Checkliste: 6 tegn på, at du er tilbøjelig til narcissisme

tekst: Yana Filimonova

Begrebet narcissisme i psykologi er forskellig fraat de forstår det i hverdagen. På minagtige måde er påskeliljer dem, der har narcissistisk skade (det kaldes også et narcissistisk sår): de føler sig ikke deres egen værdi og søger konstant sin bekræftelse fra andre, mens de ikke tænker for meget på andres følelser og behov. Narcissistisk organiserede mennesker skammer stadig over sig selv, og for at kompensere for denne skam udvikler de perfektionisme og søger at konkurrere.

Konceptet blev introduceret af Sigmund Freud, men psykoanalytikerne Heinz Kohut og Nancy McWilliams beskrev den narkotiske karakter mere detaljeret. Narcissistisk traume udvikler sig, når forældrene ikke reagerer positivt på barnet - det betyder, at de simpelthen ikke lad ham forstå, at han er god alene. I vores samfund, på grund af kulturelle og historiske træk, har et stort antal mennesker sådan et traume. I sovjet- og post-sovjetiske verden er der blevet vedtaget en evalueringsopdragelse: børn dømmes konstant og venter på overholdelse af standarder, de kræver præstationer fra en tidlig alder. Alle er vant til at scolding og shaming selv de mindste for de processer, som de ikke kan kontrollere endnu (vandladning og afføring, græd af frygt eller sorg, falder, ting brudt og brudt ved en tilfældighed).

Således sendes beskeden til barnet: For at fortjene kærlighed skal du overholde standarderne og udføre funktioner. Denne type opdragelse kan være karakteristisk for forældre, der ikke har klare sig med nogen vanskeligheder i livet - sygdom, adskillelse fra ægtefælle, arbejdstab eller social status - og opfatter børn som dem, der skal gennemføre deres planer. Psykologer kalder dette opfattelsen af ​​et barn som en forældres "narcissistiske ekspansion": "Jeg har opnået lidt i livet, men min datter eller søn vil lykkes mere, og jeg vil føle mig godt på deres bekostning." Sådanne mennesker er ofte fanatiske i deres studier, de skriver ned en datter eller en søn i tusind cirkler, de kræver høje resultater, men de er aldrig tilfredse med dem. Selv børn, der vurderes positivt, føler, at de stadig dømmes, ikke kun for kærlighed, men for noget. Vores virkeligheder hjælper heller ikke med narcissisme: samfundets orientering til det ydre, hurtige tempo i livet, sociale netværk med smukke retoucherede billeder og blanke publikationer, der udsender et urealistisk billede af livet - alt dette forværrer kun skaden.

En person med dybt narcissistisk traume udvikler et tegn, som Nancy McWilliams kaldte "narkotisk personlighedstype"; dem, der ikke var så meget såret, kan vise sine individuelle træk. Vi forstår, hvad konsekvenserne ser ud i en voksen person - og hvad skal man gøre, hvis man finder ud af beskrivelsen af ​​dig selv.

1

Du føler dig ikke værdifuld uden andre

Lov, succes, præstation - dette er rart, men alle disse er evaluerende kategorier, der indebærer et udvendigt perspektiv. Ideelt set har en psykologisk sund person en grundlæggende følelse af personlig værdi udover dem: han erkender, at han er god i sig selv, selv om ingen beundrer dem lige nu, viser ikke kærlighed og ikke værdsætter ham positivt. Uden indre støtte, uden at føle at du generelt er god, er det meget svært at leve. Folk med narcissistisk traume har ingen støtte, eller det er meget svagt. De tror virkelig ikke, at de er værdifulde i sig selv, hvis de ikke imponerer på nogen, og i øjeblikket er der ingen, som bemærker dem.

Herfra kommer mange problemer. En gang i et fjendtligt miljø begynder en sådan person at tro, at han virkelig er dårlig - og for eksempel forsøger at behage, i stedet for at komme væk fra folk, der er ubehagelige for ham. Han sammenligner sig med andre: da der ikke er nogen følelse af grundlæggende "godhed", er følelsen "Jeg er anstændig, smart, smuk" opnået på bekostning af miljøet.

