Hvordan sociale netværk stjerner fremmer fitness til masserne

De typer af moderne video træning, som nu er fulde af sociale netværk, syntes næsten sammen med tv'et. Hoppet fra klodsede film om hygiejne og kroppen fra den første tredjedel af århundredet til forskellige videoinstruktioner opstod bemærkelsesværdigt hurtigt. Den 28. september 1953 præsenterede fitnessinstruktøren Jack Lalain en 15 minutters morgenøvelse på den lokale KGO-tv-station. På det tidspunkt lykkedes det 39-årige Lalein allerede et netværk af personlige sportsklubber, blev kaldt "godfaderen" og havde en vanskelig historie at overvinde sukkerafhængighed og bulimi, der udviklede sig i hans teenagere. Lalane optrådte på skærmen i en simpel sportsdragt, viste øvelser med elementer, der var tilgængelige for hver amerikansk familie (som en stol og seng) og ikke skræmte - sådan en mild tilgang bidrog til at tiltrække tusindvis af seere og holde dem på skærmen i 34 år.

En anden amerikansk legende, hvis navn ofte minder om video træning er Jane Fonda. Halv og en halv spring, lunges og squats med kraftig musik udført af magre kvinder og mænd i lige leotard strømpebukser - sådan var den oprindelige video-tutorial fra Foundations of 1982, og det er bare så mange mennesker, der stadig forestiller sig sportsaktiviteter. Jane's aerobic træning, i modsætning til Lalane-programmet, var mere som en energisk strækning: de var i stand til at begynde og udviklet ædle fleksibilitet. Nå skal man ikke undervurdere skuespillernes karisma: "enkle" amerikanske kvinder ønskede at forbinde sig med hende, og nu vidste de (godt de troede, de gjorde), hvordan man opnår den samme fysiske form. Det er sjovt, at interessen i gruppeklasser med en sådan diskret atmosfære nu oplever en anden opsving, men mere på det nedenfor.

Jane - den vigtigste, men ikke den eneste berømthed, der tog missionen til at forbedre seerne. Claudia Schiffer, Alyssa Milano, Cher, Cindy Crawford, Jennifer Lopez og selvfølgelig Kim Kardashian i begyndelsen af ​​deres karriere af indlysende grunde, klædt i atletisk form og flittigt strækket, knebet og hoppede uden at flinke en enkelt muskel i ansigtet (jeg spekulerede på hvordan På denne baggrund er drøftelsen af ​​umiddelbarhed Jen Lo, og vi håber at se ham en dag). Trænerne selv blev også berømtheder, ikke mindst på grund af tv-programmerne. Iron Gillian Michaels blev inviteret til at lave et reality show om vægttab "The Biggest Looser", og efter nogle år havde hun sit eget program "Losing It With Jillian", videospil til Wii og Xbox og en flok tilhængere.

Coach Kayla Ycinez bragte en tre millionær hær af sportsfans på Instagram

Generelt var det foregående hovedsporteringsmedie medierne, nu har de sociale netværk aflyttet stafetten. Bly, måske Instagram - som den mest afslørende. Med fremkomsten af ​​video-indlæg blev det muligt at lægge ud, ikke kun før / efter billeder, som folk kan lide at overveje at tabe sig, men også korte instruktioner, hvorfra man kan sammensætte et komplet træningsprogram. Hertil kommer, at administratorer af populære fitness konti post motiverende billeder og selfies, opfordre tilhængere i kommentarerne og vise eksempler på gode morgenmad, frokoster og middage. En af de mest succesrige trænere, der opførte en hel hær af sportsfans på Instagram, sender australske Kayla Icinez alt dette til en tre millioner publikum. Hendes konto (og alt på hashtag #thekaylamovement) er ikke kun en udsendelse af begivenheder fra Kayla selv, men en mini-medier, der er helt dedikeret til en sund livsstil og tilskynder læsere til at fortsætte med at arbejde på den guide, der er udviklet af İcinez.

Der er ikke så mange specialister med et så detaljeret instagramprogram, men fitness træner er et dime et dusin. Nogle gange begynder de en konto, der allerede har fundet sted som rådgivere, nogle gange vokser de sammen med antallet af tilhængere. Poledansen coach Sonya Soldatova begyndte at praktisere for fem år siden på universitetet, der tvinger lærere: "Jeg startede fra gymnastik og æstetik i kroppen indtil nu forsøger jeg at komme der. I øjeblikket kan jeg lide tre retninger: fitness, stretching og poledans (poledans) ") Det største gennembrud i min sportslige udvikling skete nøjagtigt på danseklasserne (ærligt arbejdet i 1,5 år). Visuelle og strømindikatorer skyndte sig op og gav mig mulighed for at udvikle sig stadigt i fitnessbranchen som amatør." Soldatov, om end en amatør, kan lære meget til 38 tusind meget mindre atletiske læsere, der er værd at bare en påmindelse om, hvor aktivt du kan spille sport, hvis du vil.

