Før og efter træning: 10 kosmetik

Masha Vorslav

Styrken af ​​hver ny krukke med kosmetik er svær at forudsige: Måske er det den duftende massageolie, der hjælper dig med at holde regelmæssig motion, og et afslappende varmt bad vil lindre muskelsmerter efter en slagteaften i gymnastiksalen. Vi fandt et dusin værktøjer, der forbereder kroppen til sportsaktiviteter og hjælper dem med at komme sig hurtigere fra dem.

Massage flise

Lush hotty

Det britiske mærke er berømt for sin forkærlighed for overskydende: Der er flere dusin genstande af plejeprodukter i ethvert hjørne eller butik, der ved nærmere inspektion er alle nødvendige. Hvis du begrænser dig til emnet i dagens valg, skal du fokusere på kropsmassage olier. I princippet vil enhver massage hjælpe stive muskler til at opnå større elasticitet og midlertidigt reducere smerte, men hvis du gør det med opvarmning af olietegler, bliver det mere muntert. Lush har flere af dem: "Magic for musklerne", "For hele natten" (med den skarpe ende, mærket antyder massering af musklerne) og "Hotti", som vi har valgt til den korrekte form og shea og jojoba olier i sammensætningen.

Body smør

Weleda Arnica Massage Oil

Vores foretrukne usofistikerede økologiske mærke Weleda tilbyder mange produkter til kropspleje, blandt dem er de der passer til en træning. En af disse er den opvarmende massageolie Arnica Massage Oil. Det indeholder arnicaolie, som reducerer muskelsmerter og varmer, blødgør olivenolie og solsikkeolier samt lavendel og rosmarinekstrakter, som tilføjer en smule aromaterapi til massage. Hvad er godt, mærket sælges i byapoteker og pakker midlerne i små flasker, som er bekvemme at tage på vejen.

Bruselel

100 Bodycare Shower Gel

100 Bodycare gør kun brusegeler. Mere præcist, tre shower gel. Han bryggede dette mærkelige, ved første øjekast, grød fra Londoner Jeremy, som formåede at overbevise investorer om, at verden havde brug for brusegeler uden syntetiske ingredienser. Jeremy tager selvfølgelig sit arbejde meget alvorligt: ​​han valgte omhyggeligt økologiske ingredienser til hver gel (de var certificeret af det velkendte britiske selskab The Soil Association) og designet emballagen, så hun ønskede at tage hende ind i lokalet, og hun havde ikke brug for mange ressourcer i fremstillingen . Midlerne selv er også gennemtænkte og tydeligt fremlagt: Kardio stimulerer vejrtrækning, Styrken beroliger musklerne efter "styrke", og agility varmes sammen - det er klart, at mærket virkelig afskærer hvad brugeren har brug for.

Body smør

Sportique Vegan Jojoba Massageolie Med Citrus

Sødt til det russiske øre fokuserede det schweiziske firma Sportique kun på midler til dem, der leder en aktiv livsstil. Hun har en rig historie og ikke mindre rig linjal, opdelt i logiske kategorier: deodoranter, produkter til ansigt, ben, hænder, læber, barbering og faktisk massage. Mærket har flere væske massage olier, med allerede nævnt arnica, for at varme op (intet forhindrer det i at blive brugt efter en træning), men der er citrus. Vi valgte sidstnævnte fordi vi bemærker et ønske om frisk lugt i foråret, men der er andre muligheder.

solcreme

Rocky Mountain solcreme høj aktivitet solcreme SPF 30

Vi har allerede fortalt om sanskrins alt, hvad en borger skal vide, lejlighedsvis vælger at tage en picnic eller havet, men vi anser det for nyttigt at gentage. Hvis du beslutter dig for at træne i frisk luft, er sanskrin nødvendigt: tiden i solen overskrider den tilladte forsvarsløse grænse på 15-20 minutter, og regelmæssigheden af ​​træning uden solcreme øger risikoen for skader på huden. Til træning er det bedre at bruge sanskrin med fysiske filtre (se efter titandioxid og zinkoxid i sammensætningen), og du skal anvende den 20 minutter før du går ud, og efter træning skal du opdatere den eller bare vaske den af. Nogle mærker gør penge specielt til atleter, Rocky Mountain Sunscreen er en af ​​de værdige, men ikke den eneste.

balsam

Tiger Balm Muscle Rub

Den legendariske ting, den berømmelse, som i post-sovjetiske rum kun kan sammenlignes med "Asterisk". Den grundlæggende formel af denne urtesalve er mere end hundrede år gammel, og i løbet af hendes liv har hun formået at etablere sig som et middel til at bekæmpe forskellige smerter og forkølelser. I dag er Tiger Balm ikke kun tilgængelig i den klassiske form: Der er en separat linje til dem, der regelmæssigt spiller sport (det indeholder spray, gel og salve), men der er bare mere bekvemme koncentrationer og formater - fra sticks til cremer. Sidstnævnte er lettere at få, fordi vi valgte kroppen cremen til udvælgelsen.

Bad salt

Aura Cacia Aromaterapi Skum Bath Cinnamon & Ylang Ylang

Kunne ikke glemme en af ​​de foretrukne måder at genoprette efter en hård dag - et varmt bad. Varmt vand alene hjælper med at reducere smerte, men for det første i kombination med det rigtige skum eller salt gør det det nok, for det andet, hvis det er godt for musklerne at blive i varmt vand og ikke for huden. Det er muligt at udjævne den negative virkning på sidstnævnte ved hjælp af et badmiddel, så det er bedre ikke at gå langt, men at vælge en universel. For eksempel kan salt med kanel og ylang-ylang Aura Cacia, som opvarmer kroppen, fugter huden og rydder hovedet.

salve

Rapha sommer embrocation

Denne interessante og tykke ildelugtende salve er nødvendig for at varme op hurtigere. I retfærdighed er Rapha ikke den eneste, der foretager sådanne præ-træningssalver, men deres sommer- og vinterformler indsamler altid ros. Summer Embrocation bager ikke huden, men det fremskynder processen med opvarmning af musklerne, og også bryr sig om huden og lugter som lavendel, rosmarin, gran og patchouli, og mere end du forventer af et sportsprodukt. Men duften er næppe hørbar på kroppen, og efter træning skal salven stadig vaskes af. Fabrikanten advarer ærligt, at salven er brun, og derfor er det bedre at vælge sort til sportstøj.

salve

Chapeau! Skindkrem

De, der kan lide at køre på en cykel, er bekendt med problemet med friktion. I varmt vejr, som helt sikkert kommer engang, kan cyklens sadel forårsage forståelige ulemper og kan undgås eller i det mindste minimeres. Utroligt er der mange salver beregnet til cyklister, vi kunne godt lide Chapeau! den eponymous klub af cykel fans. Den originale version er en tyk creme, menthol - lotion med en klar lugt. Begge bruges på samme måde: En lille mængde penge skal gnides på skinkerne og lårets inderside, og endda på sædet, hvis det er læder.

Stick

Chomper Body Silke Anti Chafing Stick

Denne pind er designet til det samme som det forrige middel: det reducerer hudfriktion mod fremmede materialer og forhindrer udseendet af korn. Det er med andre ord nyttigt for dem, der bruger stramme tøj (det vil sige alle kvinder, der løber i underbeklædning). Silke Anti Chafing Stick fungerer på samme måde som mange velkendte Compeed sticks, men på grund af den overlegne størrelse er det mere praktisk at bruge. På grund af den nådeløse varme, der venter os alle, synes denne pind os at være nyttig ikke kun for atleter, men også for alle dem der ikke finder charme i selv-flagellation.