Hvor skal man tage på ferie: Sport og rekreation i Europa

Hvert år uudnyttede områder på kortet forbliver mindre og mindre, og spørgsmålet om hvor man skal tage på ferie bliver stadig vanskeligere. Nogen finder "hans sted" og begynder at gå der år efter år, og nogen prøver at checke ind i alle verdens byer. Men der er en anden måde at sprede ferien på - at lære ikke retninger, men typer af aktiviteter. I stedet for at skifte lande og ligge i en chaiselong overalt, kan du finde ud af det samme Frankrig eller Spanien fra den nye side: løbe langs pisterne, laver yoga på stranden eller skærer gennem surfen.

Individuelle sportsrejser på Malta

Navnet på kurset "Ukendt Gozo" er ikke for bedrageri: den næststørste ø af den maltesiske øgle er traditionelt forblevet i Maltas skygge. Dets område er kun tre og en halv gange ringere end hovedøen, og folkene bor der tusind gange mindre, og der er kun 12 hoteller (i en af ​​dem, fem-stjernede, de tilbyder bare at leve). Det er dog værd at udnytte den kendsgerning, at øen har en større tilbøjelighed til agritourisme og andre landbrugstraditioner, så vi ville vælge at bo på gårde eller lejligheder, som rejsearrangørerne også tilbyder. I modsætning til de fleste af "sports- og rekreative lejre", hvor alt er underlagt en streng daglig rutine, her er tværtimod variationen velkommen: hver tur er samlet separat for dig. For eksempel vil et ugentligt ophold i en villa og tre dage med forskellige aktiviteter sammen med leje en bil koste 1049 pund pr. Person, men du kan tilføje valgmuligheder til vilje og endda belastning af muskler hver dag. Fra de aktive aktiviteter er der kajak, dykning, vandreture, cykler, bjergbestigning og endda faldende et reb fra klipperne - alt dette er omgivet af virkelig spektakulære natur- og middelhavsstrømme.

Intensiv sportslejr i den engelske provins

På grund af det hårde vejr er Det Forenede Kongerige ikke det mest populære rejsemål for sommerferie og med god grund. For det første er der badebyer som Brighton eller Torbay med en ekspressiv kystlinje. For det andet er den første placeret en time fra London, den anden ligger i tre. Og endelig, om det samme sted, i Kent og Sussex amter, er en fitness lejr for piger med et lille skræmmende navn "Soldier Jane" opereret hele året rundt. I modsætning til filmen med samme navn, sexisme og diskrimination, bør du ikke være bange her, men du bliver nødt til at være disciplineret. Som i de fleste lejre omfatter pakken både træning og indkvartering og måltider, der understreges her, fordi uden en sund kost kan alle belastninger kun skade. Til at begynde med bliver du nødt til at opgive koffein, hurtig kulhydrater og alkohol: Den daglige kost indeholder nøjagtigt 1200 kalorier. Samtidig ser tallerkenen slet ikke Spartan ud - der er yoghurt med friske blåbær, bagt kartofler med chili og kylling og Parma hamruller. En dag på lejren starter kl. 5.30 og slutter kl. 20.00. Mellem dem - almen træning, boksning, løb, traditionelt den kvindelige form for basketball - netball - og endda et selvforsvar. Og så hver dag.

Kajakroning på Adriaterhavet

Kroatien ses ofte som et budgetalternativ til Italien - for så vidt angår natur og arkitektur er det virkelig på niveau. Men priserne er traditionelt lavere end i Vesteuropa, selv om de i sidste ende har stræbt efter dem. Under alle omstændigheder er det værd at komme her, især hvis du har lyst til at svømme mellem øerne, og der er ingen styrker eller midler til at organisere en sejltur endnu. Det kroatiske eventyrkontor tilbyder f.eks. En 6-dages kajaksvømmetur i regionen Dalmatien - mellem de populære øer Brac, Hvar og en gruppe Paklinski-øer, der ligger hundrede meter fra Hvar. Prisen inkluderer alt udstyr, overførsler på færgerne mellem de store øer og fastlandet, morgenmad og middage med traditionelle og hjemmelavede produkter (hvis du ikke er klar til at give op på middage, så er der supermarkeder og restauranter på alle stop) plus overnatning i private lejligheder og endda gratis mobil. telefon med et lokalt simkort. I alt er det nødvendigt at dække omkring 127 kilometer i sektioner på 19-34 kilometer om dagen. Men hvis du indser at du er træt og ikke klar til at ro i to dage i træk, kan du krydse mellem et par punkter: Du vil blive taget til et minivan.

