Undslippe fra den bærbare computer: Skader det blå lys virkelig din hud?

Tør luft, hårdt vand, ultraviolet stråling, sæbe - En liste over, hvad der komplicerer hudens liv, ærligt, temmelig stort. For nylig begyndte de at tale om det faktum, at det blå lys fra skærme af smartphones og computere også virker på det destruktivt. Er det virkelig værd at bekymre sig om den nye modgang? Vi forstår, hvad blåt lys er, og om det kan true huden.

tekst: Influenza petrova

Hvad er blåt lys

Synligt lys er den række elektromagnetiske stråling, som det menneskelige øje opfatter. Hvad er der ved siden af ​​denne rækkevidde på spektrumets skala (på den ene side infrarødt lys og på den anden ultraviolet) ses vi ikke længere: vores vision fanger kun bølgelængden på 380-700 nanometer. I dette ikke meget lange hul ligger alle regnbuens farver, og sammen giver de det, vi opfatter som hvidt lys. Når en solstråle falder på en bedstemors krystalkronekrone om foråret, knuses den til regnbue højdepunkter - dette er det synlige spektrum.

Blålysets bølgelængde er 380-500 nm (teknisk set er dette blåt og violet lys, men oftere kombineret). Lys har to yderligere egenskaber: frekvens og energi. Blåt lys har den korteste bølge af synlig, derfor er frekvensen den højeste - det vil sige, et punkt på bølgen passerer et fast kontrolpunkt i et sekund det mest antal gange. Blålysets energi er også den højeste, så det hedder også HEV-lys, fra "høj energi synlig" - blåt lys med høj energi. HEV-lys gør himlen blå, det er i lyset af skærme af smartphones og tabletter, LED-tv'er og LED'er - og også publikationer og mærker vie med hinanden, at det skader huden.

Synligt blåt lys på intervallet bliver til ultraviolet. Det er til beskyttelse mod det, at vi bruger sanskriner: vi siger "sol" - vi hører "ultraviolet". Samtidig ligger grænsen mellem det ultraviolette og synlige lys på spektrumets skala, hvor det synlige øje slutter. Indtil for nylig forsøgte ingen og tænkte ikke engang at forbinde positionen på denne skala med graden af ​​indflydelse på huden.

Hvordan blåt lys påvirker huden

Blåt lys er hvor synligt lys er. Når vi diskuterer det blå lys, kan vi ikke kun tale om smartphones og bærbare computere: solen og elektriciteten sender også den ud. På en måde beskadiger det blå lys af gadgets enhver hud: det undertrykker melatoninproduktion, hvilket betyder, at den slår den cirkadiske rytme ud - som følge heraf får en person ikke nok søvn og føler sig ikke godt, og kan derfor ikke prale friskhed.

Indtil for nylig var fotodermatologiske undersøgelser hovedsageligt involveret i spektrumets ultraviolette region, snarere end det synlige. Der er ikke så mange undersøgelser af virkningerne af HEV-lys på ansigtets hud - og de der understreger, at temaet for virkningen af ​​blåt lys på huden er dårligt forstået. Det er svært at stole på opmålingsvirksomheder, der er interesserede i at tjene penge på salget af kosmetik. For eksempel blev det i en undersøgelse bestilt af kosmetikfirmaet Lipo Chemicals i 2013 argumenteret for, at HEV-lys fungerer som destruktivt som UVA- og UVB-stråler (taler om blåt lys med forskellige bølgelængder) og endnu værre: ifølge deres data, det trænger ind i ansigtets hud dybere end det usynlige ultraviolette lys.

At beslaglægge en dosis tilstrækkelig til hyperpigmentering fra den blå skærm er vanskelig

I 2014 sammenlignede forskerne muligheden for blåt synligt lys (med en bølgelængde på 415 nm) til at forårsage pigmentering med samme egenskaber som rødt lys (bølgelængde 630 nm) såvel som blandede varianter. Kontrolområder af huden blev bestrålet med UVB stråler eller ikke bestrålet overhovedet. Undersøgelsen viste, at på huden af ​​III og IV typer - det vil sige relativt mørke, tilbøjelige til solbrænding og oliven - påvirker virkningen af ​​blåt lys virkelig pigmentering, og hud af type IV lider mere.

Den pigmentering, der optrådte under påvirkning af blåt lys selv efter tre måneder var lysere end pigmenteringen i kontrolområdet, som blev bestrålet med ultraviolet lys. Ifølge resultaterne af undersøgelsen var destruktionen af ​​keratinocytter, som danner hudbeskyttelsesbarrieren, og p53-protein (hvilket er en anti-onkogen) i det område, der blev bestrålet med UVB-stråler, stadig mere intens. Generelt viser hyperpigmentering under påvirkning af blåt lys ifølge forskerne en lidt anderledes karakter end hyperpigmentering af UV-karakteren: da DNA ikke er beskadiget, er p53 heller ikke aktiveret.

Et 2015-studie viser, at karotenoider i huden opløses på samme måde som under påvirkning af synligt blåt lys, ligesom under påvirkning af ultraviolette og infrarøde stråler. Fordelingen af ​​carotenoider er indirekte forbundet med dannelsen af ​​frie radikaler: Karotenoider er i teorien den første af antioxidanterne, der beskytter huden mod dem. I store doser kan synligt blåt lys være en ugunstig faktor for huden, konkluderer forskerne.

Gør det mening i speciel kosmetik

I sidste ende er der kun en konklusion: Hvis du tager meget blå lys, kan det naturligvis arrangere en relativt mørk hud med midlertidig hyperpigmentering uden langsigtede konsekvenser. Problemerne afhænger af, hvor meget lys du skal tage. Lab Muffin blog forfatter og kemiker Michel sammenligner doser anvendt i forsøg med synligt blåt lys, sollys og skærmen lys. Lad os foretage en reservation, at tallene naturligvis er meget betingede: mængden af ​​blåt lys fra solen afhænger af årstiden og det sted, hvor du er. Oplysningerne på skærmen er heller ikke helt korrekte.

