Solbeskyttelsesguide
Masha Vorslav
selvom i dag det regner, de næste tre måneder vil være mest solrige. Wonderzines redaktører er særligt følsomme over for spørgsmålet om indflydelsen af solstråling på huden og har derfor udarbejdet en vejledning til ultraviolet, sanskrins og SPF's ikke så enkle verden.
ultraviolet
Ethvert lys er stråling. Sollys i naturen adskiller sig ikke fra andre arter, det består også af bølger af forskellige frekvenser og længder, herunder ultraviolet - det er netop dette, der tages i betragtning, når det gælder solbeskyttelse. Faktisk er ultraviolette stråler ikke en absolut ondskab, og i lave koncentrationer er de nyttige - det kendte vitamin D produceres bedre, hvis du bruger flere minutter i solen to eller tre gange om ugen (i stedet for timer som alle er vant til). I større mængder er ultraviolet skadeligt - det forårsager rynker, øger sandsynligheden for hudkræft væsentligt og fremskynder dets aldring generelt.
Der er flere måder at beskytte mod skadelig stråling, og de skal kombineres: Brug tøj lavet af tykt stof, undgå direkte sol fra ti om morgenen til fire om aftenen, og brug endelig solcreme. Og hvis med de to første er alt mere eller mindre klart, så er sidstnævnte ikke helt simpelt.
Sanskriny
Der er to typer sanskrins: kemisk og fysisk. De adskiller sig meget indbyrdes: De førstnævnte absorberer stråling og opløses i vand, mens sidstnævnte udsletter ultraviolet lys og ikke vaskes væk med vand. Fysiske sanblocks absorberes ikke i huden (hvilket er et plus), men i modsætning til kemiske er de ret klæbrige og viskøse. Det er bedst at vælge produkter, der kombinerer både disse og andre egenskaber - som en del af sådanne cremer bør bisoctrizol angives (på en anden måde, Tinosorb M). Og ja, at overveje sammensætningen af midler er ikke kun for zadrotov og generelt ikke svært, især hvis du husker (eller skriver ned) kun et navn og kigger efter det.
Selv når man vælger sanskrins, er det nødvendigt at se, fra hvilke typer UV-stråling de beskytter. Der er tre typer ultraviolette stråler: UVA, UVB og UVC, men sidstnævnte er næsten fuldstændig absorberet af ozonlaget, så du skal kun kigge efter beskyttelse fra de to første. Sunblocks, der neutraliserer både UVA- og UVB-stråler, er ikke meget almindelige, og producenterne savner ikke muligheden for at nævne dette i store bogstaver på emballagen, så det er nemt at finde sådanne værktøjer.
SPF
SPF (Sun Protective Factor) - Dette er en indikator for den grad af beskyttelse, som et specifikt sanskrin giver (forresten, ikke den eneste indikator). Der er flere aspekter. Tallene efter betegnelsen 'SPF' vil hjælpe med at beregne, hvor meget tid du kan bruge i solen og ikke blive brændt - for dette skal du multiplicere med antallet af minutter, hvor du normalt brænder. For eksempel vil en sanblock med en faktor på 15 tillade dig at bruge 75 minutter i solen, hvis du brænder for fem. En snag er, at alle sanskrins mister deres beskyttende egenskaber et par timer efter påføring. Det er på trods af at teorien med SPF 50 i teorien skal beskytte huden i mindst fem timer, den skal vaskes og genanvendes et sted om to til tre timer, selvom du har brugt dem indendørs (og hvis du havde kontakt med vand før).
Men SPF er ikke kun midlertidigt, men også en kvalitativ indikator. Jo større værdien af faktoren er, desto mere UV-stråler er de blokeret. Det handler faktisk ikke om aritmetisk progression: SPF 2 neutraliserer for eksempel 50% af strålerne, SPF 15 - allerede 94 og tredive 97. Forresten overlapper indikatorerne på forskellige måder ikke og giver ikke mere beskyttelse sammen, så hvis SPF-cremen 15 anvende pulver SPF 10, den samlede beskyttelse vil ikke være 25, men kun 15.
Eksistensen af cremer med en meget høj (50 og højere) faktor kan forklares ved, at sanblocks egenskaber er direkte afhængige af ensartetheden og densiteten af deres applikation (derfor er kvaliteten af nogle solcreme pulver og sprayer tvivlsom). Kort sagt, en creme med en lav grad af beskyttelse skal påføres med en meget tæt (ca. 30 ml fløde over hele kroppen) laget, som helt ærligt aldrig vil blive absorberet. Men en sanskrin med en SPF på 30 eller 50 vil give en sammenlignelig effekt, når man bruger en meget mindre mængde agent, og derfor er sådanne ting langt fra ubrugelige.
Resumé:
SPF 30 er nok. 15 er ikke meget værre, og 50 er ikke meget bedre.
Det er godt, hvis røret med sanxrin har betegnelserne 'UVB', 'UVA' og i dets sammensætning - bisooctrizol.
Fugtighedscreme med "indbygget" SPF beskytter ikke værre end uafhængige sanblocks.
Håndkrem og læbepomade eller læbestift, vælg, om muligt også med SPF (mindst 2, mindst 10). Og brug dem et sted hver tredje time.
Brug af midler med SPF ikke kun om sommeren og ikke kun i solrigt vejr, du sparer livet for en killing.
På stranden, efter hver svømmetur eller hver anden time, skal du anvende solcreme igen (selvom den er vandtæt).
Giv ikke op med din sanblock, bare fordi den er tung, viskøs eller whitens lidt. Det betyder at han er god.
Påfør det ikke mindre end 15 minutter før du går udenfor.
Og ikke kun i ansigtet, men på alle åbne dele af kroppen.
Solcreme er ikke den eneste solbeskyttelse. Det er endnu bedre ikke at solbade mellem klokken ti og fire om eftermiddagen og bære tykke tøj, hatte og briller.
ILLUSTRATIONER: Masha Shishova