Følelser og fordomme: Hvorfor græder vi og det er fint

For nylig har den sociale indstilling på den "positive" nærmer sig det absurde, hvorfor vi ofte føler en irrationel skam for vores egen sorg. Sådan en simpel og naturlig ting som tårer bliver en forbrydelse mod en uudtalt livskredit. Ifølge National Geographic producerer menneskets liv mindst 61 liter tårer - det er svært at tro, at naturen kunne give os så meget af noget ubrugeligt og uanstændigt. Den udbredte stereotype, at tårer er svage, stigmatiserer kvinder og slår mænds selvværd. Direktøren for søsterens rehabiliteringscenter, psykolog Olga Yurkova og psykoterapeut Dmitry Smirnov hjalp os med at finde ud af, hvorfor vi skal græde, og hvilken styrke ligger bag evnen til at acceptere vores følelser.

og stemninger. Enzymetlysozymet giver bakterieaktive egenskaber, der gør det samme antiseptiske middel som spyt eller modermælk. Smerter forårsaget af barns tårer kan indeholde opioider, der har en smertestillende effekt.

Der er tre typer af tårer. Basal (dvs. grundlæggende, grundlæggende) tårer står konstant ud for at vådte øjnene. Med mangel på lacrimal sekretion forekommer irritation - "tørre øjne" syndrom. På apoteket for at fylde fugtigheden kan du købe en naturlig tåre dråber. Refleks tårer strømmer som reaktion på irritationer: mote, løg dampe, tåregas. Dette er en metode til nødrensning af øjnene fra fremmede partikler. Følelsesmæssige tårer opstår for subjektive psykologiske grunde, kun en person kan græde. Sådanne tårer adskiller sig væsentligt i sammensætningen: de indeholder mere protein, hormonerne prolactin og corticotropin. I stressede situationer kan de også forekomme adrenalin eller norepinephrin.

Teorier om at græde

Elefanter, sæler, oter og selvfølgelig kan krokodiller lave tårer. Sandt for dem er det en måde at slippe af med overskydende salt i kroppen uden nogen følelse. Hvad angår menneskelig græd, er der mange teorier om dets forekomst. Ifølge en af ​​de gamle (XVI-XVII århundreder) blev det antaget, at når følelser opvarmer hjertet, producerer kroppen damp for at afkøle det. Det viste sig, at tårer er en slags følelsesmæssig dampkondensation, der ophobes mellem øjnene og hjernen, når vores pande begynder at koge.

Det blev så antaget, indtil den danske anatomist Niels Stensen opdagede en rivekirtel i 1662 - billedet var dog fast forankret i den kollektive bevidsthed og på mange måder påvirket Freuds ideer om katarsis. Og i 80'erne i det sidste århundrede opdagede forsker William Frey protein i følelsesmæssige tårer og foreslog, at tårer fjernede giftige stoffer dannet under stress. Siden da har der ikke været en enkelt undersøgelse, der bekræfter denne ide, og alligevel synes det stadig at være plausibel for mange.

I dag ser forskerne ikke et direkte forhold mellem antallet af skuretår og stressniveauer. Undersøgelsen af ​​afhængigheden af ​​humør på tårer, udført af hollandske forskere, gav ikke helt utvetydige resultater. Emnerne blev vist triste film, og de, der ikke græd mens de så på, rapporterede et stabilt humør - både før de så og 20 og 90 minutter senere. De, der græd, følte sig meget værre efter at have set, men som tiden gik, rapporterede de forbedrede stemninger. En sådan vurdering er subjektiv, derfor kan man ikke sige, om den følelsesmæssige tilstand er virkelig forbedret, eller om det er en banal kontrast.

Hvordan styrer tårer vores adfærd

Weeping har træk ved den såkaldte fordrevne aktivitet - som den "umotiverede" slikning af pels i katte eller et ønske om at tromme fingre på bordet eller bide negle hos mennesker. Forflyttet aktivitet er en forsvarsmekanisme for psyken under en uopløselig stressende situation. Vi reagerer normalt på fare med et ønske om at angribe for at forsvare sig selv eller et forsøg på at undslippe, men når dette er umuligt, kan man kun lå low: dette er en biologisk mekanisme til "ventende" stress. Langsigtet skjul truer med depression, hvilket er farligt for helbredet, så der i spændte situationer er "beskyttende" nervøsitet manifesteret. Måske græd var oprindeligt en af ​​dens typer - det distraherede os og tog kroppen op med vigtige ting: dyb vejrtrækning, råbe eller hylende.

