Journalist Elena Kravtsun om trivsel og yndlings kosmetik

For "Tilgængelig" vi studerer indholdet af skønhedssager, toiletborde og kosmetiske poser med interessante tegn til os - og vi viser alt dette til dig.

Om pleje

Da jeg kun blev tilbudt at deltage i denne kategori, så min første frygt så ud: "Bozhechka, jeg har intet at vise." Faktum er, at jeg ikke bruger nogen form for superdygtig makeup, jeg chokerer ikke Montale, jeg tester ikke begrænsede paletter. For at være ærlig har jeg aldrig selv malet mit hår. For et glimt af ombra på mit hår, takket være den balinesiske ferie sol. Hvad var min overraskelse da jeg "vågnede" på sættet og indså, at jeg havde trukket omkring 30 dåser og forlod så mange flere derhjemme.

Generelt begyndte mit forhold til kosmetik ganske sent. Min mor var altid sikker på, at den naturlige skønhed er den bedste skønhed i verden (men hun havde ikke noget vintage tøj og især sko), så retrogirls som Brigitte Bardot lærte mig at tegne min favoritlærer solfeggio i et musikskole, en utrolig elegant dame i duftende sky J'adore af Christian Dior. Mine uhyrlige eksperimenter var altid bekymrede for tøj (på college klædte jeg at bære syre strømpebukser og minikjoler uden rødme), men ikke makeup. Jeg kom til en mere bevidst holdning til omsorg og makeup efter jeg begyndte at have hudproblemer - udslæt, og det er det. Gennem lange forsøg og fejl (blandt dem herunder kemiske peeling) kom jeg til kosmetik serien Effaclar fra det franske selskab La Roche-Posay for problematisk og olieagtig hud. Det er allergivenligt uden parabener, der sælges i et apotek, og det fanger altid. Hver dag bruger jeg deres rengøringsmiddel, en porestrammende lotion og en beroligende fugtighedscreme.

Hvis jeg ikke fik nok søvn og vågnede med hævelse under øjnene, skar jeg straks mig selv patches. Jeg fløj en gang til Cannes Film Festival og i Nice lufthavn så jeg franskmænd, der ikke tøvede at gå på landing i disse meget patches. Så nu er jeg ikke for blyg, og jeg kan sikkert ride med dem i en taxa, som om det er min franske stil.

Om gadgets

Jeg aktiverede alle mulige teknologiske gadgets og innovative teknologier. To gange om ugen bruger jeg Clarisonic Mia 2 til ansigtsbehandlinger. For det første kan jeg godt lide vibrationen, dog mærkeligt kan det lyde. For det andet er mit ansigt bogstaveligt talt skyllet sammen med hende, jeg ved ikke, hvad med mine hænder. Min morgen begynder med et møde med min elskede Philips Sonicare sonic tandbørste. Hun behøver ikke aktivt at bære tænderne, hun vil gøre alt selv, selv "nybegynder" -tilstanden er udrustet til de mest frygtede. Med hendes udseende er min planlagte tur til tandlægen ikke truet med at blive til en udførelse med en boremaskine. På alle forretningsrejser tager jeg med mig en maskine til at skabe krøller BaByliss. At være i en ny by, har jeg ikke altid tid til at løbe ind i salonen før arrangementet, og her kan du selv og i løbet af få minutter gøre det. Jeg anvender termisk beskyttelse, tag en krølle, selve maskinen trækker i, og resultatet er skønhed.

Om vitaminer

Hvis mange af turene bringer aromaer, souvenirs, vaser, så bærer jeg normalt vitaminer. I Norge købte jeg omega-3 fiskeolie, jeg drikker det hele tiden, jeg bragte et kompleks med magnesium fra Wien, og jeg bar 1 dag vitaminer fra forskellige mærker fra Los Angeles. Jeg kunne især lide vitamin-mineralkomplekset Ny kapitel. Det lugter selvfølgelig specifikt, men det kommer fra økologiske grøntsager og urter. Du kan lide. For hår, jeg dropper det med Pentovit, gnid nikotinsyre i min hovedbund (ti dage senere, mit hoved er dækket af dunet hår) og tonsvis af avocado. En gang om ugen (oftere, det fungerer desværre ikke), jeg anvender kokosolie på mit hår, som jeg tager i liter fra Bali. Det hjælper også med at få en smuk solbrændthed.

