Hvad skal man sætte under træet: 10 gaver til dem, der følger sundheden

På trods af den festlige eufori, Mange mennesker føler sig ikke godt om vinteren. Nogle er konstant kolde, andre er hæmmet af et fald i aktivitet og overspisning. Konstant mørke uden for vinduet tilføjer heller ikke positive følelser, og enhver ulempe kan tages som tegn på noget alvorligt. Vi valgte gaver til dem, der er bekymrede for deres helbred og ønsker at være mere aktive - eller bare for dem der har brug for at varme op.

* Vi anbefaler, at du kontakter en specialist og ikke selvmedicinere med et markant tab af styrke og mistanke om sæsonbetinget affektiv lidelse (også kaldet "sæsonbetonet depression").

OLGA LUKINSKAYA

Bogen om evidensbaseret medicin "Patient rimelig"

Hvis du er træt af at forklare en ven eller en slægtning, at en dråber ikke er en behandling, er der ingen dysbakterier, og du behøver ikke bloddonation før vaccinationer, præsentere dem en bog: det trykte ord kan være mere autoritativt og vil endelig hjælpe med at lytte. Vores forfatter og ekspert Alexei Vodovozov i sin bog "Patient Reasonable" taler om de hyppige tricks af charlatans, der lover "diagnosen af hele kroppen om en time." Det er også værd at læse "Hverken en tegnebog eller et liv", hvor metoderne til alternativ medicin bliver afbrudt, og bøger fra børnelæger Fyodor Katasonov og Sergey Butriy vil være en nyttig gave til forældre til små børn.

199 gnidning.

Termos termos

Hvis i byen fryser, kan du altid gå til en kaffebar, så gå gennem vinterparken eller skoven er en termos simpelthen nødvendig. Det er også praktisk til rink: Selv om det normalt ikke er koldt i bevægelse, kan hænder, fødder og ansigt stadig fryse i koldt vejr. Varm te, kaffe eller glødvin erstatter ikke undertøj og varme sokker, men hjælper med at varme op og forbedre dit humør.

3999 gnid.

Ikke-kontakt termometer Medisana FTN

Infrarød termometer, som er nok til at bringe til huden uden at røre, er en fantastisk gave til dem, der har børn, der frygter alle kolde eller bare elsker gadgets. Et sekund er nok til måling. Husk, at den normale kropstemperatur ikke behøver at være lig med 36,6 - det normale område varierer fra 36,1 til 37,2 grader og endnu bredere.

3270 gnidning

ASOS varmere omslag

Pharmacy gummistank til varmt vand er omdannet, hvis du lægger på det et smukt cover - for eksempel som en strikket sweater eller en overdådig hund (det skal være koldt at klemme). ASOS kom med et festligt udsmykningssæt og et par sokker - noget til en juledekaratmarathon på sofaen.

£8

Gamago Adhesives

Der var en hel diskussion om Reddit om hvorfor et barn stopper med at græde, hvis du holder en ridse med et gips - enten fungerer placebo-effekten, eller det hjælper ikke at se såret, eller selve handlingen distraherer opmærksomheden. Uanset hvad det var, betragter vi de flerfarvede lapper undervurderet som en gave til andre eller for os selv, især da valget er praktisk talt ubegrænset. Vi fandt pletter med bacon, Munchs "Scream" eller helt dækket af glitter - du kan endda komme med nytårs sminke.

forsikring

Hvis du føler at det er på tide for forældre at tage fat på deres helbred - giv dem en frivillig sygesikring. Lær bare i forvejen, hvilke tjenester klinikker er dækket, og læse anmeldelser om dem: desværre er bevisbaseret medicin ikke praktiseret overalt.

fra 17 000 gnid.

Køkken fixbody skalaer

Vi insisterer ikke på beregning af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater og kalorier og støtter ikke at sidde på kostvaner - og vi anbefaler skalaer til dem, der ønsker at starte madlavning efter opskrifter. Derudover kan du med deres hjælp bedre forstå, hvordan du spiser og gør kosten mere afbalanceret - for eksempel, skal du kontrollere, om du spiser de anbefalede 600-800 gram grøntsager, frugt og bær om dagen.

$11

Aktivitetssporing Xiaomi Mi Band 3

Skridttælleren gør dig virkelig mere bevæget: Det bliver interessant at spore din aktivitet og måle antallet af trin, du skal komme til metroen, nærmeste supermarked eller apotek. Der er også indbyggede spor i smartphones, men et armbånd med en god skærm og enkle kontroller kan være en god gave til dem, der ønsker at flytte mere i det nye år.

2990 gnid.

Individuelle indlægssåler

Indlægssåler lavet med hensyn til fodens anatomi og belastningen på dem gør skoene behagelige, hvilket betyder at de giver dig mulighed for at gå længere uden at blive trætte. Separate indlægssåler til sneakers, sko og sko vil være dyre, men det er stadig værd at lave et par til de oftest anvendbare sko, især da det varer i årevis.

fra 6600 gnid.

Tilmeld dig Headspace

Mange forestiller sig stadig meditation som noget esoterisk (og en person finder virkelig den åndelige side i det), men vi foreslår at overveje det som en måde at skifte, for at distrahere fra arbejde, reducere stress og samtidig give dine øjne et par minutter hvile fra gadgets . Ansøgningen om retningsmæssig meditation er en nyttig gave til dig selv eller en person, der er i afstand, som ikke tillader fysisk at give gaver. Lige nu kan et etårigt Headspace abonnement købes med 40% rabat.

$44

FOTOS: Ozon, Amazon (1, 2, 3), Messenger, Catalin - stock.adobe.com, Gigant Store, Ortek, Samaya