 trin om dagen): Under rengøring, der hele tiden bevæger sig fra værelse til rum, vil det være meget nemt at udføre.
Du kan kombinere forretninger med fornøjelse
Et stort plus med rengøring er, at det ligesom andre ting ikke er nemt at kombinere med andre erhverv. I den tid du laver husholdningsgaver, kan du lytte til spændende flere udgaver af en interessant podcast, en TED-forelæsning, en lydbog, du bare ikke kunne finde tid, et par friskmusikalbum eller se flere episoder af din yndlings-tv-serie (selvfølgelig forudsat du vil ikke blive meget distraheret af videoen - støv eller støvsugning uden at se er umuligt). Internettet er fyldt med motiverende og forfriskende afspilningslister til rengøring for enhver smag - alt det, der er tilbage, er at tænde musikken højere.
Udvikle koncentration
For dem, der ikke kan lide at gøre husholdningsarbejde til musik, har rengøring sine fordele. Monotone handlinger - sætte ting i skabet, vaske gulve eller for eksempel rense køleskabet - hjælpe med at fokusere og omhyggeligt tænke på problemer eller arbejdsopgaver, planlægge din tid eller analysere begivenhederne i den forløbne uge. Muligheden for i det mindste lidt distraktion og afbrydelse fra den uendelige informationsstrøm er et stort plus for rengøring i stilhed.
Lav plads (til nye ting)
Det første og mest oplagte skridt at tage ved demontering af frysere under den generelle rengøring er at slippe af med alle de ting, du ikke har brugt i mindst et år og næsten aldrig har på dig. Dette vil medvirke til at frigøre plads (herunder for nye ting), og gratis bøjler vil endelig komme i skabet. Ved at undersøge frysere og hylder kan du finde ting, du længe har tænkt dig, tabt - selvom de ikke længere er nødvendige, er det stadig godt. Uopfordrede ting skal omhyggeligt foldes og ikke gemmes dybt i skabet eller på mezzaninen - give dem til de behov eller venner i den nærmeste fremtid.
Tjen eller hjælp dem i nød
At slippe af med unødvendige ting er et obligatorisk element i generel rengøring. Der er flere måder at håndtere dem, og først skal du vurdere tilstanden af den unødvendige ting. Hvis tøjet er i god stand, kan de doneres til velgørenhed, distribueres til venner eller sælges gennem sociale netværk eller særlige tjenester. Ting, der har overlevet deres tid, kan du med en klar samvittighed give til genanvendelse; Mange mærker, især giganten på massemarkedet H & M, arrangerer med jævne mellemrum indsamlingssteder for unødvendige tøj. Ligegyldigt hvad du gør med unødvendige ting, giver dem væk vil få dig til at føle dig bedre.
Reducer stress
Det er ubehageligt at gå ind i et beskidt og rodret rum, selvom du ikke giver dig selv denne rapport og ikke forstår, hvorfor du ofte foretrækker at tilbringe aftener i en cafe og kun komme hjem for at overnatte. Ifølge en undersøgelse, der blev gennemført for flere år siden, følte kvinder, som troede, at de havde et rod i hjemmet, mere deprimeret i løbet af dagen og fandt det vanskeligere for dem at vende hjem fra arbejde.
Rengøring hjælper med at reducere stress forårsaget af rod. Undersøgelser viser, at en sådan ensformig øvelse, som vask, hjælper med at roe sig godt - forudsat at du er fuldt fokuseret på processen. Data fra en anden lille undersøgelse tyder på, at vi har tendens til at spise mere i et beskidt køkken og i et stressende miljø - endnu en grund til endelig at rydde op i køleskabet og køkkenskaberne.
Styrke relationer
Det er ikke nødvendigt at håndtere foråret rengøring alene - det er en god grund til at tale med en partner, venner eller familie og arbejde sammen om et fælles mål. Derudover kan de kære hjælpe dig med at samle dit mod og endelig deles med tøj og ting, der er kære for hjertet, men er ikke længere nødvendigt objektivt.
Videnskabelig dokumentation tyder også på, at husstandsspørgsmål er værd at gøre med en partner: Undersøgelser viser, at sandsynligheden for skilsmisse i heteroseksuelle par, hvor en mand bruger mere tid til hjemmearbejde, falder, og fædre, der deler husstandsarbejde med deres hustruer ligeligt, døtre vokser op mere ambitiøse.
Lav en lille revolution
Generel rengøring er som en lille reparation: det medfører ikke radikale ændringer, men det hjælper med at kigge på et velkendt rum på en ny måde. Du kan lave en lille permutation, flytte møblerne, og også ændre de trætte omslag på puder, stole og sofa til nye. Derudover er foråret rengøring en god grund til at tænke på, hvordan man organiserer plads og opbevaring af ting på en ny måde for at spare plads i lejligheden. Heldigvis er ideerne om, hvordan man gør dette, store.
Og til sidst bringe i det mindste noget i orden
Slutningen af en lang rengøring giver altid tilfredshed. En ren lejlighed eller værelse inspirerer til at rydde op i andre områder: det er mere behageligt at arbejde på et rent bord, og efter mange timers rengøring er opgaver og affærer meget mindre skræmmende. Forskere konkluderede også, at vi ved at arbejde i et rent og ryddeligt rum bliver mere produktive. Forsøget viste, at i et rent rum er folk mere tilbøjelige til at gøre hvad der forventes af dem - de vælger en mere sund mad og er enige om at deltage i et velgørenhedsprogram. Faste plusser.