Hvordan slappe af under sex?

Alt vi har vokset MASSEN AF SPØRGSMÅL TIL SEM OG VÆRDENmed hvilken der ikke synes at være tid eller behov for at gå til en psykolog. Men overbevisende svar fødes ikke, når du taler med dig selv, eller til dine venner eller til dine forældre. Derfor bad vi en professionel psykoterapeut Olga Miloradova at svare på presserende spørgsmål en gang om ugen. Forresten, hvis du har dem, send til [email protected].

 

Hvordan slappe af under sex?

Det virker for os, at vi ikke er flov over noget - vi kan være vilkårligt fritænkende i ord, roligt joke på glatte emner og have det sjovt at diskutere 50 typer porno med venner. Men når det kommer til det punkt, forsvinder vores selvtillid nogle gange et sted: det er umuligt at sige, det er endnu værre at gøre, og tankerne om "hvordan jeg ser" og "om han kan lide" sammenstød i mit hoved. Generelt er det meget vanskeligt at slappe af, det er sjovt at være sløret eller helt fraværende, og at indrømme at du er spændt, kommer heller ikke ud. Som følge heraf foretrækker mange mennesker at lade som om alt er i orden, for ikke at blive ked af det igen og ikke for at skræmme partneren. Absolut nok til at udholde det, men hvor skal man starte?

 

Olga Miloradova psykoterapeut

De fleste af os havde ingen chance for at forme vores ideer om sex baseret på virkelige observationer. Nogen var selvfølgelig "heldig", og han kunne endda have set på at forældre lavede underlige lyde om natten. Nogen formåede at spionere på sin ældre bror eller søster. Men alligevel er disse eksempler ret sjældne og næppe påvirket dine ideer om, hvordan sex skal se ud. Den rigtige trend i dette område, selvfølgelig, sætte filmen. Og det er ikke så vigtigt, hvilke film vi taler om, det er en romantisk historie med et par perfekte figurer, der er forelsket i havet eller porno, hvor skuespillerne viser fantastisk fleksibilitet eller fuldstændig fravær af gagrefleks. Sandheden er i en ting: biografen sætter standarderne umulige og unødvendige i det virkelige liv, som vi desperat stræber efter.

Uanset hvad der netop skabte din spænding, uanset om det er selvtvivl, skam, angst, skyldfølelse, uhyggelig seksuel oplevelse - alt dette kommer ofte ned til to hovedproblemer, der vedrører dig. Den første er et problem, at du måske ikke tilfredsstiller din partner. Det andet er en frustration over det faktum, at du ikke oplever noget særligt behageligt, men du vil ikke forstyrre ham. Du ved ikke, hvordan du viser din utilfredshed eller fortæller din partner, hvordan du ændrer situationen til det bedre og hvad du virkelig vil have. Og selvfølgelig ledsages alt dette af forsøg på at trække i maven, vende om som en rentabel side i stedet for behageligt og smukt spredt hår over puden. Generelt ser du ud som en film. Og til sidst har vi to personer, der forsøger at gøre noget spektakulært, og det er temmelig nemmeligt at få glæden af ​​disse på grund af sådanne spændte omstændigheder.

Ofte kvinder savner en forspil for at forhindre en partner i at se cellulite eller små bryster.

Den vigtigste måde at undgå sådanne situationer af gensidig misforståelse på (samt mange andre problemer) er at tale med hinanden. Paradoksalt, da det måske lyder, er det meget nemmere at starte en ærlig samtale med en afslappet eller i det mindste ny partner. Hvis du lige har mødt og ingen skylder noget for nogen, så kan du altid gå i nat og aldrig mødes igen, selvom noget går galt.

