Checkliste: 9 tegn på, at det er tid for dig at holde op
alexander savina
I slutningen af ugen har vi tendens til ikke at tænke på arbejdet., og om den kommende hvile. Ikke desto mindre er weekenden den bedste tid til at forstå, om hvad du laver er egnet til dig, uanset om du er tilfreds med din stilling og stilling. Hvis det synes for dig, at weekenden er den eneste periode, hvor du føler dig glad, kan det være på tide at spørge dig selv om et ubehageligt spørgsmål. Vi taler om tegnene, der tyder på, at du bør tænke på at skifte job.
1
Du er ikke glad på arbejde
Nogle gange tæller vi alle minutter til slutningen af arbejdsdagen - det er normalt, indtil det bliver en permanent praksis. Ifølge Crunch Accounting undersøgelsen anser 46% af de efterspurgte briter det for vane at se på deres ure med forventning i slutningen af arbejdsdagen en af de tydelige tegn på, at det er på tide at ændre job. Selvfølgelig er hverdage sjældent som en daglig ferie - men hvis du ikke kan huske sidste gang du oplevede glæde eller tilfredshed med hvad du laver, er det en grund til at tænke. Hvis du forstår, at du bruger mere og mere tid på sociale netværk i stedet for at arbejde, hvis du keder dig, hvis du ikke allerede ved, hvad der plejede at tiltrække dig i din nuværende stilling, eller det ser ud til at du har nået loftet, og dit arbejdsansvar bliver bragt til automatik - tid til at finde ud af, hvad der foregår. Det vil nok være nok at tale med din vejleder om udvidelse af dine ansvarsområder, forbedring eller ekstra træning. Hvis dette ikke virker, er det måske tid til mere drastiske tiltag.
2
Dine evner passer dig ikke på arbejde.
Nogle gange er vi nødt til at acceptere en stilling, der ikke giver os mulighed for at afsløre alle vores evner og evner - for eksempel at kunne vokse og udvikle sig i et lovende selskab og til sidst få et drømmejob. Men hvis du føler at situationen har slået ud, og du helt klart ikke bruger dit fulde potentiale, bør du tænke på ændringerne.
Coach Katie Kaprino advarer om en anden fare forbundet med dine arbejdskompetencer: "Ofte forstår folk ikke, at de færdigheder, du har, og de færdigheder og evner du kan lide at bruge hver dag, er ikke det samme. siger hun. "Det vi har det godt med er ikke nødvendigvis det, vi kan lide at gøre. Hvis dit arbejde kræver, at du gør noget, der er svært for dig eller ikke bringer dig glæde, vil du føle dig utilfreds og ødelagt hver dag. "
3
På søndag er du forfærdet på arbejde.
På engelsk er der sætningen "Sunday Night Blues" - et trist humør, der dækker søndag aften, når du indser, at i morgen skal du gå tilbage til arbejde eller i skole. Denne følelse er kendt for alle: Ligegyldigt hvor smukt og elskede dit arbejde, gå tilbage til det efter en to ugers ferie er svært - simpelthen fordi det altid er bedre at hvile end at arbejde. Hvis du fra tid til anden føler, at du ikke vil gå til kontoret, for eksempel fordi en vanskelig uge venter på dig - ikke så meget. Men hvis panik og horror omfatter dig på søndag ved selve tanken om arbejde, kan det være værd at bruge en dag til at opdatere dit CV. Burnout-specialist Ben Fanning mener, at hvis det ser ud til at weekenden er den eneste gang, hvor du endelig er løsladt fra tungt arbejde, kan dette være et tegn på udbrændthed.
4
Du er ikke enig med chefen eller kollegerne
Sandsynligvis det mest oplagte punkt på listen, som dog ikke altid betales grundig opmærksomhed. Vi ved alle, at det er lettere at arbejde i et selskab med hyggelige mennesker, men vi tror ikke, at miljøet kan påvirke resultaterne af vores arbejde. Selvfølgelig er der forskellige situationer: Hvis nogen fra kolleger er ubehagelig for dig, men du har ikke fælles projekter, kan du altid minimere kommunikationen. Men hvis du forstår, at du hver dag ikke kan koncentrere dig om opgaver, fordi chefen konstant råber på dig, har du prøvet alt, men du er stadig uudholdelig, men det er fornuftigt at søge nye ledige stillinger.