Resultatet af denne sammenligning er dog ofte skuffende: du kan altid finde nogen bedre. Det er svært for sådanne mennesker at være i store virksomheder: der er for mange mennesker, og det er svært at være bedre i alt blandt dem. Og der er også en meget høj sandsynlighed for at føle sig glemt, forladt, uovervåget (for eksempel når alle lytter til en anden og kommunikerer med ham), og det er for svært. Normalt ser folk med narcissistiske traumer to måder ud af denne situation: De undgår også store sammenkomster af mennesker, hvor de kan gå ubemærket, eller de tager rollen som toastmaster og joker - så de får uafbrudt forstærkning med opmærksomhed.

2

Du forvirrer andre til at føle sig bedre

Dette er resultatet af et konstant behov for at sammenligne: For at føle sig værdige og værdifulde skal narkissistiske personligheder konstant vinde konkurrencen - i hvert fald i deres sind. Så der bør altid være folk i nærheden, der vil være værre end dem på nogle måder. Denne proces med sammenligning og måling bryder regelmæssigt - i samtaler med bekendte, i anmeldelser om andre mennesker - bliver synlige i en nedlatende, nedslående eller irritabel holdning til andre.

Jo stærkere den narcissistiske del af personligheden, jo mere voldelig og konstant er behovet for at konkurrere. I en overdrevet version opnås der et kedeligt billede: En person, som ikke kan bære andres succes ved siden af ​​ham, barbs taler bag alles øjne og kan kun forene sig med andre mennesker i henhold til ordningen "mod hvem er vi venner?".

Dette er dog ikke altid tilfældet. Nogle mennesker med narcissistisk traume har tilstrækkelig refleksion til at kende dette træk og lider af det, fordi det ikke passer ind i deres ide om en god person. Men indtil det narcissistiske sår er helbredt, vil behovet for sammenligning og "gevinst" blive stærkere - selvom sådanne mennesker kan skamme sig over sådanne følelser og gøre en stor indsats for at slippe af med dem.

3

Du kan ikke stå kritik

Selvfølgelig kan ingen lide at høre uflatterende anmeldelser om sig selv eller deres aktiviteter. Men for en person med narcissistisk traume er kritikeren simpelthen uudholdelig: det truer hans opfattelse af sig selv. En sådan person tager en negativ feedback meget personligt, han giver ham dyb fornærmelse, raseri, lyst til at opnå omvendelse og benægtelse. Enhver negativ udtalelse gør ham meget beskadiget, han kan rulle gennem hovedet i timer og dage, mentalt retfærdiggøre, protestere, argumentere.

På samme tid, selv i situationer, hvor revisionen var uberettiget, kommer personen ikke med en simpel forklaring, der ikke er relateret til sin egen personlighed: at samtaleren simpelthen ikke var i humør, han blev fornærmet af noget, at han var dårligt uddannet og sagde ubehagelige ting til alle. Kort sagt opfører en person med narcissistisk traume sig som om hans personlighed og liv virkelig afhænger af den anden, selv om denne anden helt fremmed og hans mening kunne forsømmes.

4

Du idealiserer og devaluerer ofte - både dig selv og andre.

Narcissus er svært at acceptere, at verden ikke er "sort og hvid stribet". At ingen er perfekte og ikke forfærdelige, at hver person har gode og onde, stærke og svage sider, som kombineres på forskellige måder, og at i og forskellige situationer vil de og andre fremstå. Derfor er det svært for ham at opfatte sig selv og andre mennesker holistisk. Han tilgive ikke sig selv og andre for fejl, han er tilbøjelig til at klæbe etiketter på mennesker, som i dette tilfælde skal periodisk ændres: en positiv eller tværtimod kan negativ handling gøre tanken om en person 180 grader. Det sker og omvendt: det er svært for ham at ændre den veletablerede ide om en person, på trods af at han længe har demonstreret helt forskellige kvaliteter.

