Det er ikke en kage: Hvorfor er vi triste på vores fødselsdag
"Jeg vil"- Leslie Gore sang i tresserne. Selvom du ikke er bange for fødselsdagen, kender du sikkert dem, der er ivrige, triste eller irriterede, når som helst om ferie på tærsklen til datoen. "Jeg kan ikke lide en fødselsdag fordi det er den dag, at jeg føler mig uhyre elsket og ikke god nok," siger Natasha. "Det handler ikke engang om resultater, men om følelsen af, at det er umuligt at passe ind i nogle vigtige strukturer, det være sig venskab, familie , relationer. Generelt begynder jeg at føle, at alle formentlig hader mig eller næppe lider. "
Samtidig siger Natasha, at hun husker godt, da det var fødselsdagen, der blev uudholdelig: i sine teenageår var hun offer for mobning, som ikke stoppede selv under ferien. "På den dag, hvor jeg skulle have været særligt tilfreds med min eksistens, blev jeg aggressivt mindet om, at jeg ikke passer ind i den verden, der omgiver mig, det vil sige jeg blev født for at blive udstødt. De stoppede mig i tide, men følelsen forblev" det.
Den nærliggende ferie kan være ubehagelig og smertefuld og uden en traumatisk oplevelse. Desuden er denne betingelse så hyppig, at der på engelsk er et udtryk "fødselsdag blues" (bogstaveligt talt - "angst på fødselsdagen") - en følelse af melankoli eller fortvivlelse, som en person oplever på aftenen for hans fødselsdag.
Ifølge psykologen Gestalt og psykodrama psykoterapeut Darya Prikhodko er det svært at finde en universel grund til, at folk er triste før deres fødselsdag. Det er for eksempel vigtigt, om forældrene selv glædede sig over den dag, formidlede barnet en følelse af fest, eller opfattede det som en "pligt", som hele familien skulle forlade.
Hvis du på en fødselsdag vil gå til museet alene, men du tror, at du er forpligtet til at kaste en fest til femten mennesker, er det usandsynligt at bringe alt andet end skuffelse og irritation.
En fødselsdag, som enhver anden "vigtig" dato, formåede at erhverve hundredvis af andre betydninger i kultur - det er næsten altid en massebegivenhed, der kræver alvorlige økonomiske og følelsesmæssige udgifter. Og hvis der er meget sagt om bryllupsindustrien, som opfordrer os til at bruge mere og mere, så synes effekten af den nærliggende fødselsdag mindre ofte. Men forgæves, fordi når man tænker på en fødselsdag, opstår der et stereotypisk billede: flerfarvede kasketter, kranser og mange mennesker, eller i det mindste en cirkel af nære venner. Internettet er fyldt med ideer om, hvordan man arrangerer en ferie for både børn og voksne - og alle er designet til stor fest. Naturligvis passer dette format ikke alle sammen - og kan som enhver kliché køre ind i rammer. Hvis du på en fødselsdag vil gå til museet alene, men du tror, at du er forpligtet til at kaste en fest til femten mennesker i stedet, er det usandsynligt at bringe andet end frustration og irritation.
"Det er vigtigt at se på, hvor tæt miljøet tager højde for, om den fælles form for fest er egnet til fødselsdagspuden," siger Daria Prikhodko. "Hvis en datter eller søn er ret indadvendt og ikke kan lide store virksomheder, men forældre, der ønsker at behage barnet, men ignorerer hans ønsker, indkaldes alle sammen klassekammerater til en stor og støjende fest, vokser op, en person vil opleve denne ferie som et mel. " Barnets ønsker må ikke tages alvorligt, fordi de ikke svarer til de generelt accepterede ideer om ferien: "Forbindelsen med et sådant voksen barn er tabt, og han giver sig ikke ret til at leve i dag, som han engang ville" - Angiver ekspert.
Mange mennesker forbinder en fødselsdag med en "check" af relationer - for eksempel overvåger de specifikt, hvor mange mennesker husker og lykønsker dem, eller hvem vil ringe via telefon og ikke være begrænset til rapportering om sociale netværk. Der opstår en mærkelig situation: Det er usandsynligt, at du på en anden dag skal være opmærksom på, hvordan du kommunikerer med venner (bortset fra at du husker hvor længe du har mødt personligt), men på din fødselsdag får kommunikation nye betydninger. Det er for mange, en fødselsdag er også en revision af ens egen værdi og værdi af relationer med andre mennesker.