Temple University psykologi professor Jay Efran avancerede en tofase teori om oprindelse af græd. Ifølge hende er gråt en reaktion på afslapning efter spænding. I en stressende situation bliver kroppen aktiveret for at tage ekstra indsats. Efter nogen tid opstår inhiberingen af ​​nervesystemet. Hvis løsningen er fundet og med succes udføres, er kroppen igen ude af fare og kan derfor slappe af og forynge. Hvis det er umuligt at finde vej ud, beslutter han at spare strøm, da alt er ubrugeligt.

Tårer kommer netop på stadiet af hæmning, og ikke i den mest akutte situation, når alle kræfter bliver brugt til "overlevelse". Det er ifølge Efran, at tårerne ikke forårsager afslapning: vi kan kun græde, når vi klarer at slappe af. Under snødåbninger indånder vi kort og udånder i lang tid, hvilket sænker vejrtrækningen og hjerterytmen. Halsen, musklerne og endda tarmene slapper af. Du kan dog ikke forårsage afslapning, bare udskyde tårer fra en bue. Så når de siger, at det er skadeligt ikke at græde og holde alt i sig selv, betyder de ikke så meget, at der ikke er tårer selv, som viljen til at give dig selv en pause.

I legemet af en mand kan niveauet af testosteron falde under påvirkning af lugten af ​​kvindelige tårer, og med det er aggressionsniveauet og seksuel lyst

Forskere ser i stigende grad tårer ikke som en refleks, men som et middel til højt organiseret menneskelig kommunikation. Spædbørn kan græde i anden eller tredje måned, og i lang tid forbliver det deres eneste måde at kommunikere på. Måske kan den kemiske sammensætning af følelsesmæssige tårer virkelig påvirke folk omkring dem selv i voksenalderen. Eksperimentet fra Dr. Ed Wingrehots, en tårspecialist fra Universitetet i Tiburg, viste, at en mands krop kan reduceres af lugten af ​​kvindelige tårer af niveauet af testosteron og dermed aggressionsniveauet og den seksuelle attraktion.

Tårernes opgave er at være en social udløser til empati: dette er indikeret af en israelsk biologs undersøgelse, Dr. Oren Hasson. Snag er, at miljøet af gråt skal indstilles til det. Ofte indebærer kollektiv etik ikke sympati, for eksempel på et møde af direktører for et stort firma. I en sådan situation kan gråt ikke bringe lindring, men ydmygelse og en følelse af skam. I Japan har de endda opfundet en tjeneste for kvinder, der oplever stress på arbejdspladsen: for $ 60 kan Ikemeso komme til kontoret - en "flot talsmanden" - for at kramme dig og tørre tårerne væk.

fysisk eller psykisk vold, tab af evnen til at arbejde eller livets mening, ophør af et forhold - enhver deprivation af noget eller en person, der er væsentlig, herunder ens egen identitet eller håb om fremtiden.

I populærpsykologi er der et særligt udtryk for denne fase i en persons livssorg, og han har sine egne faser. Den første er chok og følelsesløshed; den anden er benægtelse; Den tredje er anerkendelse af tab og smerte; og det sidste er accept af tab og genfødsel. En person er ofte ikke i stand til at græde i første fase, når psyken beskytter ham mod bevidstheden om, hvad der skete. Stadierne af sorg skal erstatte hinanden med tiden, men nogle gange kan en person ikke tro på, hvad der skete med ham og sidder fast på den første. At bringe en sådan patient til tårer er et reelt fremskridt i terapi, og det er nødvendigt, fordi stuporstilstanden kan føre til alvorlige sygdomme.

Folk fra forskellige kulturer og epoker har altid forstået, at vi har brug for hjælp til at realisere sorg. De sørgende, der kom til begravelsen, har sandsynligvis ikke kun udført ritualfunktionen, men også stimuleret de afdødes kære, i chok, for at opleve sorg, og forhindrer dem i at blive ved anæstesi. Derfor er det værste, der kan siges til en sørgende person, "at ikke græde." Tårer hjælper ikke kun med at lindre følelsesmæssig stress, men også sætte en person i en kulturel situation med sorg, og dette er det første skridt i retning af at acceptere sorg.

Emosionelle tårer eksisterer ikke alene som en fysiologisk reaktion, erfaringer ligger bag dem. Alle har ret til fuldt ud at leve deres følelser. Derudover ønsker vi og burde kunne få sympati for kære. Og for at vise det er det nok bare at være nær og ikke forsøge at redde en person fra den sorg, han bliver nødt til at gå gennem sig selv. For eksempel er der i Japan grupper af kollektivt græd, og mange deltagere føler sig selvfølgelig lette efter sessionen. Andres støtte er den vigtigste del af en persons accept af hans tab, fordi det er de omkringliggende mennesker, der vil blive en midlertidig erstatning for det, han har tabt.

