Hvordan skelne klinisk depression fra blues
Alt vi har vokset MASSEN AF SPØRGSMÅL TIL SEM OG VÆRDENmed hvilken der ikke synes at være tid eller behov for at gå til en psykolog. Men overbevisende svar fødes ikke, når du taler med dig selv, eller til dine venner eller til dine forældre. Derfor bad vi en professionel psykoterapeut Olga Miloradova at svare på presserende spørgsmål en gang om ugen. Forresten, hvis du har dem, send til [email protected].
Hvordan skelne klinisk depression fra blues?
Her og der kan du høre: "Jeg har en sådan depression," fordi "efteråret", "Jeg får ikke nok søvn", "problemer på arbejdspladsen" eller for eksempel "alt er svært for min kæreste". Det er på grund af denne brug af begrebet, at stereotypen har udviklet, at depression ikke er en sygdom overhovedet, men en praktisk undskyldning for dovne og whiners, eller i ekstreme tilfælde et midlertidigt fald, som før eller senere vil passere. Desværre er dette slet ikke et knep, men en helt ægte og virkelig alvorlig sygdom. Men på grund af stereotyper er det nogle gange svært at forstå, hvor denne linje mellem sundhed og sygdom går, og indtil hvilket punkt kan du forsøge at komme sammen og styre dig selv, og på hvilket tidspunkt skal du ærligt give op og bede om hjælp?
Olga Miloradova psykoterapeut
Mange termer, der er kommet til vores hverdag fra "stor" psykiatri, har tendens til at forankre en ny, ofte negativ, mening og i sidste ende ødelægge mennesker, som allerede har en psykisk sygdom, til at leve. For eksempel blev ord, der tidligere havde bestemt graden af mental retardation (idioci, imagilitet, moronitet) til sidst forbandelser, og for sygdomme måtte jeg komme med andre definitioner, som var korrekte og ikke havde en negativ historie. Men depression led en diametralt modsat skæbne. Hun som en sygdom i den offentlige mening blev mere ædle også til en almindelig navneord - men for folk, der faktisk lider af depression, gjorde det en dårlig service.
Til at begynde med, lad os se på de grunde, der fører til udviklingen af depression. For det første er det vigtigt at forstå, at det er umuligt at konstant opleve lykke og glæde, og sådanne følelser som tristhed, længsel eller angst er helt normale. Selvfølgelig trist, hvis der er problemer på arbejdspladsen; desværre hvis du falder ud med nogen; det er meget vanskeligt og dyster at udholde et hul eller en skilsmisse; Det er utrætteligt smertefuldt at opleve en elskedes død, men alt dette er dine normale naturlige følelser, uanset hvor ubærelig og destruktiv de kan synes.
Et andet spørgsmål er, om tiden går: en måned følger en anden den - og smerten undertrykker slet ikke, og det er umuligt at klare det eller alene. Derefter kan du allerede sige, at du har udviklet en reaktiv depression, det vil sige en depression, der ikke har opstået i det blå af illusorisk velvære, men for nogle virkelige ubehagelige grunde. Men ingen tvivler på denne form for depression, som i denne situation er det mere eller mindre klart for alle, hvorfor en person lider. Selv selv her begynder det undertiden at virke for dem omkring ham, at han lider for længe, og det er på tide at tage sig i hånden.
Med bluesen kan du grine en pludselig vittighed, med depression bliver du ikke moret selv af Louis C. Kay
Der er depression og ingen åbenbar grund overhovedet. Derfor er det ikke lettere for en person, der opholder sig i den, og undertiden endda omvendt - hårdere, da han selv begynder at se en værdiløs svag taber i sig selv og går i selvtillid, hvilket ikke forbedrer hans humør . En sådan depression anses for endogen, det vil sige forårsaget af interne, biokemiske årsager. Ifølge de mest populære teorier er disse årsager en mangel på biogene aminer (serotonin, dopamin, norepinephrin), en prædisponering, som kan arves genetisk. Mention af disse stoffer er også vigtigt, fordi deres mangel kan opstå på grund af ydre påvirkninger, for eksempel forekommer en sådan effekt ofte, når psykostimulerende midler anvendes (for eksempel amfetamin og kokain). Også den langsigtede brug af alkohol kan føre til mangel på biogene aminer.
Hvad er tegn på depression? Næsten alle ved om sænkning af stemninger. Et mindre velkendt faktum er, at en person i depression ser ud til at bremse ned, sådan et fænomen kaldes psykomotorisk retardation. Langsomt som en persons bevidsthed (en følelse af sløvhed, det er svært at formulere tanker, træffe beslutninger) og bevægelse. Ofte forbliver en deprimeret i seng, ikke kun fordi der ikke er behov for at komme op / føler sig ikke som / alt er meningsløst, men det er også bare svært for ham at gøre det fysisk. Der er konstant træthed, mangel på energi, evnen til at nyde noget er tabt, selvværd er reduceret, overbevisning i at være unødvendig, føle sig som en taber og en byrde. Søvn er ofte forstyrret (tidlige vækkelser eller tværtimod manglende evne til at stige om morgenen), appetit (en person holder op med at spise helt, nogen tværtimod "stunts" melankoli), nedsat seksuel lyst, ofte er der forstoppelse, måske en fysisk følelse af smerte brystet. Sommetider er depressionen mere tilbøjelig til at blive udtrykt ved generel dårlig sundhed og alle slags smerter i forskellige organer snarere end et fald i humør.
Så blues og depression - det er ikke det samme. Distemper absorberer ikke hvert øjeblik i din tilstand som depression. Distemper er forbigående, depression er konstant. Med bluesen kan du grine i en pludselig vittighed - med depression bliver du ikke moret selv af Louis C. Kay. Distemper vil ikke få dig til at tænke på selvmord. Det kan forhindre dig i at nyde livet, men det ødelægger ikke hele dit liv som sådan i smithereens. Khandra er selvfølgelig ubehagelig og smertefuld, men hun går forbi selv. Depression er ofte uden smerte, ud over tolerance, når tanker om døden kommer i tankerne, ikke fordi jeg vil dø, men fordi det er uudholdeligt at leve sådan. Men på samme tid, uanset hvordan du tror, at alle har ret til selv at bestemme, om han skal leve eller dø, er det i denne tilstand ikke en person, der beslutter, men depression. Og hvis det ser ud til dig, at antidepressiva gør en person til en "grøntsag" fra en person, tager de sine følelser væk - en sygdom, der gør dig ude af stand til at modstå og tænke nyktert, gør dig grøntsag. En sygdom, der får dig til at gemme sig under et tæppe, som hater dig selv. Og denne sygdom er i øvrigt behandlet.