Michel noter: I eksperimenter producerede hudtyper III og IV hyperpigmentering ved en dosis lysenergi med en blå farvetone på 40 joules per kvadratcentimeter. Den samme dosis synligt lys kan opnås i 13,3 minutter om sommeren i Texas. Eller blåt i 40 minutter i Sydeuropa om sommeren eftermiddag.

Tag nu iMac. På en afstand på 60 cm fra det, studerer teksten på en hvid baggrund, får du 40 J / cm² i 1,28 dage. Samtidig er iMac-skærmen en af ​​de lyseste. Så for at få den samme dosis af blåt lys fra skærmen på Dell XPS 13, skal du sidde for det 3,43 dage. Fra skærmen på Samsung Galaxy S7 smartphone i en afstand på 23 cm ved 40% lysstyrke, kan den krævede dosis "killer" blå opnås om seks og en halv dag. Herfra er en konklusion: at gribe en dosis tilstrækkelig til hyperpigmentering fra den blå skærm, er vanskelig.

Det samme blå lys og ultraviolet lys er en del af fototerapi for hudsygdomme.

Det viser sig, at alt, hvad vi kan gøre, læses oftere fra papir, ikke fra tavlen, og ikke blinker gennem vennens tape, hvis der ikke er noget interessant der. Og vi kan lidt støtte vores hud med kosmetik, især hvis det tilhører type III eller IV. Ifølge en undersøgelse beskytter zinkoxid fra HEV-lys dårligt til trods for, at dette er et fysisk filter - alt afhænger af partiklernes størrelse i sammensætningen. Men farverne i det synlige spektrum absorberer med succes jernoxid. Som en del af kosmetik kan den ikke kun nævnes som "jernoxid", "sort jernoxid"; "CI pigmentbrunt 7"; "CI 77489"; "CI 77491"; "CI 77492"; "CI 77499"; "jernoxid". Han er også tilføjet til dekorative kosmetik, hvor han ofte vises som et pigment. Og GoodGuide, blandt andre produkter med jernoxid, tilbyder anti-acne-produkter med en farvende effekt, såsom Clearasil Daily Clear Tinted Acne Treatment Cream. Der er oxid i nogle solcreme med fysiske filtre: dets skygge kan være tæt på hudens naturlige farve, som det eliminerer "hvidtning" af titaniumoxid. Effekten af ​​oxider på huden er dog endnu ikke undersøgt.

I stedet for at dække dit ansigt fra blåt lys kan du gå gennem kompensation. Blå-lilla farve mistænkes for at øge antallet af frie radikaler - i dette tilfælde kan du bruge ethvert værktøj med antioxidanter. Nogle kosmetiske virksomheder, der så en ny markedss niche, skyndte sig til at lægge deres midler der. For eksempel er Dr Sebagh Supreme Day Cream placeret som en fugtighedscreme med beskyttelse samtidig fra LED-, HEV-, UVA- og UVB-stråler. Værktøjet, ifølge formlen, indeholder en komponent, som beskytter mod billeddannelse og et kompleks af antioxidanter (og fugter godt). Det er generelt, at der ikke er noget revolutionerende i det.

Hvad der er brug for, blåt lys

Det samme blå lys og ultraviolet lys er en del af fototerapi, der behandler hudsygdomme eller korrigerer dens egenskaber. Selvfølgelig i velberegnede doser. Ultraviolet bestråling i forskellige versioner anvendes i forhold som eksem og psoriasis; ifølge undersøgelser hjælper det også med at reducere sværhedsgraden af ​​vitiligo. For eksempel er UVA-stråling i kombination med et fotosensibiliserende lægemiddel PUVA-terapi, det kaldes også fotokemoterapi. I mellemtiden er risikoen ved behandling med ultraviolet stråling det samme som ved ultraviolet bestråling generelt: for tidlig aldring af huden, rødme, behovet for at beskytte øjnene under behandling og så videre. Fototerapi af denne art anvendes også til acne - synligt blåt lys med en bølgelængde på 400-470 nm udviser antimikrobielle egenskaber. Fænomenets mekanisme er endnu ikke helt klar: det antages, at blåt lys virker på porfyriner (stoffer der kan absorbere lysenergi) i mikrober. Under bestråling aktiveres porfyriner, påvirker frigivelsen af ​​ilt, og det ødelægger og ødelægger mikrober.

På en måde kan blåt lys endda være mere effektivt end antibiotika - nemlig at det er vanskeligere for mikrober at udvikle modstandsdygtighed over for det. Virkningen af ​​blåt lys blev testet på organismer med gastrisk infektion Helicobacter pylori (navnet på denne bakterie blev hørt af alle, der lider af gastritis), og det fungerede. Endnu vigtigere er Acne vulgaris behandlet med blåt lys, almindelige ål, i lys og mellemstadiet - oftest viser det sig ganske godt (her er et godt eksempel). Således viste tolv-ugers undersøgelsen af ​​2018 fremragende resultater, idet effektiviteten af ​​behandlingen varierede fra 58,3% i det nemme stadium. I dette tilfælde blev resultatet opretholdt i lang tid, men der var få bivirkninger. Så det blå lys, som vi er anbefalet at forsvare imod i dag, giver en fordel, hvis den anvendes korrekt.

billeder: Kirill Zhuravlyov - stock.adobe.com, F16-ISO100 - stock.adobe.com, by-studio - stock.adobe.com