Vagina træning: bolde, håndvægte og andre vumbilings
tekst: Tatyana Nikonova, forfatter af Sam Jones's Diary sex blog
Næsten hvert træningscenter for kvinder før eller senere åbner han et kursus om de thailandske elskendes hemmeligheder (kejserens kinesiske concubiner, japanske geishas, antikke geteries - understreger det nødvendige), der ejer sin vagina, som Tony Stark - med en jernhandske: i det mindste vil han fange fjeren, selv stenen vil knuse. Det er underforstået, at med vaginale muskler med passende vedholdenhed i træning vil der være en ubeskrivelig følelse for partnerne. Men i sager om seksuel sundhed er legender ikke stedet, vi vender os til udviklingen af specialister.
De vigtigste metoder til træning er reduceret til øvelser udviklet af Dr. Arnold Kegel og vumbildinga systemet. Den første stavelse af "vumbildinga" afkodes som "vaginalt styrede muskler". Dette er faktisk ikke sandt: i selve vagina er der kun glat muskelvæv, der ikke kan styres vilkårligt. Men der er bækkenbundsmuskler (de er musklerne i perineum), og det er helt muligt at arbejde med deres styrke og styrbarhed.
En af dem, der fylder indgangen til vagina, er let at føle, hvis du forsøger at holde vandladning eller forsøge at slappe af på samme sted med indførelsen af en tampon eller et andet, mere behageligt objekt. Før klasser skal du kontakte din gynækolog, især da lægerne selv er villige til at anbefale øvelser til bækkenbundens muskler. Hvis du er gravid, har menstruation, eller du er ved at behandle en gynækologisk eller seksuelt overført sygdom, bør motion udlægges.
Træning af perineumets muskler reducerer risikoen for ufrivillig vandladning (alder eller efter fødslen), letter fødselsprocessen, forbedrer blodcirkulationen i bækkenorganerne og giver dig mulighed for at opnå stærkere seksuelle fornemmelser. Med held og lykke - de enkelte funktioner er ikke blevet annulleret - du kan endda lære at forårsage en orgasme uden at røre på dine egne kønsorganer. Den nemmeste måde at lave øvelser med simulatorer på er en stor del af dem, og detaljerede instruktioner er knyttet til hver enkelt. Vi vil fortælle dig om den personlige erfaring med at bruge simulatorer og deltage i en vumbilding træning i følgende materiale, men for nu - her er ti enheder til denne besættelse.
Joyballs trend
789 gnidning.
En stor, letvægtsvaginalkugle (4 centimeter i diameter og 42 gramvægt) for begyndere langtfra. Enhver træning af denne type er baseret på principperne "fra stor til lille" og "fra lys til tung": jo lettere og større enheden er, jo lettere er det at holde det. Som i enhver træning er det bedre at gøre flere tilgange med en lille vægt end at blive skadet, straks tage fat på den mere alvorlige.
Toyz4lovers Pussynut Double
1 928 gnid.
Enhed til mere uddannede brugere: mindre end 3 centimeter i diameter, 70 gram vægt, to bolde. Det blev bygget i henhold til det populære princip: i hver bold er der en usikret metalbold mindre, derfor tyngdepunktet under træning eller ved konstant skift og musklerne i perineumkontrakten refleksivt i respons.
Imtoy slik
12 999 gnid.
Bolden er af mellemstørrelse og sikker vægt (3,3 centimeter, 85 gram), som kan bruges både i normal tilstand og med vibrationer. Den gratis mobilapp synkroniseres med gadgeten via Bluetooth, måler kompressionsstyrke og tilbyder træningsplaner. Kuglen opbevares på et magnetisk stativ i en kolbe, som både er en oplader og en ultraviolet sterilisator.
Ovo loveballs l
2 415 gnid.
Sættet indeholder fire kugler på 35 og 45 gram, som giver dig mulighed for at kombinere forskellige vægte og gradvist øge belastningen. Alle bolde af samme størrelse (3,3 centimeter, under hensyntagen til holderen - op til 3,7 centimeter) holdes tæt af silikonevægge, så de ikke går tabt. Men eventuelle udskiftelige bolde i holderen skal fjernes og vaskes for at forhindre bakterier i at komme ind i mellemrummet mellem bolden og holderen. Og OVO er optimistisk om at tilbyde en 15 års garanti - hold dine checks og emballage.
Vanity af Jopen Vr1
13 940 gnid.