Femstjernes fitness i Ibiza

En luksus mulighed for dem, som sundhed er dyrere end penge, og høj klasse betingelser er også vigtige. I beskrivelse af programmer og ideologier i denne fitnesslejr i Ibiza er der uundgåeligt "detox", "feng shui", "retreat" og "afslapning", der kan skræmme væk folk, der er alvorligt bekymrede over en sund og atletisk livsstil. Dette er dog snarere et marketingtrick for at forklare potentielle deltagere, hvorfor de har brug for en lejr på grundlag af et femstjernet designhotel, tildelt med et TripAdvisor-certifikat for konsekvent rave reviews. Men center trænerne vil ikke give dig en nedstigning. Der er flere programmer designet til små grupper på 12 personer: fra fitness til yoga, og selv med en kost og et sæt øvelser, der vælges individuelt ifølge resultaterne af DNA-testen. Den omtrentlige tidsplan for dagen på programmet "Optimal Fitness" er som følger: Stå op klokken 8, morgenmad, en times træning på en stationær cykel i poolen (ja i ​​vores redaktionskontor, ikke alle vidste hvad det var, men det lyder og ser godt ud), yoga eller cardio på taget, frokost, boksning på stranden eller roing på bordet stående, så styrketræning, vandreture og aftensmad. De fodrer her forresten i en restaurant med to Michelin-stjerner og menuen for forfatterskabet til den berømte spanier Sergi Arola. Derefter kan du gå til Clarins Spa eller gå til en luksuriøs seng i dit luksuriøse værelse og hugge som en frugt.

Vandring på pilgrim-ruten i Galicien

Den berømte St. James 'vej, der er præget af UNESCO, løber gennem det nordlige Spanien og fører til byen Santiago de Compostela, hvor apostlenes grav ligger. Pilgrimme går på det fra omkring det 10. århundrede, kun i middelalderen - for overbærenhed fra kirken og nu - for et certifikat, som ikke nødvendigvis er knyttet til den religiøse belastning. I sidste ende er det bare rart at hænge det på væggen ved siden af ​​sports trofæerne. Den mest almindelige rute starter i byen Sarria, der ligger i en dal ved bredden af ​​floden med samme navn. Dens passage tager omkring en uge, 15-20 kilometer om dagen. Sikker på deres evner kan også vælge den udvidede ni-dages rute fra bjerglandsbyen O-Sebreiro, hvor folk boede i Palacio's maleriske stenhytter allerede før midten af ​​XX-tallet. Derfor sammenlignes dette sted ofte med Hobbit-bosættelsen. Derudover er der en alternativ rute - stien af ​​samme længde kan gøres fra syd, fra Portugal, og i dette tilfælde kan du koble på et par dage på Atlanterhavskysten. Hvis du tværtimod tvivler på at du vil kunne holde trit i gruppen, er rejsearrangørerne klar til at udvikle en individuel rejseplan og fortælle dig, hvordan du virkelig beregner din styrke. I modsætning til pilgrimme fra de sidste århundreder, bør du heller ikke bekymre dig om komfort: Du behøver ikke engang at have en rygsæk - alt bagage af deltagere transporteres separat med bil fra et stop til et andet. Pastoralen af ​​hele rejsen understøttes af overnatninger på gamle gårde eller i små 2 og 3-stjernede hoteller.

Longboard og surfing på spansk kyst

I 2010 var Madong Longboard-elskere forenet i kvindeklubben Longboard Girls Crew: pigerne havde deres egne konkurrencer, filmet store videoer og forsøgte deres bedste at sætte flere piger på tavlen. Det næste skridt var venskabet med den berømte spanske surfcamp ArtSurfCamp. Fordelene ved lidenskaben til surfing og longboard går ofte hånd i hånd. Som følge heraf blev sommersportlejren LGC født, hvor alle uden forskel læres at køre på longboard - både kvinder og mænd, alder og forberedelser. Alt foregår på grundlag af ArtSurfCamp, på den berømte surferstrand Razo i Galicien, med en fantastisk kyststrimmel med næsten hvidt sand. Udøvelse og derefter aktivt dissekere på brættet er også hvor - der er mange ørkenveje i distriktet, også på en skråning. Minimumsprisen inkluderer træning (yderligere klasser af surfing eller longboard - mod betaling) og udlejning af udstyr samt indkvartering i et klasseværelse, der lige er der på stranden. Betaler 250 euro om ugen, du kan få helpension. Værelserne på vandrerhjemmet er designet til 4 eller 6 personer, så det er bedre at gå selvfølgelig som en gruppe, men det er selvfølgelig også nemt at lave nye venner her.