Hvis du starter et forhold (selv for en nat) med en dialog, reducerer det i høj grad chancerne for, at noget vil gå galt. Ikke nødvendigvis sidder ved bordet for at lave en plan, hvem og hvad elsker i sex. Det er meget mere naturligt at rette og rette op på noget, der allerede er i gang, måske ved at tænke på dine fantasier og præferencer i legende meddelelser om natten. Vigtigst bør du aldrig skildre det, du ikke føler, og sætte dig i det, du absolut ikke vil have. Hvis din partner i princippet ikke vil indrømme at nej betyder nej, og slet ikke "måske", så er det allerede en god grund til at sige farvel til ham en gang for alle.

Selvom du er ekstremt genert, skal du i det mindste forsøge at starte med sætningerne som "ja det kan jeg godt lide" eller "det var godt." Udover det faktum, at dette vil lede partneren i den rigtige retning, vil bevæge sig i den rigtige retning give ham selvtillid, og han tror mig, vil sandsynligvis være så nervøs som du er. Skynd dig ikke for at komme til det punkt, indtil du virkelig føler dig begejstret. Det ser ud til, at der så meget er sagt om betydningen af ​​forspil, at selv børn ved om det. Men ofte kan piger forsøge at gå glip af denne fase, kun fordi det er her, at partneren har mulighed for korrekt at se cellulite, for små / store bryster, nogle ar - generelt synes du ikke at være din stærkeste side.

Her snakker vi selvfølgelig om problemerne med at acceptere dig selv som du generelt er. Men hvis man skal sige situativt: For det første har en person allerede ønsket dig, han er tiltrukket af dig - og det tyder i hvert fald på, at du ikke er en ko eller en dinosaur overhovedet. Ja, under tøjet ser vi alle anderledes ut end i tøj, og der kan være overraskelser. Men forestil dig, at du er begejstret, og pludselig bliver du fortalt: er det ikke for tynde ben, en bukende mave eller et håret bryst? Måske bemærkede du ikke engang noget af ovenstående før, eller alt syntes helt normalt for dig - og her tilbydes du ikke at tænke på en pink elefant. Derfor, på trods af anbefalingen om at diskutere, hvad der bekymrer dig, glem det på dette tidspunkt.

Selvom du har været sammen i otte år, og hver gang du simulerer en orgasme, er det stadig ikke for sent at ændre

Koncentrere dig ikke om dine imaginære fejl. Imagined i hvert fald fordi hvis for dig for eksempel bryststørrelsen er stereotypisk signifikant, så er partneren måske den sidste ting at bekymre sig om. Måske er det vigtigt for ham, at du har plumppalmer. Det hjælper ofte med at afbøde spændinger og andelen af ​​humor. Siden køn i det virkelige liv kan være noget akavet eller i det mindste ulovligt, hvorfor ikke jo jo jo om det. Det vigtigste er, at vittigheden ikke berører potentielt traumatiske emner, ellers kan man i stedet for en afslappet atmosfære opnå endnu større spænding. Husk at ikke alle køn bør ende med en orgasme. Imidlertid husker jer, sandsynligvis, det her, men det er også en god ide at bringe dette til den mindre kyndige side.

Og sidst men ikke mindst: Det kan vise sig, at du er klar til at tale, men der er ikke meget at sige til dig. I den forstand, at du stadig ikke ved, hvad du vil, eller hvordan du opnår det. Eksperimenter. Måske at starte selvstændigt. Hvis det ikke skræmmer dig, så sammen med din partner. I sidste ende kan den blotte kendsgerning at lære sig selv blive et interessant og samlende spil.

Og selvom du for eksempel har otte år sammen og hver femte (eller første) tid som foregiver at orgasme og ikke bærer ømhed, uden hvilken det virker som en partner, kan du ikke leve - selv da er det ikke for sent at ændre noget. Hvis du finder det svært at sige direkte, at alt altid har været forkert, sig at du vil prøve noget nyt, at du har nye fantasier og behov. Det vigtigste er, at i sidste ende kan du føle dig godt tilpas i din egen seng. Og heller ikke i sengen.

Se videoen: Catching a Child Predator! Predator gets shot!! Extremely Violent (Kan 2024).