To i ét: vibrator og simulator. I den aktive vibrationstilstand skal du bruge den til at få en orgasme eller bare behagelige fornemmelser; I simulatortilstand begynder enheden kun at vibrere, når du trykker den grundigt. Og presning virker kun for den nederste (lange) del af legetøjet, for jeg minder dig om, at alle øvelserne er til perineumets muskler.
Je joue ami
5 195 gnid.
Et sæt af en kugle og to håndvægte af forskellig mængde og vægt (fra 47 til 106 gram) til den gradvise komplikation af træning. Behagelig fløjlsagtig overflade, fremragende emballage og meget detaljeret instruktion med øvelser gjorde sættet ret populært - det er blevet solgt i lang tid. Træningerne er kedelige ("træk frem, hold i ti sekunder"), men det er hvad serien gives til os: hvor mange mennesker de sparer under de mest varierede aktiviteter, der skal udfyldes.
Pelvic muskel træner
13 900 gnid.
Elektrisk muskelstimulator: øvelser behøver ikke, skal du bare medbringe det i dig selv, gradvist øge varigheden af sessionerne i henhold til vejledningen. Svage elektriske udladninger vil få musklerne til at indgå kontrakt og pumpe lidt. Instruktionen indeholder beskrivelser af forskellige tilstande: både for unge mødre og for at reducere smerte, for eksempel i vulvodynia. Ændringer i intensitet overvåges på en fjernskærm Må ikke bruges sammen med pacemakeren.
Lovelife krush
9 650 gnid.
Simulatoren med en gratis mobilapplikation med seks muligheder for træningsprogrammer, herunder øvelser til forventede mødre og et specielt program til dem, der allerede har urininkontinens. Enheden indsamler og viser statistikker om de beståede træninger og giver medaljer til de bestået niveauer, og det er også i stand til at vibrere, og det kan bruges som sexlegetøj.
Lelo LUNA Perler LUXE
$3 090
Gaveindpakning, luksus vaginale kugler belagt med 20 karat guld, 3,5 centimeter i diameter. Det passer til dem der allerede har alt, men orgasmen uden hænder er endnu ikke opnået. For resten har Lelo nøjagtig det samme, men uden guld, 50 gange billigere og sjove farver. Et års garanti er knyttet til varer af enhver pris fra købstidspunktet med en gemt check og med registrering af bolde på webstedet.
Dr. Laura Berman Juno Weighted Pelvic Exerciser
2 630 gnid.
Dr. Laura Berman er specialiseret i psykiatri og gynækologi og producerer udstyr af et kedeligt udseende under eget mærke, men overkommelig og populær (selvom de blev diskuteret af Oprah). I Juno begynder flere vægtede bolde af forskellige vægte på en gang at træne fra den mindste. Det ligner en version med udskiftelige bolde, men disse er bestemt ikke tabt hvor som helst.
Fun Factory BOUNCER
3 990 gnid.
Dildo på sugekoppen, inden for hvilken der er tre bolde med et fordrevet tyngdepunkt. De spinder, når de klemmes, og legetøjets overflade ryster og gør musklerne igen at reagere på berøring. Den nemmeste måde at kombinere forretninger med fornøjelse med, skal du huske på, at den er 18 centimeter lang - ikke alle er komfortable som daglig træner.
PipeDream Icicles BEN WA
1 720 gnid.
Et par små elegante bolde på 65 gram hver for avancerede brugere. De er ikke kun ret tunge, hvis du bruger to på én gang, men også uden holdere og hængsler. Derfor skal musklerne være stærke for at holde vægten og håndteringen, så hvis det er nødvendigt, er det let at frigøre kuglerne efter ønske. Vær ikke bange for at slippe dem - ballerne er lavet af borosilicatglas, det er ekstremt slidstærkt og næppe ridset.
kGoal
$149
For at oprette en enhed blev penge indsamlet af crowdfunding og blev ikke bedraget: simulatoren fungerer som den var beregnet til. Det behøver ikke at blive holdt med magt, tværtimod er det oppustet og fikserer klemme med musklerne, og i ansøgningen om mobile enheder (hvor nu uden ansøgninger!) Det markerer fortiden og tilbyder træningsplaner. Placeret som en bærbar enhed, det vil sige, bør ikke blande sig med at sidde, gå og bøje ned. I Rusland er det ikke nemt at finde det i salg, men det leveres fra producentens hjemmeside.
billeder: IntimShop (1, 2), Condom-Shop (1, 2), Play-partner, Eroshop (1, 2), Love Zona (1, 2), Designclusive, Lelo, Dearlady, Minna Life