Skaberen af Beauty Insider Julia Grebenkina om dine yndlings kosmetik
For "Tilgængelig" vi studerer indholdet af skønhedssager, toiletborde og kosmetiske poser med interessante tegn til os - og vi viser alt dette til dig.
Om professionen af skønhed blogger og vrangforestillinger
Jeg har været en skønhedsblogger og en skønhedsredaktør i seks år nu. Og selv om dette ikke kan siges for mine kosmetikopgørelser, er mit primære skønhedsprincip i livet "uden fanatisme". Jeg gik gennem stadierne "Jeg har brug for alt" og "Jeg vil prøve det uden fejl", såvel som det uundgåelige stadium "Noget er alt, der ikke virker." Jeg forventer ikke længere mirakler fra kosmetik omsorgsfuldt og ikke på udkig efter usædvanlige nuancer i dekorative - Jeg tror nu kan du købe noget farve overhovedet til noget, hvis ikke i "massen", så fra indie mærker. Dette negerer ikke min nysgerrighed om alt, hvad der er interessant, nyt og underholdende, men graden af lidenskab er forskudt.
På den ene side blev dette letteret af en ret hård hudpleje (i mit tilfælde er sorten ondskab, og uanset hvor hårdt mine hænder når til hver ny krukke, kan jeg slå mig på dem). På den anden side er forståelsen af, at min ide om hvad der er normalt med hensyn til skønhed, ikke falder sammen med reklamen. Skal jeg være belastet og bekymre dig, hvis min hud fremover skinner i midten af dagen, da det er fedtet, hvis mine porer er ret store, begynder rynker at dannes omkring mine øjne? Industrien siger ja. Og jeg er venner med folk, der nyder hver time i at kontrollere spejlet, hvordan de ser ud, og om det ikke er nødvendigt at rette op på makeup. Men jeg tænker normalt på min egen, enten tilfældigt eller ved aften. Og hvis jeg ser at det ville være nødvendigt at gå på ansigtet med en madserviet, vil jeg gå. Men for at fylde dette hoved som en separat opgave - nej, jeg har mange andre ting.
Desuden ved jeg stadig ikke den rigtige måde at lave fedtet hudmatte på hele dagen, acne er helt væk, og rynker om 33 år er vendt om. Så hvorfor skulle jeg så meget bekymre mig om dette? At acceptere dig selv som du er, er at gøre for dig selv, hvad du selv anser for tilstrækkeligt, mens du er i et afslappet humør. For nogle vil det være et forløb af procedurer, for nogen en fløde på en hylde på badeværelset, men efter min mening er denne markør for afslapning meget vigtig. Det betyder ikke en kamp med jeres egen, tilgiv, Herre, ufuldkommenheder, men lyder forventninger og en god tilgang til at løse en bestemt opgave.
Om kropspleje
For nogle år siden kom Decléor-grundlæggeren Solange Dessimuli til Moskva og talte om, hvordan hun opdeler piger i "ansigt-pige" og "pige-all-body". I mange år var jeg en "pige-ansigt" - jeg tog mig af min problemhud, men forlod alt under nakken uden opsyn. Nu forstår jeg, at min krop ikke eksisterede i mit sind - det var bare noget, der tillod mig at gøre, hvad jeg vil have (arbejde, arbejde og arbejde). Jeg var ikke interesseret i sport, og det var frygteligt dovent at selv smøre hudens hud med en creme, så det eksisterede ikke for mig.
Denne tilgang har udtømt sig tættere på 30 år - jeg har følelsesmæssigt brændt ud på arbejde, overalt jeg stoppede og begyndte at lære en simpel regel: det er umuligt hele tiden at presse maksimalt ud af min krop, det tager tid at hvile og komme sig. Og hvis du kompetent overvåger din tilstand og dosisbelastninger og hviler, ændres livskvaliteten betydeligt. I omkring et halvt år sov jeg bare af, da jeg var spændt med sport, og det blev en permanent del af min tidsplan, så en mere afbalanceret kost. Og ... uventet, selv om det var logisk at få buzz fra pleje og krop.
