Verden gennem mudret glas: Hvordan jeg lever med depersonalisering
Depersonalisering-derealiseringssyndrom - Dette er faktisk en kombination af to forskellige symptomer - depersonalisering og derealisering - de manifesterer sig ofte sammen. Når depersonalisering af en person synes at være en fremmed for sin egen krop, opfatter han sig som fra siden, som en anden person. Med derealisering ændres opfattelsen af omverdenen: Hvad der sker, virker uvirkeligt, en person bevæger sig væk fra det, der omgiver ham. En sådan lidelse kan være et symptom på en anden sygdom, såsom depression eller PTSD, og det kan forekomme alene.
Dette er et temmelig almindeligt, men mindre kendt syndrom - ifølge UK og USAs undersøgelser står op til 2% af befolkningen overfor det, men for mange mennesker kan de ikke foretage den rigtige diagnose i lang tid. Vi talte med Valeria Kopirovskaya, som blev diagnosticeret med depersonalisering-derealiseringssyndrom, som var manifesteret på grund af depression.
I 2012 tog jeg eksamen fra skole og gik på college, parallelt forsøgte jeg at arbejde. Allerede næste sommer forlod jeg skolen: Jeg ønskede at ændre mit liv og tjene penge alene. For at aflede mig selv og udarbejde en handlingsplan besluttede jeg at gå til russisk reporter sommer skole. Selv på vej der begyndte tårerne at rulle af sig selv, jeg kunne slet ikke stoppe. Den tredje aften vågnede jeg af en stærk følelse af angst og frygt og kunne ikke overvinde dem. Denne betingelse skræmte mig meget, og det blev hurtigt forringet hjemmefra - en uge senere besluttede jeg at forlade. Jeg fortalte ikke straks andre om, hvad der skete, hvilket efter min opfattelse kun forværrede situationen.
Jeg besluttede at gå til et andet universitet og valgte ikke den nemmeste løsning - HSE. Derefter ønskede jeg hurtigt at gå på arbejde for at få mest muligt ud af min tilstand. Det forekom mig, at dette er den bedste måde at genoprette, men depression er en snigende ting: sport, venner, hjælper andre er vigtige, men uden samtidig behandling virker det næsten ikke.
I november blev det sværere at arbejde, og jeg stoppede. Selv da begyndte jeg at opføre mig impulsivt: Jeg færdiggjorde ikke ting, selv de mest ubetydelige, til enden. For eksempel blev jeg inviteret til et interview, og jeg nægtede den sidste dag - jeg troede, jeg ville lede efter noget andet eller fortsætte med at forberede mig til eksamen. Ja, vi alle sammen undertiden ikke afslutter det, vi er begyndt, men så var alt andet: Jeg følte konstant indre ubehag og kunne slet ikke træffe beslutninger.
En persons billede af verden er forvrænget: det bliver "flade", farveløse, følelser forsvinder
Det største problem var, at de ikke tog mit problem alvorligt. Mine venner troede, at jeg lige havde for meget fritid, de sagde, at jeg havde brug for at arbejde, studere, sætte høje mål. Den første, der besluttede at sende mig til en specialist, var min bedstefar. Der er en psykoterapeut blandt mine slægtninge, han diagnosticerede mig med neurotisk depression. Hans behandlingsmetode - Ericksonisk hypnose - anses af mange for at være uvitende, men vi anvendte det desto mindre. I de første sessioner følte jeg mig meget mærkeligt - jeg var nedsænket i en slags drømme, billeder, som i en anden dimension. Ved tredje modtagelse var jeg ikke godt, og jeg mistede bevidstheden. Så besluttede vi at vi kun ville beskæftige sig med psykoterapi. Jeg ved ikke, hvilken metode denne specialist arbejdede på, men jeg indså hurtigt, at han ikke var egnet til mig, og at noget gik galt.
To måneder senere blev det værre. Jeg følte, at mit sind ikke fungerer som det plejede at være: Tanker hopper, spontant opstår nogle billeder - den nemmeste måde at sammenligne med tilstanden med halvt søvn. Jeg følte konstant, at alt omkring mig var uvirkeligt. Når en person er depersonaliseret, er billedet af omverdenen forvrænget: han bliver "flad", farveløs, som om blokken er på følelser - følelserne er dæmpende, det er ikke muligt at opleve hele spektret af følelser overfor mennesker. Opfattelsen af mig selv og andre begyndte også at ændre sig, og det skræmte mig endnu mere, jeg var mistænksom for skizofreni. Jeg begyndte aktivt at søge på internettet for sådanne underlige fornemmelser, og løb løbende på tværs af de samme ord: "depersonalization" og "derealization". Men selv i denne tilstand forstod jeg, at drage konklusioner af mig selv ikke var den bedste idé.
