GazLighting: Hvorfor inspirerer mænd mænd kvinder, at de ikke er i sig selv

Gasbelysning er et relativt nyt begreb. men selvom du er fremmede for ham, kom du helt sikkert på tværs af "bløde" fænomener: for eksempel når en sag blev mindet om en ven, og personen forsikrede dig om, at der ikke var noget. Gazliding refererer til en form for psykologisk vold, når en person manipulerer en anden, forsøger at forvirre ham, fordrejer informationen på en sådan måde, at en person begynder at tvivle på tilstrækkeligheden af ​​sin egen opfattelse og hans minder. Selvfølgelig er ikke enhver situation, når en person overbeviser dig om, at der ikke var nogen begivenhed, en manifestation af vold: det er helt muligt, at han ikke oprigtigt husker ham. Ikke desto mindre er gasbelysning en hyppig anvendelse af misbrugeren og en måde at etablere kontrol over en anden person på.

C

Navnet på gaslys skyldtes spillet "Gas Light", som i 1944 spillede samme film med Ingrid Bergman. Bergmans mand, Gregory, overbeviser hende, at hun bliver vanvittig til at skjule sine egne forbrydelser: han søger efter de juveler, der er gemt i huset og tænder lyset

loftet, hvorfor resten af ​​lamperne i huset skinner mere svagt. Når heltinden taler om dette til sin mand, insisterer han på, at det forekommer hende og samtidig overbeviser hende om, at hun har begået handlinger, som hun ikke kan huske, isolerer hende fra andre mennesker - som følge heraf mener heltenen, at hun mister hendes tanker.

Gazliting er primært forbundet med partnerskab - det bliver ofte et af elementerne i vold i relationer. Dette er et af de "redskaber", som brugeren søger at styre deres lidenskab. For eksempel når en person rører ved en partners følelser eller fornærmer ham, kan han bruge "harmløse" sætninger som "Du reagerer utilstrækkeligt", "Det var bare en vittighed" eller "Slap af!" så partneren føler sig skyldig i at reagere "forkert" og "for meget". Et andet hyppigt eksempel er forræderi, når en af ​​parterne overbeviser den anden om at intet virkelig sker.

Formålet med gaslys er at ændre en persons syn på virkeligheden, for at få ham til at tvivle på sin egen version af, hvad der sker og hans minder. Det kan tage forskellige former: For eksempel kan en misbruger nægte fakta ("Jeg kunne ikke sige sådan en ting, du opfinder"), devaluere andres følelser ("Vær rolig,") eller understrege, at en partner ikke opfatter tilstrækkeligt hvad der sker ("Er det normalt at græde sådan i en så simpel situation? "). I bogen psykoanalytiker Robin Stern "The Gaslight Effect" er der en tjekliste - tyve tegn, der kan indikere gaslys. For eksempel, hvis du konstant undskylder for en partner, forældre eller chef, er du bekymret for, at du ikke er "god nok" for dem, før du slår partnerens hjem, og kontrollerer uhyre om du har glemt noget, der kan gøre ham vred, hele tiden retfærdiggør du ham foran dine venner og slægtninge og meget mere.

Ifølge Stern er kvinder mere tilbøjelige til at blive offer for gaslys, og mere end mænd er blandt manipulatorer, selvom der selvfølgelig er forskellige situationer. Samtidig angår gasbelysning ikke kun partnerskaber: manipulatorer kan være kolleger, venner, chefer og selve ordet for nylig, for eksempel bruges ofte til at beskrive Donald Trumps handlinger, der manipulerer den offentlige mening. Denne form for vold findes ofte i popkultur, som en metafor af kontrol og ikke kun: Et af de klareste eksempler er serien "Jessica Jones".