Ansigtspleje
Jeg har fedtet hud med tendens til acne, samtidig tørret og meget følsomt, med rødme. Og også alvorlig pigmentering på kinden, som jeg ikke håber at slippe af med. Pigmentering, især hormonal - det sværeste problem i kosmetologi, og jeg er et levende eksempel. Ingen ny kosmetolog mener, at jeg går hele tiden og året rundt i SPF ikke mindre end 30. Jeg har prøvet alt, bare slappet af det så meget, at jeg ikke længere maskerer min makeup: Nå, her er jeg, og jeg har to pletter på kinden, så hvad?
Du lever med acne, ved aldrig at vide, hvad der venter på dig i morgen på dit ansigt, plus vi behandler ofte en, lamper den anden (siger hej til syrer og retinoider, hvilket forbedrede tilstanden, men gjorde huden meget skrøbelig og øget pigmentering). Så nu har jeg en grundlæggende hjemmepleje: god fugtighed i meget lette teksturer (alt, hvad der er tungere end gel eller emulsion, træder i porerne), den mildeste rensning for problemhud og ... alt.
Om hårpleje
Det er nysgerrig, at jeg på en eller anden måde ikke havde held og lykke med mit hår (bare en skønhed-blogger-find): For nogle år siden kom jeg til en tricholog (forresten ser det ud til at være den bedste i Rusland - jeg har stadig sine kontakter mindst en gang om ugen) , Blev jeg diagnosticeret med androgenetisk alopeci (AHA) og seborrhea. Forværring af seborré sker under enhver stress, så der er altid et dermatologisk maskeserum ved hånden. Nå, AHA er evigt: her kan du kun kæmpe med dit eget DNA til det bedste af hårkvaliteten til det bedste af dine evner. Jeg gør det i en doven-afslappet tilstand: Sommetider bliver jeg angrebet, "Jeg skal gøre noget hurtigt," og jeg løber til min læge for nye udnævnelser (det er godt, at han er erfaren og har været i Zen i lang tid om dette), men det gør jeg ikke oftere i måneder intet overhovedet.
Det eneste, som jeg strengt har, er indtagelsen af vitaminer, som tricholog-endokrinologen foreskrev for mig, og som som det viste sig, ikke kun har effekt på hårets tilstand. Dette er nødvendigvis D-vitamin med periodiske overvågningstest (et normalt niveau af D-vitamin påvirker så meget mit energiniveau, at jeg altid ser ham nu), jernpræparater (så snart ferritinmangel begynder, har jeg forværring af AHA og håret klatrer, endsige igen, om niveauet af energi - jeg kan lide at løbe, men jeg bliver personligt udtømt af jern let fra dette), nogle gange B-gruppe vitaminer (men også under observation - jeg har på en måde haft en allergi over for dem). I perioder med intens træning drikker jeg kalium og magnesium, ellers begynder jeg at kramme (undertiden den banale "Panangin", nogle gange komplekse sports vitaminer, hvor de er i sammensætningen).
Om kosmetologiprocedurer
Jeg tror ikke på rynke cremer: efter min mening bør cremen bare fugte godt, og du bør ikke forvente noget mere af det. Selv antioxidant serum, som betragtes som nødvendigheden af grundlæggende anti-aging pleje, er ikke særlig brugt - huden, så længe det føles fint, vil ikke overbelaste med noget.
Til seriøse resultater går jeg til fagfolkene. Jeg har flere procedurer fra kategorien "godt, hvorfor har du ikke gjort dem før?!". Dette er Botox, som jeg forsøgte sidste år, laser hårfjerning, tandblegning på Philips Zoom 4 (forresten gør det slet ikke ondt, som mange mennesker skriver - vælg lamperne fra den nyeste generation og en kompetent læge, der skal lave to ugers træning). Udover keratinretting overtalte min frisør Alex Kontier mig til ham, og siden har mit porøse hårs liv omkring hovedet ændret sig. Lad mig også synge en ode til gelpolering: Jeg har stoppet overtale mig selv, at jeg en dag har malet mine negle med de to hundrede lakker, som jeg har, fordelt eller smidt dem alle ud af huset, og i andet år er jeg allerede glad.