Psykoterapeuten sendte mig til en bekendt psykiater - uden at vide det selv, kom jeg for at se en af de bedste specialister i landet. Det viste sig at være en venlig kvinde, som jeg straks ønskede at fortælle alt. Fra hende, allerede officielt, hørte jeg om syndromet af depersonalisering-derealisering. Jeg havde bestemt depression, men det gik ind i et "kompliceret" stadium, hvor disse symptomer også manifesterer sig. Lægen foreskrev stærke lægemidler, men hun forsikrede sig om: Farmakoterapi bør startes glat og gradvist øge dosis. Behandlingen gav stærke bivirkninger: takykardi, tremor, øget angst. Uden at fortælle nogen, efter to uger forlod jeg ham og begyndte at søge efter noget nyt - en typisk fejl hos dem, der er diagnosticeret med lidelsen.
Men jeg var heldig: Jeg fandt grupper om folk med depersonalisering-derealisering i sociale netværk. Når jeg var skrevet af en af deres deltagere, med hvem jeg havde fælles bekendtskaber, og tilbød at hjælpe. Han råbte mig til at konsultere en læge, der specialiserer sig i denne lidelse og hjalp ham med at klare det. Der var en "men": han kunne kun rådgive om Skype, da han boede i Israel. Det var uventet og risikabelt - men jeg var klar til at tage risikoen.
Vi begyndte at kommunikere via Skype og først og fremmest valgte vi et andet behandlingsregime: der var en ny medicin i det, normotimik, som ingen læge havde fortalt mig i Rusland før. I udlandet betragtes det som guldstandarden for at arbejde med depersonalisering-derealisering. Som følge heraf er mit behandlingsregime som følger: antidepressiv, neuroleptisk og humørstabilisator samt obligatorisk kognitiv adfærdsmæssig psykoterapi. Nu tager jeg medicin og sparer midler til konsultationer - desværre er det i Rusland svært at regne med gratis psykoterapeutisk hjælp. Sådan depression behandles i mindst to og helst tre eller fire år.
Staten af depersonalisering-derealisering ændrer en person: Du ser dig selv ellers (depersonalisering) og verden rundt (derealisering). Disse to symptomer opstår som regel sammen. Jeg har praktisk talt ingen følelser - eller rettere, det forekommer mig, at jeg ikke føler dem, at de har "brudt". Psyken indbefatter en beskyttelsesmodus, hvor alle følelser er meget svage, næppe synlige. Tab af interesse for livet: Jeg elskede at se film, gå til koncerter, lytte til musik, men nu kan jeg ikke tage dem som før. At bringe dette til folk er det sværeste - de tror bare ikke, at dette er muligt. Foran mig er det som et svagt glas, der forhindrer mig i at se alle livets farver. Det er svært at se film og læse bøger, fordi der ikke er nogen følelse af "inklusion" i det jeg gør, kan jeg ikke fordybe mig i dem. Tekst eller billede opfattes som flad, grå, kedelig.
Depersonalisering og derealisering påvirker kommunikationen med mennesker. Hvis jeg tidligere havde en følsom følelse af en person, som jeg talte med, føler jeg næsten ikke noget. Jeg kan godt huske, hvordan jeg opfattede andre før, hvilke følelser jeg havde, når jeg kommunikerede med hyggelige og interessante mennesker. Forresten blev længslen efter fortiden også utilgængelig: Jeg kan ikke reproducere de tidligere fornemmelser, selvom jeg husker dem godt. Hukommelser hjælper på den ene side med at forstå, at når jeg kan føle verden med den samme kraft. På den anden side er dette en farlig fælde: under depersonalisering-derealisering anbefales det ikke at huske fortiden for ikke at forværre symptomerne. Nogle gange er drømme vanskelige at skelne fra virkeligheden: Det ser ud til, at alt, hvad der sker med mig lige nu, ikke er rigtigt. Over tid besluttede jeg at bruge denne stat - for eksempel føler jeg simpelthen ikke frygt og roligt tale med offentligheden, ikke at være genert i at kommunikere med mennesker.
