Jeg vil ikke have noget: Hvad hvis intet er interessant
Sandsynligvis er det sket med alle: du vågner op en morgen med følelsen af at alt er trættet, livet er en komplet rutine, og i dag intet interessant vil ske. Og i morgen også. Og i overmorgen. Hvorfor mister vi interesse for liv og hverdag? Og hvordan man kan returnere drevet og dedikation?
Umiddelbart foretage en reservation: vi overvejer ikke situationen for en depressiv episode. Det kan mistænkes, hvis du ikke kun taber interessen i livet, men oftere græder, føler bevægelse eller tale hæmmes, du skammer dig over din tilstand, du er konstant irriteret, du har ændret vægt eller forhold til mad (forøget eller nedsat appetit) eller Søvnmønsteret er ændret (søvnløshed, vanskeligheder med at falde i søvn eller omvendt øget søvnighed). I så fald skal du nå psykoterapeuten. Tjek med en neurolog og endokrinolog gør heller ikke ondt.
Men hvad nu hvis du er sund og generelt føler sig normal - bare er livet blevet frisk på en eller anden måde? Hvad kan det være forbundet med? Og vil livet virkelig aldrig blive spændende igen? Lad os roe os straks: nej, det er ikke for evigt, og sådanne kriser er normalt normale. Vi forstår, hvordan det viste sig, at interessen og kørslen et sted er forsvundet fra dit liv, og hvad man skal gøre ved det.
"Hvad hvis det er alderdom?"
Mennesker på 24/25 år husker ofte, hvor meget det var, siger, på sytten. Og thirty-thirty-five siger at ved tyve havde de langt flere interesser og kræfter, og så videre. Generelt har selv meget unge mennesker lyst til at sammenligne sig mere ungdommelige med nutiden. Normalt sker dette ikke til fordel for "nuværende": "Kan du huske, hvordan vi ved 20 kunne falde til hinanden uden en invitation? Og nu ..."; "Kan du huske, hvordan vi sov i tre timer før par, fordi vi gik hele natten efter koncerten?" Sådanne sammenligninger er nedslående: farvel, tidligere frihed og velkommen til et kedeligt voksenliv.
Samtidig bemærker vi ofte ikke, at sammenligningen foregår efter ét kriterium, f.eks. Hvor aktiv vi er, eller hvor forskellige vores interesser er. Andre omstændigheder, som f.eks. Behovet for at vågne op på et vækkeur hver dag og tilbringe otte til ti timer på arbejde, realkreditlån, børn, økonomiske og familie- eller partnerskabsforpligtelser, tages ikke i betragtning. Selv om du kan lide dit arbejde, partner eller børn, er de på en vis måde også din interesse - det, hvor du investerer styrke, tid og opmærksomhed. Så man kan ikke sige, at med alderen folk nødvendigvis bliver mindre interesseret - snarere bliver de mere stabile.
Og selvfølgelig er ingen alder en hindring for at opdage nye ting og involvere sig i noget. Faktisk går vi ind i voksenalderen, vi mister muligheden (og ofte lysten) for at være maximalister: Du kan ikke længere opgive mad, søvn og alle dine daglige forpligtelser, hvis du bliver båret væk ved oprettelse af websteder eller historisk genopbygning - hvis du bare skal have et eller andet sted der er noget. Derudover dannes hobbyer og interesser i sin ungdom som om de selv: en ven begyndte at gå på karate og opfordrer til at deltage, en teaterstudio dukkede op i instituttet - jeg vil gå og prøve min hånd.
Efter femogtyve til tredive år for mange mennesker tørrer denne strøm op: miljøet, hvor vi befandt os, er i stigende grad fokuseret på indtjening, karriere eller familie. Og så skal du lære en ny færdighed - evnen hos en voksen, der allerede er helt travlt med livet, til at opbygge et rum specifikt til nye interesser. Dette kræver moralsk "tilladelse" til mig selv: Jeg kan være fjollet eller fjollet, ikke tænke på ting dag og nat. Jeg kan specifikt afsætte tid til underholdning, en hobby eller bare gå i skoven og ikke føler sig skyldig eller skyldig i det - og gør det til en del af hverdagen.
"Jeg venter lidt mere ..."
Nogle gange viser en manglende interesse for livet, at vi træder på det "beståede" niveau og taber interesse for, hvad der sker omkring. Og der synes at være lige ideer og ønsker, som jeg gerne vil legitimere, men det er umuligt at starte dem. At tage på en ny ting er altid skræmmende, og især når det er noget fundamentalt nyt. For eksempel vil jeg starte min egen virksomhed, men jeg forstår ikke engang fra hvilken ende at tage det. Jeg har aldrig boet hos nogen, men min partner tilbyder at flytte ind, og jeg tror jeg vil prøve. Jeg vil virkelig have et barn, men jeg ved ikke, hvordan dette vil ændre mit liv (og jeg er ikke sikker på, at jeg vil lide disse ændringer). Jeg vil flytte til et andet land, jeg vil ændre mit erhverv, jeg vil have et hus ved havet og så videre.