Ofte for gasliding er børn, der bliver manipuleret af deres forældre. Ariel Liv, forfatter af et forkortet liv, hvor hun sagde, at hun var offer for vold i hjemmet af sin egen mor, en digter og en kunstner, snakker meget om hendes erfaring, fysiske og psykiske overgreb, herunder gasskæring. Ifølge hendes mor var gasskæringen værre end "slap, slag, spark, tweaks og slag i løbet af stridigheder. Den egentlige skade på mig var, at hun nægtede alt og anklagede mig for at være syg med hende, fordi jeg er vred for ingen grund. Vægtens fornægtelse var værre end selve volden. " Stern skelner mellem flere faser, hvorved offeret for gas-laying passerer, uanset om det er et familieforhold, en arbejdstager eller en anden. Den første er benægtelse: offeret bemærker, at abuzeren opfører sig mærkeligt, men hævder det, der sker, mener, at dette ikke er en alvorlig hændelse, der ikke vil ske igen, og giver det ingen opmærksomhed. I anden fase begynder hun at tvivle på sig selv og sin egen opfattelse af situationen - men hun forsvarer sig mod en abuzer, fordi hun håber at hun kan bevise sit synspunkt og overbevise gaz-literen. Endelig begynder offeret i tredje fase at tro, at overtaleren har ret, og hun er forkert og skylden for, hvad der sker - hun håber, at hvis hun er enig med ham og opfylder sine forventninger, kan hun vinde sin godkendelse. Ligesom andre former for vold kan gastabende have de alvorligste konsekvenser: I tredje fase kan offeret komme over for depression eller angstlidelse.

Det er også svært at klare gaslys, fordi det i modsætning til fysisk vold eller direkte trusler er sværere at bevise: offeret tvivler på, at han forstår, hvad der sker, hendes opfattelse er forvrænget. Hun bliver vant til at tilpasse sig abuzeren og kan ikke indse, at hun har brug for hjælp, søger at tilfredsstille misbrugeren og opfylde sine forventninger, glemme sig selv og sin egen trøst. Ikke desto mindre er det muligt at bekæmpe gaslys. Den mest oplagte måde er at gå til en psykoterapeut eller til en støttegruppe for ofre for vold i hjemmet. Hvis dette ikke er muligt, kan du henvende dig til venner eller familie for støtte, som du stoler på: De vil hjælpe dig med at se på situationen udefra og udsætte manipulationerne.

Ariel Liv, som fortæller meget offentligt om hendes erfaring i at håndtere gasskæring og vold i hjemmet, udviklede en strategi, som hjalp hende med at beskytte sig selv. Hun anbefaler at holde sig ubevægte og holde fast i sin egen version af begivenhederne, modstå, når andre tvivler på, hvad du siger ("Defiance gør dig ikke en vanskelig person. Det gør dig stærkere og mere varig"). Hun anbefaler også ikke at overtale misbrugeren: uanset hvor stærk dine argumenter er, vil misbrugeren aldrig acceptere dem, og jo hurtigere du forstår dette, desto lettere vil det være for dig at komme ud af denne situation.

Robin Stern bemærker i sin bog, at det første skridt til at klare gasbelysning er at være klar til fuldstændigt at afbryde relationerne: efter hendes mening er det den eneste måde at ændre styrkenes balance. Samtidig mener hun, at spørgsmålet om, hvorvidt man skal afbryde relationer eller forsøge at ændre dem, skal alle beslutte sig selv. For eksempel, hvis en misbruger er din chef eller en kollega, vil du måske blive i din position, fordi arbejdet i dette firma har andre fordele.

At bryde et forhold til et familiemedlem er endnu vanskeligere - du kan føle for ham en lang række komplekse følelser, en blanding af kærlighed og vrede. I Sterns bog er der en masse offerlam ("Husk: Den eneste måde at ændre sådanne forhold på er, hvis du ændrer dem. Selvfølgelig, hvis du kun ændrer det, er det ikke nok - din gazlighter skal også ændre sig. Men hvis dine handlinger forbliver ens, er det næsten umuligt vil ændre sig "), men ideen om, at forandring ikke behøver at være dramatisk eller drastisk, kan være en stor hjælp. Nogle gange er det nok at starte små - for eksempel at se, hvor længe du ikke har givet plads til dine egne følelser og ønsker, og at være opmærksom på dem.

Billeder: Juulijs - stock.adobe.com (1, 2, 3)