Om make-up og dets mål
Når jeg kommer til presseturen med mine kolleger af skønhedsbloggerne, har de altid dekorative tasker, og jeg har en beskeden kosmetikpose med en helt enkelt palette af Urban Decay Naked 2 Basics. I den henseende er jeg den mest kedelige skønhedsblogger (men jeg har et dusin tre nøgenpaletter!). Jeg elsker det, når en wow sminke til at skyde på mig er tegnet af en proffs, men jeg er selvsagt doven til at gøre det, for mig er makeup en meget anvendt ting, ikke kreativ: for at udjævne tonen, gøre øjnene og øjenbrynene lysere. Og det er alt sammen. I det sidste sker det, at jeg går uden makeup overhovedet, som jeg ikke kunne have forestillet mig selv for ti år siden (feminisme er god). Men jeg er for mangfoldighed: lad alles gør som de vil. Det er praktisk for mig sådan.
Det eneste der bekymrer mig om dette er, at pigerne indser, at instagram fuld makeup eller makeup til et foto, der ser sejt ud på billedet i deres sociale netværk, ser båndene anderledes ud i livet og er ikke nødvendigt for alle. Jeg forstår virkningen af de transformationer, som Gohar Avetisyan viser i hans instagram, for eksempel. Men jeg forstår også, at denne makeup i livet ligner sminke. Og behøver ikke at føle om dette komplekse "Åh, jeg ser ikke sådan ud" - og det er ikke nødvendigt, hans mål er anderledes. Dette er en fan, det er kunst, det er jo jo for at gøre filteret lettere overlappet eller for photoshop, ville fotografen have brug for mindre. Du behøver ikke at sammenligne dig i spejlet med dette billede.
Om sport og sundhed
Jeg kom til sporten, som mange af mine venner, gennem løb. For fire år siden var hun fascineret af løb på grund af Sasha Boyarskaya og Ani Zabolotnaya; Jeg startede på C25K programmet (selvom jeg ikke ville anbefale det til nogen nu), løb lidt i lang tid, så løb en halv marathon med I Love Running, begyndte at forberede sig på en maraton ... Og jeg blev såret. Ikke kritisk for helbredet, men grundlæggende for mine sportslige præstationer, og som det viste sig, er det meget nyttigt at omstrukturere hovedet. Fordi nu, så snart jeg overdriver det, kommer skaden ud igen, minde mig om at tage sig af mig selv.
Skaden fik mig til at genopbygge alle træningssessionerne i starten - jeg ville ikke, men jeg var nødt til at arbejde på at styrke musklerne i hele min krop, min kropsholdning og derefter min holdning til sport generelt. I første fase var sport en historie om at overvinde dig selv og opnå bedre resultater i morgen end du var i går, hurtigere og højere stærkere, dø-men-gør det. Efter skaden var jeg nødt til at lære at lytte til kroppen, give det en pause og vigtigst af alt, nøjagtigt den belastning, den kan bære (og ikke som du tror det burde bære). Accenter er flyttet fra præstationer og medaljer til sundhedspleje.
Jeg var så fascineret af dette emne, at jeg selv gik ind i fitness træner, men jeg svigtede dem selv før den første eksamen i anatomi - der er ingen tid til at lære et sådant lag af viden, selvom drømmen er forblevet. Derfor fandt jeg mig i år en træner, der sætter de samme principper i spidsen: sundhed, funktionalitet og trivsel hver dag. Med ham er vi forlovet med at rette op på min kropsholdning og generel opsving. Periodisk indlæser han forskellige nyttige tanker i mig: for eksempel var min overdreven tyndhed resultatet af meget høj angst, som jeg ikke klarte godt eller hvis jeg holder op med at være sent overalt, som jeg begyndte at gøre, da jeg opgav kontorarbejde, ville jeg reducere mit stressniveau med mindst halvdelen (det viste sig). Men det vigtigste er, at han lærer os at konstant være opmærksom på hans sundhedstilstand, at tænke på, hvad der har påvirket ham, og hvordan han kan forbedres. Hidtil er coachen mit største og mest håndgribelige investeringsafkast i mit eget velbefindende.