Hvorfor anses tårer ofte for manipulation

Holdninger til tårer i samfundet er ikke bare forbundet med skam. Enhver stærk følelse hos en person, der ikke er klar til empati, forårsager afvisning og benægtelse. Uforberedelse til empati er ofte dikteret af den samme dybe skam eller frygt. Der opstår en ond cirkel: det er pinligt at græde, at sympatisere med den, der græder - det er også lettere at nægte sin sorg og ikke at stole på ham. I forbindelse hermed er en forspænding mod tårer dannet som en metode til manipulation. Dette gælder især for kvinders grædende: Der er en kulturel stereotype, at kvinder er manipulatorer af natur og vil opnå deres mål på nogen måde. Resultatet af sådanne forudsætninger er at placere skylden på offeret i stedet for følelsesmæssig støtte.

Tårer kan virkelig være en måde at manipulere - hos mænd og kvinder, hos voksne og børn. Men hvordan man skelner ægte tårer fra falsk? Psykologer siger, at sociopatiske personligheder græder oftere "at bestille": de oplever næsten ikke empati og har næsten ikke behov for det, og de kan endda græde ud af lejesoldatmotiver. Selvfølgelig kan skuespillere også græde selv, men de skal ofte huske den livserfaring, der førte dem til at tåre.

Ifølge klassificeringen af ​​personlige accentuationer ifølge Karl Leonhard er demonstrative (eller hysteriske) personlighedstyper mest udsatte for tårer som en metode til manipulation. Sådanne mennesker er socialt aktive, men er tilbøjelige til at opleve personlige dramaer og er præget af øget angst, især i forhold til relationer. På trods af at sådanne mennesker synes at være erfarne manipulatorer, er deres psykeorganisation barnlig, sårbar, så de græder ofte snarere for selvforsvar end på grund af behovet for at opnå noget fra dig.

Men ikke haste for at fange alle: i sidste ende er det eneste indlysende tegn på manipulation ikke tårer, men hvad de kræver af dig til at gøre noget, som du ikke ville gøre. Hvis nogen græder ved siden af ​​dig, især hvis det er en person, som du er bekendt med, spørg, om han har brug for din hjælp, hvis du har brug for at blive hos ham, og hvis han vil fortælle dig, hvad han græder om. Og vær forberedt i nogen tid at sidde stille.

Før ungdommen adskiller børn sig mere i temperament end i sex, men så begynder alt at ændre sig: i gennemsnit græder pigerne 50-60% oftere end drenge. Den første årsag til denne forskel er hormonal.

I den kvindelige krop producerer en masse prolactin, som ikke alene er ansvarlig for produktion af mælk fra en gravid og ammende moder, men øger også tendensen til tårevækthed. Hertil kommer, at selv i fravær af en udtalt PMS undergår en kvindes krop en stresshormonal tilpasning hver måned, og fluktuationen af ​​progesteron og østrogenniveauer, der danner menstruationscyklusen, gør en kvinde mere følelsesmæssigt labil i den sidste tredjedel af cyklussen. Ud over PMS stiger tårhed under graviditet og laktation på grund af den ekstra forøgelse af prolaktin såvel som postpartum og post-abort depression på baggrund af et kraftigt fald i progesteronniveauet.

Den anden grund til, at kvinder græder oftere, er i den sociale tilladelse til at opleve. I mange kulturer er dette ikke tilgængeligt for mænd. "Mænd, naturligvis, græd ikke, fordi de beskytter den mest skrøbelige ting i denne verden - deres maskulinitet - psykoterapeut Dmitry Smirnov griner trist af kønsstereotyper." Mænd føler smerte, men det er forbudt at udtrykke det. Mænd er generelt forbudte: ikke kun græder, men også griner, danser og udtrykker følelser helt. " Hvis du bevæger dig væk fra standarderne og bliver mere følelsesmæssige, viser det sig at udtrykke og levende følelser ikke kun er gode for helbredet, men også behageligt.

Grunden til, at kvinder græder oftere, er i den sociale tilladelse til at opleve. Det er ikke tilgængeligt for mænd i mange kulturer.

