Spørgsmål til eksperten: Er det værd at gå på en massage "ligesom det"
svar på de fleste af de spørgsmål, der vedrører os vi er alle vant til at søge online. I den nye serie af materialer spørger vi netop sådanne spørgsmål - brændende, uventet eller almindeligt - til fagfolk på forskellige områder.
Massage er en af de ældste medicinske og æstetiske metoder i menneskehedens historie, og i dag er der en lang række af sine teknikker og aftaler: fra højt specialiseret læge recept til "afslappende" eller "modellering", som kan gøres i en skønhedssalon mellem øjenbryn og epilation. I mellemtiden om funktioner, indikationer og kontraindikationer bør du altid rådføre dig med en læge specialist for at fjerne risikoen for komplikationer - selvom den type massage du kan lide, ser helt uskyldig ud. Hvis lægen efter undersøgelser ikke ser forhindringer, så er det det du skal vide, før du går til en massage for at "strække dine muskler", "forbedre din tone" og "ligesom det."
Galina Lekovich
Specialist på skønhedssalonen "OblakaStudio" University, masseuse 1. kategori med 25 års erfaring
Massage stimulerer blodcirkulationen, stofskiftet, giver ilt til organer og væv, toner muskler. På grund af dette aktiveres det indre organer og lymfesystemet, fremskynder metaboliske processer, hjælper med genopretning af kroppen, fremmer psykologisk afslapning. Massage sikrer således, at kroppen fungerer korrekt og kan være nødvendig i alle aldre.
Så i Rusland er det almindeligt at anbefale generel massage til babyer for at styrke musklerne - det hjælper dem med at lære at rulle og sidde. Massage hæle baby styrker musklerne i foden - måske vil han undgå bløde fødder i fremtiden. I skolealderen fører en stillesiddende livsstil og poser, der bæres på en skulder, ofte til deformation af holdningen. Derfor anbefaler jeg at være særlig opmærksom på ryggenes massage og hals og krave. Når vi bliver ældre, står vi over for svaghedsproblemet i muskelens tone, der holder vores skelet. Konsekvensen af dette - på baggrund af stress eller på grund af mekanisk skade - kan være en muskelklemme.
Klemning opstår, når de radikale nerver er klæbet, som spænder ind i musklen. På dette sted er blodgennemstrømningen forstyrret: Vertebralskiven er dehydreret, dens elasticitet falder. Massage i denne situation hjælper med at genoprette blodgennemstrømningen, ernæring af disken, blødgøre og slappe af muskelen. I modsat fald kan de ovenfor anførte problemer blive påvirket af andre faktorer - brok, osteochondrose, fremspring. Ældre mennesker bliver vist massage for at aktivere metaboliske processer, der sænker i løbet af livet. Takket være ernæring af organer og væv med ilt hos mennesker, bliver deres velvære stærkt forbedret.
Opgaven med enhver massage er at starte processer, der hjælper kroppen med at fungere bedre.
Som jeg allerede har bemærket spiller massage en meget vigtig rolle ikke kun for normalisering af blodcirkulationen og stofskiftet, men også for at styrke musklerne. Massage er en slags "gymnastik til doven" og er godt for dem, der ikke leger sport. Dem, der har fysisk anstrengelse, anbefales det at gøre en massage til tone og slappe af musklerne, som akkumulerer mælkesyre.
Hvad angår den æstetiske side af problemet, går det naturligvis sammen med sundhed. Det er bedre at regelmæssigt tage forebyggende kurser med generel massage og derefter kombinere den med andre procedurer. For eksempel, efter fødslen, er pigerne udsat for hævelse - i dette tilfælde kan du kombinere terapeutisk massage med dræning. Der er specifikke teknikker til massering af indre organer (visceral massage), som nødvendigvis foregår af en generel massage. Således er opgaven med enhver massage at starte processer, der vil hjælpe kroppen med at fungere bedre. Glem ikke at massage er også nyttig til psykologisk afslapning. Under sessionen stimuleres receptorer på overfladen af huden, hvilket har en positiv effekt på nervesystemet og selvfølgelig hele kroppen.
Jeg anbefaler at tage massage kurser mindst to gange om året: i perioder med forværring af sygdomme (hvis nogen) og skiftende årstider - i forår og efterår. Kurset er 7-12 procedurer to gange om ugen, men kan øges, hvis æstetisk orientering lægges til massage. Støttekurser kan afholdes om vinteren og sommeren. Glem ikke at tage pauser mellem kurser og tilføj fysisk anstrengelse, så musklerne ikke stopper med at arbejde uden ydre indflydelse.
billeder: malvine_99 - stock.adobe.com, aopsan - stock.adobe.com