I VKontakte og Facebook er de vigtigste strømme af information om sport i offentligheden og grupper. De administreres normalt af flere personer, og kvaliteten af ​​indholdet i dem afhænger også af moderatørernes tilstrækkelighed. Robert Piotrovich, en træner fra Polen, gør et af de klareste bånd: hans Facebook-side (forresten mere end en million abonnenter) får kun instruktioner om, hvordan man kan spise og arbejde korrekt. Løvenes andel af links fører til Piotrovits ubehagelige websted, Workoutbox, som er lettere at bekendtgøre indholdet via Facebook.

Det ville være forkert at sige, at Facebook Sports-publikum er mere diskriminerende end på VKontakte - og der er der, der foretrækker at motivere med typiske glatte håndtag: utallige billeder af perfekte kroppe og opfordringer til at "tabe sig om sommeren". Ikke desto mindre er det offentlige, der fremmer konventionel skønhed og ofte usund tyndhed, meget meget (sådanne idealer er attraktive primært til teenagere, der først er registreret i "VKontakte" og ikke Facebook). "I 2012 var der en stigning i udviklingen af ​​sportspublikationer, som gav en masse værdifulde og falske oplysninger. Jeg formåede at lære at filtrere den indkommende strøm og vælge kun den mest relevante til træning," bekræfter Sonya Soldatova. Et af eksemplerne på forståelige ressourcer er "Body to Work", som forvaltes af trænere Lyubov Sidorkina og Igor Oskin. De er venlige med at redegøre for deres oplevelser til publikum, skyde video træning, og ofte publicere motiverende billeder.

Organisering af offline klasser er meget sværere end at sætte en selfie eller et stykke af din træning på instagram

Derudover voksede der på grundlag af "VKontakte" et ekstraordinært projekt - "Skole for et ideelt legeme Sekta". I 2011 startede sanger Olga Marquez, fascineret af yoga, en blog, der er blevet til et samfund, der søger en sund livsstil. Så vendte Marquez og et hold af ligesindede mennesker til VKontakte: "Da det hele startede, kiggede vi ikke målrettet på platformen. Men på et tidspunkt var der behov for at overføre kommunikation fra LJ og Twitter til et mere fleksibelt grundlag, og da de fleste af deltagerne havde VKontakte-konti "Vi har afgjort det. Hidtil er denne platform ideel til vores læringsformat. Hver dag sender vi nye træningsprogrammer som en separat gruppe for studerende, holder den officielle skoleside og understøtter hundredvis af chats for forskellige grupper", - forklarer PR direktør for #Sekta Oksana Batykh.

Afstandsklasser, hvis program i #Sekta er bestilt med nøjagtighed af smykker, er ikke det eneste niveau af skoletræning. Fra de første dage af sin eksistens gav hun mulighed for at deltage i gruppeklasser med en træner, og går nu offline. "Om sommeren går hele holdet sammen med eleverne til vores traditionelle sektacamp lejr, som afholdes i Bulgarien. Programmet er meget rig: hver dag - forskellige træninger, foredrag af den videnskabelige afdeling og fælles hvile. Og Nike sportsfestivalen, hvor vi hver dag udført træning for 300-500 mennesker, hvilket var en ny oplevelse for os. "

At gå offline synes at være det næste niveau for alle børsnoterede konti. Kayla Icinez rejser rundt omkring i verden og organiserer massive gade træning, sports klubber som Puma og Nike gør det samme, kalder fitness bloggere på dem og gennem dem en stor kreds af deres læsere. Ikke desto mindre er det usandsynligt, at en idrætskonto niches opløses: At organisere offline-klasser er en størrelsesorden vanskeligere end at sætte en selfie eller en del af din træning på instagram, og det er altid vigtigt at dele folks oplevelser og følelser. Nu er fleksibel og hurtig Instagram, Facebook og VKontakte gode til dette formål, men det er helt muligt, at coaches på en dag vil bruge et uventet værktøj, og det vil være den bedste måde at oversætte glæderne til en sund livsstil.

billeder: 1, 2 via Shutterstock, Facebook / Sektaschool