Om forholdet til kroppen

Jeg må sige, at for en og en halv måned siden, skete der en fantastisk ting, der helt ændrede mit syn på min egen krop. Jeg har længe ønsket at studere talerteknikken. Jeg er en skriveperson, og jeg behøver ikke at tale meget, så jeg ønskede at udvikle denne færdighed. Kurset var yderst usædvanligt. Den første var en øvelse for at slappe af hele kroppen i en stol af Lee Strasberg, hvorfra Al Pacino og Marilyn Monroe studerede. Og så indså jeg, at jeg næsten ikke ved noget om min krop. Jeg har altid travlt med mine tanker, artikler, interviewshelter, deadlines, trafikpropper, men jeg har ikke tid nok til min egen haleben eller mit højre knæ, men jeg har ikke længere nogen. Det begyndte lige på mig, at jeg udover mit hoved har en krop, som jeg husker kun hvis noget er ondt. Og du skal også elske ham, være opmærksom på ham.

Generelt vil nogen tro at dette er indlysende, men det tidspres, hvor jeg lejlighedsvis bliver, dækker alt. Og her sidder jeg i en ubehagelig metalstol, og lærte mig gradvist at slappe af og koncentrere mig om mig selv for at trække vejret fra maven. Så havde vi allerede lyde, tunge twisters om "manøvreret, men ikke vylavali" og øvelser for følelser. Du har ingen anelse om, hvor glad det er at vende tilbage til den barnlige tilstand, og efter at have slappet af kæben, udsender man en eller anden lyd. Jeg blev igen forelsket i min stemme, jeg indså, at jeg stort set gerne vil sige og lyde. Nu starter hver morgen mig ikke kun med en spilleliste fra Apple Music, men også artikulationsgymnastik til læber og tunge.

Hvis vi taler om sport, så var der også teknologi uden det. For hurtigt at komme i form, fik jeg hooked på en EMS træning. Du lægges på en særlig dragt med ledninger, og træneren udfører først cardio, og derefter begynder styrketræning. Du udfører pressen en gang, og musklerne bliver ladet op, som om du hænger tyve gange. Som min træner fortalte mig, synes denne teknologi at være blevet udviklet til astronauter, der har muskler, at atrofi i nul tyngdekraft, og med hjælp fra EMS vender de hurtigt tilbage til det normale. I slutningen af ​​træning er den mest buzz lymfatisk dreneringsmassage. Jeg elsker også manuel massage. En gang om måneden går min mand og jeg til et spa for en thailandsk massage, bare afbryd og slap af. Under ferien i Bali går vi til en massage næsten hver dag. Og jeg forsøger at få nok søvn. Søvn er min yndlings tidsfordriv, og så er der biograf, musik, teater. Jeg drikker meget vand, selv om jeg er en vild kaffe elsker. Men jeg forsøger at få to kopper vand til en kop kaffe jeg drikker.

Om selvudvikling

Uden at nævne psykoterapi vil det være ufuldstændigt at tale om min holdning til skønhed. Jeg vendte mig først til en psykoanalytiker for omkring fire år siden for at finde ud af personlige forhold. Disse sessioner hjalp mig meget hurtigt. Nu forsøger jeg at opbygge mine relationer til omverdenen korrekt. Vi taler om de psykotyper, jeg støder på på arbejdspladsen, om omdømme, om at danne et personligt mærke og styre følelser, og det er heller ikke engang psykoterapi, men ægte livscoaching, som jeg virkelig kan lide. Normalt, når jeg nævner blandt mine bekendte, at jeg besøger en psykoanalytiker, spørger de: "Hvorfor? Kan du ikke stille dig selv de rigtige spørgsmål selv?" Faktum er at psykoterapi ikke hjælper med at hænge op og se på din situation fra en helt anden side. Efter hvert møde forlader jeg glade og opadgående.