Bogmærker: Zen Habits blog om, hvordan man styrer stress
I rubrik "I bogmærker" Vi taler om hjemmesider og online-tjenester, både nyttige og helt ubrugelige, men sjove og overraskende, som skal tilføjes til favoritter eller tilføjes til RSS-feed.
Zen vaner
Til tider er yoga og meditation ikke let at opfatte uden for deres mystiske ry. Det er tæt på dig eller ej, som begge kan berige sindet og give praktisk råd til hver dag. Meditation er en stor "øvelse" for hjernen og en måde at slippe af med angst. Principperne for zen buddhisme kan bruges i hverdagen for at rense hjemmet for unødvendige ting eller lære at effektivt allokere tid. Zen Habits blog handler om det. Dens skaber, Californian Leo Babauta, skriver i et enkelt sprog på en ironisk og afslappet måde, fordi læsningen er enkel og behagelig, selvom din engelsk ikke er perfekt, og din holdning er skeptisk.
Enkelt liv hacking og nyttige tips om stress management, beskæftiger sig med angst, organisere dit arbejdsområde og skabe en sund holdning til sport vil være nyttigt for hver enkelt af os. Zenvaner er langt fra holdningerne til positiv psykologi, som ikke altid virker. Forfatteren af bloggen introducerer intelligent Zen Buddhisms ideer i hverdagen og forklarer på folkelige vilkår, at accept ikke betyder tilfredshed, og at fred ikke nødvendigvis eksisterer sammen med glæde. For eksempel for at klare de opgaver, som ikke kan lide, er det ifølge Leo vigtigt at "tage slop" og tvinge dig til at arbejde uden distraktion, i mindst ti minutter.
Forfatteren foreslår "at tage et kursus om mental kulde", at lære at kontrollere den interne dialog, nogle gange bestående af obsessive tanker, og anser muligheden for at slappe af til at være en af de vigtigste livskvalifikationer. En blog gør det klart, hvor mange mennesker der oplever de samme vanskeligheder hver dag. Det viser sig virkningen af "to i en": følelsesmæssig støtte og vejledning til handling. Den visuelle komponent er en separat bonus. Efter hundredvis af sider med prangende annoncer og et lyst design, beroliger en simpel grænseflade på en hvid baggrund ikke mindre end de åndedrætsøvelser, der er beskrevet i Zen Habbits.
Foto: bereta - stock.adobe.com