Hvordan man holder op med at være sjalu på den førstnævnte?
Alt vi har vokset MASSEN AF SPØRGSMÅL TIL SEM OG VÆRDENmed hvilken der ikke synes at være tid eller behov for at gå til en psykolog. Men overbevisende svar fødes ikke, når du taler med dig selv, eller til dine venner eller til dine forældre. Derfor bad vi den professionelle psykoterapeut Olga Miloradova at svare på presserende spørgsmål en gang om ugen. Forresten, hvis du har dem, send til [email protected].
Hvordan stopper du at opleve en følelse af besiddelse over for den tidligere?
Hvis du for nylig har oplevet en adskillelse, er det helt forståeligt, at når du ser en tidligere med en ny kæreste, gør dit hjerte smertefuldt. Men hvad nu hvis tiden er gået, sårene er anstrengte, og du synes at være lige venner, men så snart en person kommer til sin horisont, vender den ubehagelige smertefulde følelse igen? Hvorfor kan vi ikke lade den tidligere være så længe og hvad skal vi gøre med det?
OLGA MILORADOVA
psykoterapeut
Den enkleste forklaring på hvad der sker er, at uanset hvor meget tid der går, har du faktisk ikke følelsesmæssigt afgjort dette forhold og hemmeligt forventer, at de genfødes. Der kan være flere grunde til dette. For eksempel var det dit første og lyseste forhold. På trods af at du bevidst ser ud til at forstå, at alt er længe forbi, fortsætter du ubevidst med at tro, at dette er den samme person, du er bestemt til at leve med, bare sted og tid var ikke sammenfaldende. På grund af dette er du slags nedsænket i en endeløs standby-tilstand, og alt der sker derudover virker som en triviel kærlighed.
Det er meget vigtigt at komme ud af eventyrverdenen, virkelig acceptere selv, at alt er forbi, og kun så kan dit underbevidste tilpasse sig den eksisterende virkelighed, og du kan gå videre. Selvom dette er den eneste, skal du lade det gå i fortiden for at mødes på et nyt punkt i fremtiden, for for virkelig moden kærlighed skal du blive en uafhængig person, ikke en persons halvdel.
En anden årsag til ufuldstændighed kan være de meget umodne relationer, hvor folk har tendens til at udvise besiddende følelser og kun give noget til gengæld. I sådanne forhold er kærlighed en transaktion, der sparer fra ensomhed, udnyttelse. Det er meget svært at komme ud af sådanne relationer, fordi de giver anledning til uendelig kodependens. Selv når man kommer ud af dem, føler en person meget længe sin tomhed og underlegenhed, lærer han hvordan man skal leve adskilt. Derfor har et besiddende instinkt brændt i lang tid efter dem. Han kan være sløvet i et stykke tid, men når han ser en trussel, bestiller han at gribe det, der løber væk fra dig. Desuden kan den mytiske følelse af gentaget tab i øjeblikket skabe illusionen om en flash af kærlighed.
Ud over følelser af skyld og ufuldstændighed kan behandling af den førstnævnte være en følelse af usikkerhed
Ufuldstændighed kan også give anledning til en traumatisk oplevelse. Lad os sige det var i disse relationer, at du virkelig var involveret i intimitet, helt åbnet, men af en eller anden grund blev forholdet en ekstremt smertefuld måde. Derefter skabes en forudsætning for at skabe ubevidste blokke mod intimitet med andre, en person kan ikke fuldt ud nyde det, han har. Men på et dybt niveau eksisterer denne erfaring, og det drejer sig om en traumatiseret person. Som følge heraf kan besiddende følelser opstå som hævn på en vis måde: Du har frataget mig muligheden for at være involveret i et forhold - og nu vil jeg også forstyrre dig.
Men den modsatte situation er også mulig, når du selv efter din mening har gjort den grimme ting med din tidligere partner og nu lider af skyldfølelser. Mærkeligt nok, i denne situation kan du forhindre ham i at arrangere sit personlige liv, da selve følelses skylden som sådan placerer noget ansvar, gør dig i stand til at tage sig af den tidligere og være praktisk talt sin mor. Og som du ved, ønsker enhver mor en bedre fremtid for sin søn og vil aktivt forhindre ham i at blive med i hans skæbne med en uegnet dame.
Ud over følelser af skyld og ufuldstændighed, kan det være en følelse af usikkerhed at værne om den førstnævnte opmærksomhed. I dette tilfælde, selvom du allerede er i et forhold eller endda gift, vil den førstnævnte stadig ikke have fred - den uheldige mand kan ikke alene støtte dit selvværd. Men den tidligere, hvis han også er en ven nu, er meget velkommen - han husker også dig tyndere, yngre og smukkere. Og generelt (da alt, der er dårligt i en sådan situation, hurtigt glemmes), har du illusionen om, at det var han, der elskede dig, som ingen andre i nutiden kan lide. Naturligvis er den nye kæreste i denne situation en hindring, fordi hun vil overskygge din forrang og du vil miste din imaginære, men stadig en beundrer.
Hvis det hele handler om det, er det vigtigt at sætte dit selvværd i orden på nogen måde. Det er nødvendigt at lære noget nyt eller ændre job, måske i det mindste løbe. Selvom selvværd lider, vil alle dem som helhed ikke redde dig fra ensomhed. Og vigtigst, husk at den førstnævnte blev den første af en grund. Måske er det stadig værd at huske de ting, der irriterede dig, og årsagen til at du brød op. Når alt kommer til alt, selvom du endnu engang gik ind i samme forhold, ville alting straks ophøre med at være så smukt. De tidligere er gode, for "vi er ikke bundet af forpligtelser over for dem, og derfor begrænser de ikke vores frihed."