Sundt vaner hos Kommersant speciel korrespondent Olesya Gerasimenko
I rubrik "livsstil" vi spørger forskellige mennesker om sund livsstil med et menneskeligt ansigt: vi taler om betydningen af at tage sig af dig selv og hyggelige måder at gøre livet mere behageligt. I det nye nummer fortæller en speciel korrespondent for kommersant avisen Olesya Gerasimenko os hvad hun spiser, hvor meget hun sover og hvordan hun lever for at føle sig godt.
God følelse for mig betyder at leje en tekst, og så sov, vask, spis grød og gå en tur i skoven. Men sådanne dage er sjældne.
FRA DEN FØRSTE MORNING, LOOK I I KLUGEN AF DAGTER og Noah: "Aglaia, måske endda lidt søvn?" Og hun er ikke på nogen måde: morgen, det er tid til at hænge ud. Så stoler hun på en ny ble, mig - havregryn på vandet og vitaminerne.
Jeg elsker og elsker ikke at forberede. På grund af dette er det fra tid til anden nødvendigt at spise alle slags skrald som nuggets, og så føler jeg mig dårlig af dem. Siden min barndom er jeg slet ikke dårlig fra fastfood, og jeg har aldrig smagt McDonald's burgere, selv om jeg ikke anser dem for skadelige.
Jeg er ikke en GOURMAN.Hvis du vil bryde væk fra mad, kan jeg købe en kage eller en flise med almindelig mælkchokolade. Og hvis det var min vilje, ville jeg kun spise tun, sød peber og æg. Imidlertid spiser jeg på en eller anden måde (min stakkels mand).
Jeg rejste i trit med børnens madbænke selv før barnets udseende. Jeg føler mig ikke bedre fra frokost på fly end fra fastfood, så jeg vågner ikke for at fodre, men jeg spiser kalvekød "Tyoma" i en halv lur.
Jeg har ALDRIG MILJØER, der ser godt ud i TRIPS. På forretningsrejser er jeg normalt i panik, og i ferie kan jeg glemme at vaske mit ansigt. Uanset hvor mange krukker til ansigt og sportstøj jeg har pakket, behøver jeg kun mere solbriller og ferskenhåndsolie, når der ikke er plads til at lave et manicure.
FORBINDELSERNE MED DIT EGNE KROPPE AFTER MODERSJeg var ligesom med den tidligere: den følelse, når taknemmelig for alt, men meget sur. I et stykke tid rystede jeg pressen og for nylig gennemgik et kursus af massage, så nu er der harmoni.
KØRET TIL MIG VAR FREMRAGENDE BORING, LIGGET URETTET - også hundene skyndte sig ved hvert trin. Jeg plejede at lave muay thai og ballet, men nu går jeg bare meget: i går, for eksempel 17 minutter. Men alvorligt er jeg en af dem, der altid bruger trappen til at parkere bilen i det første ledige rum, selvom det er to kilometer til destinationen og bærer spædbarnet gennem parkerne i stuen hele weekenderne.
MOTIVER AF MENNESKER, HELT DISKUSERER SUNDHEDSVIL, Jeg forstår ikke. Nå, sandheden er: biceps, quadriceps, glutenfri, hvedekimineret, men har min skridttæller beregnet, hvor mange liter vand jeg drak?
En HELLE LØS IKKE FRA ALLE PSYKOLOGISKE PROBLEMER: en ond person vil nok forblive så efter en løb, og spinat kan ikke helbrede syge nerver.
I tilfælde af tilfælde, hoppere, hysteriereller bare på en trist søndag morgen går jeg til badehuset. To timers damp og skrifttype - og du er ikke Aphrodite selvfølgelig, men du kan gå og bosætte alt.
HVIS DU ØNSKER LIFHAKH, DERE DET: SLEEPER ET NU FRI MINUTE. Her, dog ikke uden hændelser: Jeg slukkede i private jetfly, da jeg var nødt til at opretholde en høflig samtale med en nysmager og om natten med min datter i mine arme, mens hun drikkede mælk. Når jeg faldt i søvn i en stol på tandlægen: Jeg lukkede min mund - og han borede næsten et hul i min kind.