Triathlon i de franske alper

Du bør ikke tro at bjergområderne kun fungerer om vinteren og er udelukkende dedikeret til skiløb og snowboarding. Faktisk ser bjergene om sommeren ikke mindre imponerende ud, og valget af klasser er der endnu bredere - både passivt og aktivt. Du kan bare sidde i dage på balkonen og se bjergfloden flyder under vinduet, du kan gå eller løbe langs bjergstier, cyklen går også i gang. D-Squad sportslejren blev skabt til dem der elsker mangfoldighed: Det er dedikeret til triathlon, det vil sige at svømme og cykle og løbe venter på dig her. Sandt nok advarer navnet om, at denne lejr ikke er til vimper - arrangørerne siger, at triathletter på et hvilket som helst niveau vil være lykkelige her, men god sportstræning er stadig nødvendig. Lejren ligger i byen Morzine i de franske alper - mellem Mont Blanc og Genevesøen. Alle bor i ugen i en hytte i syv værelser (i alt er der 18 personer i et skifte) og træner side om side med verdensklasse og olympiske niveau atleter, der også har en base her. Hvis du ønsker det, kan du tilmelde dig Triathlon de Machilly Marathon, som afholdes den 5. juli. Det omfatter en svømmetur for 750 meter, en race for 5 km og en 21-kilometer cykel løb.

Bjergbestigning og yoga i Portugal

Normalt går de til Portugal for surfing og yoga, men du kan lave en række sports rutiner og prøve din hånd på klatring. I den sydvestlige del af landet, kun 30 kilometer fra Lissabon, er der Karma Surf Retreat, hvor lektionerne om at erobre klipperne skiftevis afløser afslappende yogakurser. Afhængigt af uddannelsesniveauet for deltagerne og vejret uden for vinduet foregår klatringsklasser på Cascais-kysten med udsigt over Atlanterhavet eller i Sintra-bjergene og varer i tre timer. En typisk dag starter her kl. 8 med en yoga-lektion og morgenmad (sund mad, økologisk, alt), fortsætter med træning i bjergene, og det obligatoriske eftermiddag-yoga-program lukker for at lette dagens stress. Al den resterende tid, du kan trygt falde i dit værelse under klimaanlægget, ved poolen med en bog, stege på stranden (fem minutter fra villaen) eller, hvis du har nok styrke, skift til en anden sport. Du kan vælge mellem surfing, golf, ridning og mountain biking - alt dette selvfølgelig mod et gebyr. Samtidig er dørene til Karma Surf Retreat åben fra februar til november, og i lavsæsonen er udgifterne til et ugentligt ophold med træning 200 euro lavere.

Cykellejr i den italienske region Veneto

Italienerne er kendt for deres besættelse med cykling, og denne lejr er for dem, der ikke kun deler en passion for cykling, men kan også råd til at bruge mere end $ 2.000 på et ugentligt kursus. Af hensyn til retfærdighed forbeholder vi os en reservation: Udover indkvartering, måltider og klasser, gebyrer for deltagelse i løbet, en speciel licens (også forsikring) og en garanteret plads i holdet er inkluderet. Træningslejren ligger i Castelkukkos kommune i Veneto-regionen, hvor cykelkampe holdes oftere end andre steder i Italien. Terrenget med bjerge i nord, bakker i øst og vest og sletter i syd giver dig mulighed for at træne under forskellige forhold, lektionerne varer selv fra tre til fem timer afhængigt af uddannelsesniveauet i gruppen. Forresten kan du komme til lejren både i stolt ensomhed og med en gruppe venner. De lover at bosætte sig i et roligt familiehotel, hvor de vil blive fodret med hjemmelavede morgenmad, frokoster, middage og gelato og underholde dem med et kollektivt syn på cykling på tv. Hvis du ikke vil sidde foran fjernsynet, kan du gå ind for agriturisme - i Veneto er der alle betingelser for dette.

Aktiv Fitness Week på Kreta

Tilbringe en uge i bjerglandsbyen på det 17. århundrede i den vestlige del af Kreta er allerede en fremragende plan. Forestil dig nu, at dette vil blive suppleret med korrekt ernæring ved hjælp af lokale økologiske produkter, udvalgt af certificerede ernæringseksperter, og et kursus af udendørs træning, der er lavet specielt til dig af erfarne undervisere. De store omkostninger ved kuponen er i det mindste begrundet i, at der anvendes en individuel tilgang til de intensive deltagere. Inden klassen starter, instruer hver af dem, identificer niveauet for fysisk kondition og lav en privat træningsplan. Derudover forventes deltagere 2-3 træningstimer om dagen - fra vandreture og løb i bjergene til magt træning på stranden, separate klasser for udvikling af fleksibilitet og stretching samt workshops om ernæring. Taler om ernæring, foruden de oplagte græske oliven og olier, lover de grøntsager og frugter, der dyrkes på lokale skråninger, samt oste fremstillet af gedemælk, som græsser bogstaveligt talt uden for dit vindue. Intensive arrangør - det britiske selskab Wildfitness - organiserer sådanne fitnessferier siden 2001. Hvis du af en eller anden grund ikke ønsker at gå til Kreta, kan du gå på træning på samme program i Andalusien, på British Isle of Wight, eller overhovedet på Zanzibar.

billeder: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10