Udjævning af antallet af tillykke med en dårlig eller god indstilling er stadig ikke værd: sociale netværk bragte tillykke med automatisme, til en vis grad devaluerer dem (budskaber fra næsten fremmede, der ved et uheld sluttede sig til venner). Og i hvert fald er det urimeligt at dømme kvaliteten af venskab og ved tilstedeværelsen eller fraværet af ønsker i sociale netværk. "Om to eller tre uger før min fødselsdag har jeg tanker om, at jeg virkelig ikke har venner," siger Anya. "Med alle disse mennesker, som jeg anser for at være mine venner som standard, med hvem jeg går til nogle begivenheder, til hvem jeg går på besøg og som jeg drikker i en bar en gang om ugen, er i virkeligheden slet ikke venner, men bekendtskaber, der kommunikerer med mig, måske kun fordi jeg for eksempel bor i nærheden eller fordi vi har kendt for længe ". Der er ingen objektiv grund til sådanne tanker, og alting slutter normalt godt. "Som et resultat, har jeg en dejlig fødselsdag, og hver gang, som i første omgang, spekulerer jeg på, hvad slags gode mennesker omkring mig," siger hun.
Vores ideer om alder er overlejret på ideen om en fødselsdag - og alle de tilhørende frygt. Det er ikke overraskende, fordi alder i samfundet stadig er forbundet med "livets tilbagegang" - isolering, nedgang i aktivitet, sundhedsproblemer og arbejdsvanskeligheder - og hver feriedato synes kun at bringe dette dystre billede tættere på.
Ifølge Daria Prikhodko plejer vi på almindelige dage ikke at være opmærksomme på tiden og tror ikke, at livet er begrænset - og vores fødselsdag får os til at se på alt, hvad vi gør fra en anden vinkel. "Hvor gammel har jeg været? Hvad har jeg allerede haft i øjeblikket? Og er det meget eller lidt? Og livet går som jeg vil?" Disse spørgsmål giver nogle gange noget trist svar, "mener eksperten.
"Smukt" tal betyder ikke, at livet vil ændre sig øjeblikkeligt og hurtigt. To dage før den tredivte, er du sandsynligvis den samme person som tre dage efter
Det er praktisk at tage nogle "store" datoer som udgangspunkt - og derfor som en usynlig deadline. Eksperter bemærker, at dette sker, for eksempel Gratulerer nytår: Når vi ved udgangen af december eller begyndelsen af januar forstår, at vi ikke kunne nå vores mål, fx begyndte vi ikke at komme ind til sport regelmæssigt, vi modtog ikke en længe ventet kampagne eller nye relationer. Denne gang kan være særlig svært.
Ifølge universitetet i Californien begynder spændingen ved jubilæet et år før udgangen af dagen: folk, hvis alder slutter om ni (nioghalvfems, thirty-nine osv.) Er mere tilbøjelige til at forsøge at revurdere deres liv eller ændre det - for eksempel gør de mere sport eller begynder at ændre almindelige partnere. Og selv om undersøgelsens metode og resultater er tvivlsomme, er det nemt at forestille sig spændingen, som en person føler før en halvtreds eller fyrtreds jubilæum, det er nok at minde om forventningerne om, at samfundet associerer med de næste ti år. De, der endnu ikke har nået de ønskede karrierehøjder (eller hvis karriere ikke passer ind i standardrammen overhovedet) ikke havde tid (eller ikke ønsker) at have et barn eller ikke opfylder andre stereotyper af succes, kan en rund dato kun give tvivl om rigtigheden af den valgte vej. og mig selv.
Desuden betyder en "smuk" figur ikke, at livet vil ændre sig øjeblikkeligt og hurtigt. To dage før det tredive års jubilæum vil du højst sandsynligt være den samme person som tre dage efter ham - medmindre der bliver en anden fest. Er det din virksomhed at stille forventninger overalt på tallene: Hvis du vil fastsætte en deadline eller leve i afventning af en stor ferie - hvorfor ikke? Det vigtigste ved at huske er, at tallene ikke bør blive et trykinstrument og forhindre dig i at fejre din fødselsdag, som du vil have - selv alene med din yndlingsfilm, i det mindste i et stort firma, i det mindste i et andet land.
billeder: Zamurovic - stock.adobe.com, Timmary - stock.adobe.com, Liza - stock.adobe.com