Skalaen for vores ønsker skræmmer os nogle gange. Og så er det lettere at lyve for dig selv noget beroligende at sætte dem i en langlænge skuffe. Formentlig skal du forberede dig i yderligere tre til fem år, tjene flere penge på gammelt og uønsket arbejde, leve lidt fra hinanden og kigge nærmere, gå igennem en mere checkup, før du planlægger en graviditet, og endda gå til tandlægen ...
Forberedelse af store projekter er vigtigt, men det skal være afsluttet på et tidspunkt. Og du skal forstå, at du ikke vil føle dig helt klar eller klar - det er simpelthen umuligt. På et tidspunkt er det tid til bare at begynde at handle. Og hvis frygt og undskyldninger opvejer ikke den første måned eller endog det første år, kan det være værd at diskutere det med en psykolog.
"Jeg vil blive mere sikker"
Ved mål forstår folk oftest konkrete præstationer. Og de er afhængige af løbet for dem: bestået projektet - tag to mere, tjent en lejlighed - nu tjen en anden, endnu mere. Men mål kan også være immaterielle ting, og endda stater. For eksempel, hvis jeg aldrig har følt mig godt og selvsikker i livet, men jeg vil gerne - det er også et mål. Eller hvis jeg har et godt arbejde, men mangler menneskelig varme. At tilføje noget, der mangler meget til livet, eller omvendt at fjerne noget overflødigt (et uvenligt og ikke-støttende miljø, en følelse af konstant tidstryk, en følelse af underlegenhed og utilstrækkelighed) er også ret ambitiøse mål.
Sandt nok, for at løse dette problem på samme måde som materielle resultater opnås, vil det højst sandsynligt ikke fungere. Der er ikke nok rationel alene. I stedet for sig selv, beredskab til at udforske og forstå sig selv, og konstant opmærksomhed på ens følelser er påkrævet. Efter at have etableret kontakt med sine egne følelser begynder en person gradvist at forstå, hvad der gør ham lykkelig og forårsager begejstring, og det er bare det modsatte (på grund af det, vi mister interessen). Nogle gange tager det mere end et år. En appel til en psykolog og praksis med henblik på at skabe kontakt med følelser og kropslige fornemmelser kan hjælpe; dagbog, skriftlige øvelser og meditation.
"Jeg vil ikke arbejde"
At ignorere følelserne generelt fører ofte til, at vi mister interessen for livet. Nysgerrighed, ønsket om at gøre noget kræver, at vi føler os godt: det er meget svært at være let at gå, når en stor klump af vrede, vrede, skuffelse og frygt holder sammen inde. Nysgerrighed opstår, når de grundlæggende behov er opfyldt, når vi ikke er under stress på grund af manglende penge, styrke, på grund af angreb af kære eller kolleger på grund af konflikter. Under forhold, hvor vi ikke kan tilfredsstille grundlæggende behov, er det meget vanskeligere at være interesseret i noget - jeg vil gemme mig under et tæppe.
Så tabet af interesse for hvad der sker, som uvilje til at gå på arbejde (studere) eller vende hjem derfra, uvilje til at komme ind i nogle samfund af mennesker eller steder, kan skyldes, at vi ikke føler sig trygge på disse steder og med disse mennesker . Dette er en grund til refleksion, og måske at arbejde med en specialist - en psykolog eller en træner. Evnen til at skabe et behageligt boligareal, at skelne mellem sikre og usikre kontakter og give op om det andet, hvis det er muligt, er en værdifuld færdighed, som alle har brug for i princippet.
"Jeg vil have alt på én gang"
Mærkeligt nok er ødelæggelse og tab af interesse ofte følt af entusiastiske mennesker, der er interesseret i alt omkring. Så du vil ikke gå glip af noget, at en person vinder mere aktiviteter, aktiviteter og hobbyer for sig selv end han fysisk og følelsesmæssigt kan trække. Livet i en storby med et stort antal begivenheder, aktiviteter og bekendte fremkalder delvis en sådan livsstil. Hvis du for eksempel har en bred kommunikationscirkel, som omfatter de samme aktive mennesker, får du konstant tilbud om at gå et sted, gå og se det her og gør noget interessant. Det er ikke så nemt for nogle mennesker at sige: "Undskyld, jeg kan ikke gøre det denne gang" - og de forsøger at klare at besøge tre steder om en aften, flyve i udlandet i weekenden og gå direkte til flyet mandag formiddag. Som et resultat opstår udbrændthed, og du vil ikke længere have noget.
Hvis dette er tilfældet, ville det være godt at tænke på hvorfor du er så bange for at reducere aktiviteten. Har du et eksempel på kære, familiemedlemmer, der ikke synes at være interesseret i noget, deres liv virker tomt og kedeligt for dig - og du er bange for at blive som dem? Hvilken slags person vil du gerne se dig selv og hvordan påvirker antallet af begivenheder og de mødte mennesker dette syn? I hvis øjne er det vigtigt for dig at ligne en aktiv, utrættelig person? Det er vigtigt at forstå, at livet i et hektisk tempo og et interessant liv er to forskellige ting. Flimrende lyse farver fusionerer til sidst i en solid grå.
billeder: PinchePin, MiGoals, Vladimir Liverts - stock.adobe.com