Mænd vokser op i forhold til følelsesmæssig undertrykkelse. Fra psykologiens synsvinkel er det ikke kun grusomt, men også yderst skadeligt for barnets psyke at opdrage børn i ånden med "ikke brøl, du er en mand". Undersøgelser viser, at drengens psyke udvikler sig langsommere, og følelsesmæssigheden modnes længere end pigernes. Et barn, hvis frygt, fortvivlelse og råb om hjælp er dæmpet af den samlede efterspørgsel om at være altid klar til at "beskytte hjemlandet" med en tør næse, bliver lukket i sig selv. Insulariteten komplicerer vejen for at opnå følelsesmæssig modenhed, hvilket kræver vedtagelse af deres egne følelser. Ofte hjælper psykoterapi mænd med at nå følelsesmæssig modenhed, som lærer dem at acceptere og udtrykke deres følelser i et behageligt psykologisk miljø.

Hollandske fotograf Maud Fernhout dedikeret et af hendes fotoprojekter til emnet for mænds tårer: i hendes billeder tøver ikke unge mænd med oprigtigt at græde og kommenterer absurditeten af ​​stereotypen, at dette er uacceptabelt. På behandlingstider, mænd, selvfølgelig også græde, men for dette har de ofte brug for mere tid end kvinder. Den jungiske terapeut Robert Hopke skriver, at det ifølge hans erfaring kræver en mand at besøge en psykoterapeut i et år for at opnå denne tilstand og evnen til at udtrykke oplevelser, hvor en kvinde normalt starter behandling.

Hvorfor tårer kan være et symptom på en lidelse

Nogle gange er øget tårefuldhed ikke forbundet med oplevelsen af ​​tab, og en person kan ikke engang sige, hvad han nøjes med. I sig selv er overfølsomhed ikke farlig, men græd af en eller anden grund kan være et tegn på en smertefuld udmattelse af nervesystemet. Dette symptom skal tages alvorligt og kontrollere psyks arbejde. Hvis du starter en tåre usædvanligt ofte, hvis du i en ædle analyse synes, at motiverne faktisk var ubetydelige, hvis grædende udstøder dig - tid til at finde ud af, hvad der er tilfældet. Dette kan være hormonalt svigt, PMS eller præmenstruel dysforisk lidelse (PMDD) - deres symptomer kan rettes efter konsultation med gynækolog og endokrinolog.

Kombinationen af ​​øget tårefuldhed og irritabilitet og træthed kan være tegn på en forstyrrelse af skjoldbruskkirtlen: Lav en ultralydsscanning og kontroller skjoldbruskkirtelhormoner efter høring af en endokrinolog. Hvis hormonerne er okay, og den høje følsomhed og de daglige sner ikke forsvinder overalt, kan dette være et tegn på en nervøs sammenbrud: Du kan besøge en neurolog og få instruktioner fra ham. Hvis bag tårerne er apati, manglende tanker og lav motivation, kan du gå til en psykoterapeut.

Hvad er tårer af glæde

Tårspecialisten, Dr. Vingerhots, sagde, at i alle tredive års forskning havde hans hold formået at reducere årsagerne til følelsesmæssige tårer til en ting: en følelse af hjælpeløshed og håbløshed. Derfor var det sværeste for dem at svare på spørgsmålet, hvorfor græder folk i lykkelige situationer for sig selv. Vingerhots siger, at i enhver enkelt glad sag, når en person græder, bliver han ramt af en hukommelse, tanke eller en reel omstændighed, der får ham til at føle sig hjælpeløs. Ved at gifte sig med en datter mister forældrene kontrollen med livets situation, genforenes med sin elsker, en person husker sin fortvivlelse og frygt for tab før dette møde, og en atlet kan græde ved præsentationen af ​​guldmedaljen, fordi forældre ikke kunne fange hendes succes. Men ingen forskning har bekræftet, at folk græder fordi de føler lykke.

Oriana Aragon fra Yale University var tættest på at opløse oprindelsen af ​​glædelig tårer. Forskning har ført hende til den konklusion, at vores følelsesmæssige system ofte reagerer dobbelt på stærke stimuli. Aragon så folk i situationer, der forårsager stærke følelser af glæde eller følelser, og fandt, at jo stærkere glædes reaktion, jo mere udtalte den latente aggression. Forskeren foreslog, at vi balancerer psyksens positive følelsesmæssige stress.

Et stort antal videnskabelige undersøgelser giver modstridende resultater, hvilket betyder, at videnskaben endnu ikke har løst alle lovene i den menneskelige psyke. Вы можете плакать раз в месяц или каждый день, от напряжения, беспомощности или радости, предпочитать всплакнуть в одиночестве или нуждаться в дружеских объятиях - все мы разные. Человеческие эмоции - одно из самых удивительных явлений в мире, а наша сила и зрелость в том, чтобы эти эмоции принимать, уметь полностью их проживать и позволить это другим.

billeder: GoneWithTheWind - stock.adobe.com, Johannes Menk - stock.adobe.com, omainQuéré - stock.adobe.com