Uden fanatisme: 8 regler for intim hygiejne
Hygiejnehabits er udviklet hos børn.Sandt nok, som en nylig undersøgelse har vist, russiske forældre taler med børn om hygiejne er ikke nok; og hvis reglen om "vaske hænder efter gaden" lyder i de fleste familier, så er de for genert til at tale om mere intime ting. Både mangel og hygiejne kan føre til problemer, der skal gå til lægen - og for eksempel skal gynækologer genoplære deres patients grundlæggende selvpleje. Vi talte med kandidat for lægevidenskab, obstetrik-gynækolog Tatiana Rumyantseva og leder af den gynækologiske afdeling af ATE klinikken Oksana Bogdashevskaya og lavede en liste over vigtige hygiejne regler, der skal følges.
regelmæssighed
Selvfølgelig badede gamle mennesker sjældent og overlevede, og skeden er et selvrensende system, der ikke kræver overdreven hygiejnisk indsats, men det er nødvendigt at regelmæssigt fjerne overfladeforurenende stoffer og kirtler fra eksterne kønsorganer. Det anbefales at vaske af mindst en gang om dagen og bedre efter hver brug af toilettet eller (under menstruation) med hver ændring af tampon eller pude. Glem ikke at for intim hygiejne er du nødt til at tildele dig selv et separat håndklæde og ændre det oftere.
Enkelt vand er nok
Vand opvasker perfekt væskesekretioner, slim og støvpartikler, så i de fleste tilfælde kan du undvære sæbe eller gel for at rense de ydre kønsorganer. De overfladeaktive stoffer i deres sammensætning er primært beregnet til opdeling af fedtmolekyler - og, hvis de anvendes overdrevent, ødelægger hudens beskyttende lipidfilm. Sæbe anbefales at rense det perianale område, især umiddelbart efter at have besøgt toilettet, men kønsorganerne kan skylles med rent vand.
Forreste til bagsiden
Denne regel vil sandsynligvis virke indlysende for mange, men lad os alligevel tale det: Håndens bevægelse, når den vaskes væk, skal altid rettes fra forsiden til bagsiden. Den vaginale flora er sikker for tarmene, men tarmene til vagina er ikke, så du bør forsøge ikke at "bringe" bakterier fra anus til kønsorganerne. Dette gælder for brug af toiletpapir og til hygiejne i forhold til sexlegetøj: intet skal falde i vulva eller vagina område efter anal kontakt.
Uden fanatisme
Du behøver ikke bruge antiseptika eller antibakterielle sæbe i almindelig tilstand. En alkoholfri antiseptisk kan behandle huden efter epilation eller andre skader, men det er tilfældet, når der er tegn på brugen. I en normal dagligdags rutine bør intim hygiejne ikke være overdreven; Den menneskelige krop producerer mange hemmeligheder, herunder med en bestemt lugt, og det betyder ikke, at det ikke er rent nok.
Glem sådan en procedure som sprøjtning: det giver ingen fordel, men det kan nemt ødelægge en finbalanceret vaginal mikromiljø; i nærvær af infektion er det også en sikker måde at "drive" den ind i de organer, der er placeret ovenfor. Der er tegn på forholdet mellem douching (det kaldes også "dushing") med komplikationer af graviditet og endda risikoen for livmoderhalskræft, for ikke at nævne infektioner og inflammatoriske processer. Slimhinderne inde i kroppen behøver ikke at blive rengjort overhovedet, så vi gentager igen: du behøver kun at vaske, hvad der er udenfor og derefter uden en vaskeklud.
Hvis sæbe, så neutral
Intim hygiejne - bare tilfældet, når det er bedre at bruge babysæbe eller gel, hvis du tror at simpelt vand ikke er nok. Jo mere aggressive sæbe er, jo større er risikoen for at tørre ud huden og slimhinden og forstyrre mikrobielevægten. Alle disse faktorer kan f.eks. Føre til aktivering og overdreven spredning af bakterier, som vi normalt har få. Som følge heraf kan udledningen blive større, eller der opstår en ubehagelig lugt - og i forsøget på at "bedre" rense alt op kan du yderligere forværre situationen.
Vi har allerede sagt, at mikrofloraen kan ændre sig, for eksempel ved ændring af kondommærket eller overdreven svedtendens i varmen. Hvis du er blevet diagnosticeret med thrush eller gardnerella, må du ikke panik og tro at du er blevet smittet - det er opportunistiske infektioner, det vil sige, deres patogener er altid til stede i kroppen. Det er værd at tænke på, hvilke faktorer der kan udløse et sådant fiasko; en af de mulige er for aggressiv hygiejne.
Farmaceutiske produkter - ikke en markedsføringstjeneste
Der er også specielle værktøjer til intim hygiejne. For det første er de milde, ofte med fugtighedsgivende ingredienser og uden overdreven aroma, hvilket kan forårsage irritation eller en allergisk reaktion fra den delikate slimhinder. For det andet er syreindholdet (pH-værdien) af sådanne produkter på det niveau, der passer bedst til det intime område.
Sandt nok er det værd at tale om valget af et sådant værktøj hos en gynækolog. Oftest fundet sure (med lav pH) eller neutral. Neutrale er designet til simpelthen at erstatte sæbe, det vil sige at tjene som et hygiejne-supplementerende vand. Geler med højere surhedsgrad hjælper til behandling og forebyggelse af visse typer vaginose eller vaginitis; Tatyana Rumyantseva bemærker, at de kan forårsage ubehagelige følelser hos nogle kvinder, derfor bør de bruges på anbefaling af en læge.
Denne sort slutter ikke der: undertiden alkalisk (med høj pH) intim sæbe. Ifølge Oksana Bogdashevskaya er det foreskrevet for eksempel ved tilbagevendende vaginal candidiasis (thrush) eller andre tilstande, der er kendetegnet ved en kraftig stigning i populationen af lactobaciller, det vil sige normale vaginale mikrober. Samtidig bliver mediet for surt, og den alkaliske sæbe hjælper med at korrigere det.
Pakninger til hver dag - ikke et hygiejnemiddel
Pakninger beskytter undertøj fra sekretioner, men forbedrer ikke hygiejnen i kønsorganerne - men de kan også gøre skade. Bogdashevskaya siger, at puderne er for intensivt absorberende hemmeligheden bag små kirtler, der ligger på tærsklen til sløret. Kirtlerne begynder at arbejde med al deres magt, men vulva kan stadig forblive uden det beskyttende lag, det har brug for - og det igen fører til en forværring af bakterielle og svampeinfektioner. Derudover kan pakninger, især smagsstoffer, selv forårsage irritation og kløe.
Opmærksomhed på undertøj
Anbefalingen om at vælge bomuldsundertøj i stedet for syntetisk kan virke kedeligt, men tætte polyesterbukser kan faktisk være skadelige: varmen under dem fjernes ikke ordentligt, huden sveder, bakterier og svampe formeres hurtigt. Hvis du også lever i et varmt klima, risikerer du ofte at behandle forstyrrelser af trøst - selvom det for forebyggelse kan være nok til at genoverveje dit valg af undertøj og være ekstra opmærksom på hygiejnen.
Alt dette betyder ikke, at syntetiske undertøj ikke passer til nogen overhovedet. Vores krop er i stand til i lang tid at kompensere for de ændringer, vi skubber på det; hvis du bruger polyester hele dit liv uden ubehag, har du held. Men hvis der fra tid til anden er irritation, kløe, candidiasis forværres, giver det mening at prøve at skifte trusser til bomuld eller silke.
billeder: IKEA, Afrika Studio - stock.adobe.com, Irina - stock.adobe.com