Det samme gælder for livløse vurderinger eller grupper af mennesker: arbejdssteder og studier, politiske partier, religiøse eller andre samfund. En narcissistisk organiseret person kan ignorere deres mangler i lang tid, idealisere og meget nidkært dele alle gruppens idealer, og så til forbavselse af venner pludselig komme ud af det og fortælle alle, hvor dårlige det var. Desuden kan dette ikke være en løgn, men simpelthen en halv sandhed: mens den idealiserede, ønskede personen ikke at bemærke fejlene, og da han afviste ham, glemte alle de gode ting.

5

Du kombinerer ustabilt selvværd og perfektionisme

Selvværd af en person med en sådan skade svinger som et pendul. Han virker for sig selv vidunderlig, talentfuld, original, venlig (og meget undervurderet), så elendig, grå, uheldig og svigtende hele sit liv. På dette tidspunkt er påskeliljen tilbøjelig til at "blære" såret og rapportere sin egen ubetydelighed til venner, slægtninge eller bare til dem, der er tætte.

Den narkissistiske person føler næsten konstant en følelse af skam for sig selv - derfor er perfektionisme særegent for hende. I vores samfund er det sædvanligt at idealisere det, men det betyder faktisk ikke, at en person nødvendigvis vil være produktiv. Ja, perfektionister opnår ofte en masse - simpelthen på bekostning af den enorme indsats, de er villige til at gøre. Perfectionismen i sig selv er et forsvar: Følelse lavere end andre, en sådan person sætter sig for høj en bar og lover at når han når det, vil han endelig føle sig værdig og vil ikke længere skamme sig.

Således styres en person af et bevidst urealistisk ideal - bare et godt resultat vil ikke hjælpe ham til at føle sig godt. Som Nancy McWilliams skriver, oprettes "uopnåelige idealer til at kompensere for fejl i I." Disse fejl synes så foragtelige, at ingen kort succes nogensinde kan skjule dem, og desuden kan ingen være perfekte, derfor hele strategien fejler, og den devaluerede "jeg" manifesterer sig igen. "

6

Du manipulerer folk og tænker lidt om deres følelser.

Nogle mennesker med narcissistisk traume har tendens til at være skandaløst - det bliver en måde at overvinde deres følelse af skam og konstant ydmygelse på. I en form for demonstrationsevne kan de overdrive deres trængsler eller tværtimod deres eventyr, og nogle gange antyder de blot åbenlyst. Narcissussens løgn ligner prækillers fantasier: Den har ingen anden praktisk fordel end at tiltrække opmærksomhed og er lige så usandsynligt. Disse historier er normalt harmløse, da de let beregnes, men som enhver løgn er de ubehagelige blot ved deres eksistens.

Når man beskæftiger sig med folk med narcissistisk traume, kan mange ikke lide deres latente kulde og deres evne til at bryde af kontakt eller træde tilbage til enhver tid. Påskeliljer stoler ikke på selv de nærmeste, venter på et trick og tror på, at de let kan erstattes af en anden. De er så absorberede i at opretholde deres egne skrøbelige selvværd, at de ikke er tilbøjelige til at tænke på andres følelser - de mangler blot ressourcerne til det. For en person med narcissistisk karakter er folkene omkring ham noget som stykker på et skakbræt. De fokuserer på at bygge tallene i den ønskede rækkefølge, men tror ikke, at figurerne selv ønsker noget.

Hvad skal man gøre

At helbrede et narcissistisk sår, eller i det mindste reducere det, er reelt, hvis personen selv er fast besluttet på, at han ønsker det. Det er næsten umuligt at gøre et sådant arbejde uden en psykoterapeut: Du har brug for en sikker figur, som kan modstå afskrivnings- og idealiseringskredse, give rolige tilbagemeldinger og opretholde stabil kontakt med en narcissistisk organiseret person. Det tager år at gøre denne slags arbejde, men selv små bevægelser giver kolossale ændringer i livet: en person med narcissistisk traume forbedrer relationerne med mennesker, han begynder at føle sig mere tilfreds, i hvert fald fra tid til anden at føle sig godt og værdig. Opdelinger og følelsen af ​​at en person fejler den tidligere stat er uundgåelig, men med tiden får han oplevelsen af ​​et nyt, mere stabilt og godt liv, og det bliver lettere at gennemgå perioder med recession.

billeder:badahos - stock.adobe.com, blackboard1965 - stock.adobe.com