Når de siger, at de elsker mig, kan jeg ikke svare det samme internt, simpelthen fordi det er værd at "blokere"
Forholdet til andre mennesker ændrer sig: Jeg tænker meget på, at jeg ikke fuldt ud kan opleve følelser, og det fører mig til endnu mere længsel. Når de siger, at de elsker mig, kan jeg ikke reagere indad på det samme, simpelthen fordi der er en "blok" - med dette med mit hoved forstår jeg, hvordan jeg føler om denne person. Emotion plejede at være en navigator - nu fokuserer jeg kun på sindet. Sagen er også i processerne i kroppen: Følelsen af kærlighed er forbundet med produktionen af visse stoffer, som jeg mangler nu, men medicin skal genoprette balancen.
Jeg forsøger ikke at opgive mine hobbyer, på trods af at jeg nu ikke har nogen tidligere interesse - jeg forstår, at dette kun skyldes frustration. Når en person er deprimeret, sover han meget, eller tværtimod sover for lidt, ofte distraheret, tænker langsommere og kan sænkes generelt. På grund af dette er der vanskeligheder med arbejde og studier - hindringen forhindrer mig, men jeg prøver. Jeg kan læse siden flere gange, bare fordi den opfattes som "flad". På arbejde og i skolen fortæller jeg ikke noget om min tilstand - ikke fordi jeg er bange, men fordi der er mange misforståelser i samfundet om psykiske lidelser, og jeg vil ikke have, at de forstyrrer mig.
Selvfølgelig var der ingen misforståelser fra andres side. Jeg hørte, at jeg "bare whine", "just lazy" - behageligt nok, især hvis det sker i den akutte periode med frustration. På et tidspunkt besluttede jeg, at jeg ikke længere ville sige noget til nogen - især da folk i forbindelse med at kommunikere med mig altid var overrasket over, at jeg var deprimeret. Manifestationer af depersonalisering-derealisering normalt ingen bemærker. Jeg kan godt forkæle mine problemer, og selv i en sådan situation forsøger jeg at opføre mig som "naturlig" som muligt: ikke at forlade mig offentligt, for at forsøge at vise med bevægelser, som jeg er interesseret i at skildre følelser. Det er en skam, at der nu på russisk ikke findes en enkelt bog dedikeret til depersonalisering og derealisering, hvilket kunne hjælpe både dem der viste sig og dem der omgiver en sådan person. Men jeg fandt en flok engelsk litteratur, som jeg forsøger at studere - for eksempel, "Overvinde depersonaliseringsforstyrrelse: En Mindfulness og Acceptance Guide til at gennemføre Numbness og Unreality" og "Feeling Unreal".
Vanskeligheder opstod, da forhold opstod. Med depersonalisering-derealiseringssyndrom er det svært at føle sympati, kærlighed, at opleve empati - følelserne synes at være blokeret. Derfor byggede jeg relationer rationelt: Jeg analyserede, at jeg kan lide en person, at han gør de rigtige ting og så videre. I et halvt år har jeg ikke fortalt min partner om mit problem, men jeg forstod, at det ikke var retfærdigt: Manden har følelser for mig, og med al mit ønske kan jeg ikke teste dem for ham i øjeblikket. Da vi talte, mødte jeg forståelse og støtte, som jeg selvfølgelig er taknemmelig for, selvom vi ikke har været sammen i lang tid.
I andre byer i Rusland forstår folk, der konfronteres med depersonalisering og derealisering ofte, ikke, at de menes at være vanvittige med dem, og det giver endnu mere stress. I Europa og USA har læger længe været bekendt med dette syndrom og hjælper med at rehabilitere sig på kort tid. I Rusland er få i stand til at foretage en korrekt diagnose, og desuden har folk ofte ikke råd til behandling - de har brug for medicin og psykoterapi. Omkostningerne ved kun ét antidepressiv middel pr. Uge begynder normalt med tusind rubler.
Nu har jeg stadig symptomer på depersonalisering og derealisering - de forlader, men langsomt; Jeg planlægger at fortsætte behandlingen. Jeg forstår at dette kan tage fem og ti og flere år, men jeg ved, at det kan helbredes. Jeg planlægger at studere yderligere: Jeg ønsker at gå fra HMS og gå i udlandet - Jeg forsøger at sætte ambitiøse mål for mig selv.