5
Dine præstationer værdsætter ikke
Desværre sker det ganske ofte: Du arbejder på resultatet i lang tid, men det opfattes som noget, der siger sig selv. Det er dejligt, hvis virksomheden har et gennemsigtigt medarbejdervurderingssystem, takket være hvilket du kan forstå, hvad ledelsen synes om dig - men det er ikke altid tilfældet. Måske har din virksomhed simpelthen ikke et klart og veletableret feedback system, selvom lederen forstår faktisk, hvor meget du investerer i arbejdet. Men hvis det fra tid til anden ser ud til, at din indsats ikke bliver værdsat, overveje, om du har brug for det overhovedet.
6
Du har mistet motivation
Mest sandsynligt forstår du selv, at du har mistet motivation: Hvis du bruger mere og mere tid ikke på arbejde, men på samtaler med kolleger og sociale netværk, hvis du skal tvinge dig selv til at gøre arbejdsforhold, og når du gør det, skal du stadig hvad resultatet bliver - du gør lige så meget som du har brug for, så du ikke bliver beskyldt for at være inaktiv. Mange er villige til at tage op med denne situation for at sikre stabilt arbejde og løn, men på arbejde bruger vi otte timer om dagen - det er også dejligt at nyde processen.
7
Du føler ikke, at du udvikler
Her skal du foretage en reservation: ikke alle karriere er vigtige, nogen ret stabile arbejder med klart definerede pligter og betingelser - især hvis dette er dit yndlingsjob. Alle de andre overvejer normalt den nuværende position som en mulighed for at lære noget nyt, at finpudse deres evner og fortsætte med tiden. Hvis du føler at du har bragt alle arbejdsgangene til automatisme, lær ikke noget nyt og gør det samme dag efter dag, skal du tale med chefen - han kan ikke helt forstå, hvad der sker for dig og derfor ikke tilbyde nye opgaver. Men hvis du er sikker på, at der ikke er noget andet i dit arbejde, og du har nået det maksimale, er det tid til at tænke på nye muligheder.
8
Dine værdier falder ikke sammen med virksomhedens værdier.
Situationer, hvor en medarbejder og et firma simpelthen ikke passer til hinanden, er ret almindelige: For eksempel er en person, der er vant til at arbejde i et lille firma, svært i et stort firma, hvor arbejdsopgaver er strengt regulerede og skal vænne sig til bureaukrati. Virksomhedskulturen er måske ikke egnet til dig: hvis det er sædvanligt at sidde på kontoret i weekenden, og du er vant til at bruge dem sammen med din familie, er der ikke noget mærkeligt i dette. På samme måde kan lederskabsværdier og overbevisninger måske ikke være rigtige for dig: "Du føler dig uenig om, hvordan et firma skal fungere fra et moralsk synspunkt, du bemærker kulturelle forskelle, du har forskellige arbejdsmoral osv.", Siger Lynn. Taylor, coach og virksomhedskultur specialist. Hvis du er ubehagelig arbejder i et bestemt miljø - er det en god grund til at sprede.
9
Arbejde forstyrrer dit helbred eller dit forhold til din familie.
Hvis du som mange tror at arbejde kun er en del af livet, er det vigtigt at bemærke i tide, at det tager for meget energi væk. Hvis du undlader at opretholde en balance mellem arbejde og privatliv, hvis du på grund af uopsættelige opgaver eller omarbejdning skal udsætte dit møde med forældre eller venner igen, hvis du er nødt til at opgive sport og andre vigtige hobbyer til at afsætte selv arbejde - tænk på om det er det værd. Det samme spørgsmål er værd at spørge om kontrastens stressfulde atmosfære undergraver dit helbred, både fysisk og psykologisk. Om farerne ved en stressende atmosfære på kontoret advarer selv WHO.
billeder: design56 - stock.adobe.com, tanyaeroko - stock.adobe.com, Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, Afrika Studio - stock.adobe.com