Doula Daria Utkina om yndlingsbøger

I BAGGRUND "BOOK SHELF"vi spørger heroiner om deres litterære præferencer og udgaver, som besidder et vigtigt sted i bogreoleren. I dag fortæller Doula, psykolog, UNICEF-ekspert, skaber af online forberedelsesprojektet for fødsel MAMALA Daria Utkina om yndlingsbøger.

Jeg var ikke et læsebarn, og alle børnebøger som "Robinson Crusoe" gik forbi mig. Der var kun en historie om en lille mig, der bad mig om at læse kun Buratino hver nat, altid fra begyndelsen. Om sommeren var min yndlingsbøger i min mormor landsby, der var ansvarlig for apoteket, medicinlægemidler i Upper Volga Region og Vidal lægemiddelbogen, især afsnittet om psykiatri.

Først i tolv år begyndte jeg at læse meget og med glæde takket være min kæreste mor og hendes kærlighed til Remarque. I skolen var læsning min yndlingsaktivitet, og jeg blev kun distraheret af det væsentlige: går sammen med min kæreste, kærlighedsproblemer og kedelige lektioner. Jeg ville virkelig forstå, hvordan verden fungerer, og forfatterne i det 20. århundrede hjalp mig meget. Jeg læser alt: Cortasar og Zamyatin, Mayakovsky og Nabokov, Tsvetaeva og Sylvia Platt, Salinger og Vonnegut, Pelevin og Kesey - generelt set hele en anstændig sovjetisk person.

Der var en periode på universitetet, da jeg absorberede videnskabelige tekster, læste Kant på Avant-festivalen, Melanie Klein til morgenmad og Winnicott med Vygotsky på et hvilket som helst tidspunkt. Proust er for altid forbundet med de første måneder af moderskabet - venner skød, at det var nødvendigt at føde kærlighedens chakra for sådan kedelig at åbne. Cortazar og firma blev mine guider til den voksne verden af ​​følelser, kærlighed, venskab, revolutioner og liv. Vygotsky forandrede evigt sin holdning til kultur, "norm" og "patologi" og syn på menneskelig udvikling. Winnicott præsenterede ideen om, hvordan helbredelse en simpel accept af en anden person kan være. Sapolsky støtter nu.

Jeg spekulerer på, hvordan de samme forfattere ændrer sig for mig, når jeg vokser op. Tsvetaeva 's teenagere, hendes skrøbelighed og ømhed gav en meget mindre entusiastisk og kompleks holdning efter at have fået kendskab til moderskabets emne. Nu i bøgerne værdsætter jeg det meste af den vagt opfattelige følelse af, hvordan forfatteren ser på verden. Ikke kun om hvad, men også hvordan han skriver: i hvilke ord, hvor simpelt, med hvilken holdning til helte og situationer. Jeg elsker det, når det er i overensstemmelse med min betingelse eller minder mig om, hvordan du ellers kan se på andre.

Jeg har altid elsket mine anbefalinger fra min videnskabelige direktør Marina Bardyshevskaya, nu ser jeg på bøgerne på min psykoterapeuts bord. Jeg læste "Bookshelf" rubric og non-fiction anmeldelser, og på Facebook - meddelelserne fra Pavel Podkosov og anbefalingerne fra psykologerne Marina Yuminova og Polina Rychalova.

Det bedste sted at læse for mig er et bad, helst i et par timer. Eller stranden til at baske i solen, læs, sej i vandet og læs igen. Jeg kan godt lide at læse bøger hurtigt, forgæves - men med to børn og arbejde selv på stranden har jeg sjældent en sådan mulighed. Så jeg læser til morgenmad, før jeg går i seng, i en taxa og metroen - når der er tid (og jeg var ikke fast på blogs).

Jeg har ikke købt papirbøger i lang tid, fordi de besætter hele rummet. Jeg forsøgte at tage børn i biblioteket, og voksne videregiver til andre - men jeg har mange sjældne bøger, der blev udgivet i små udgaver, og jeg indså, at jeg ikke ville dele med dem. Til denne fødselsdag fik jeg pyjamas og champagne, og jeg indså at for et sådant hedonistisk sæt er en bunke papirbøger nødvendig. Og igen tillod jeg mig selv at købe, nu laver jeg nye hylder derhjemme. Generelt er jeg en af ​​dem, der har dopamin fra at købe nye bøger sharashit stærkere end fra kjoler.

Pam England

"Birthing from Within: En ekstraordinær vejledning til forberedelse af fødslen"

Da jeg åbnede denne bog, viste det sig, at der er kvinder i den anden ende af verden, der ser på fødsel ligesom mig. Det er meget inspireret og bemyndiget. Vi kom derefter kun op på vores forberedelsesform for fødsel - kurser, som jeg selv gerne vil deltage i. Og det var selvfølgelig klart, at der stadig var lang tid at søge metoder og praksis. Og her igen - og en rigtig gave: i ti år har nogen tænkt på alt dette og tænker på samme måde.

For første gang tog jeg at læse denne bog fra en ven, og så var jeg allerede bragt en kopi fra Amerika. Efter at have læst, gik jeg for at studere "Birthing from Within" tilgang til Israel og staterne - denne beslutning led mig til at arbejde som et mål og støtte kvinder i fødsel. Nogle få år senere optrådte bøger, hvor indflydelsen fra Inglands tilgang var mærkbar. For eksempel i bogen "Sacred Graviditet" inspireret af smukke ceremonier for mødre og den homebirth kejseriske forfatter Courtney Dzhareki lavede en samling historier om, hvordan en nødvendig ændring i fødselsplanen kan være psykologisk traumatisk for en mor.. Pams nye bog "Gamle kort for moderne fødsel" er efter min opfattelse mindre afbalanceret og mere radikal om, hvilken slags fødsler der er "gode" og hvordan man fødes "korrekt".

David Treleaven

"Traume-Sensitive Mindfulness: Practices for Safe og Transformative Healing"

Jeg læser lige nu. Når jeg arbejder med mindfulness-praktikere, ser jeg, at de nogle gange bringer traumatisk oplevelse til overfladen - og så har vi også brug for støtte fra en psykolog. I betragtning af at cirka en ud af fem kvinder har erfaring med seksuelt misbrug, opstår der en masse traumatiske situationer. Det viste sig, at der er et helt laboratorium til at studere bivirkningerne af bevidstgørelsen. Og denne bog for specialister hjælper med at afklare, hvordan man anvender mindfulness tilgangen på en måde, der er tæt på mig.

Anna Kuusmaa og Anastasia Izyumskaya

"Mor på nul"

Dette er den første bog, hvor jeg skrev et helt kapitel. Alting skete meget hurtigt og uventet for mig. Jeg lavede en gruppe af "Omhyggeligt for mig selv" på Facebook for at støtte moms i postpartum depression, og Nastya skrev bare en bog om følelsesmæssig udbrændthed. Vi svarede på en eller anden måde om, hvordan depression er anderledes end bare "mor på nul", og som følge af vores samtaler foreslog Nastya, at jeg skriver om dette i en bog.

Nu går jeg til tider i præsentationen af ​​bogen og svarer på forældrenes spørgsmål, hvad er postpartum depression, hvordan man bemærker det og hvordan man hjælper mig selv. Jeg håber om sommeren at lancere et online supportprojekt for kvinder med humørsygdomme efter fødslen og langsomt fjerne tabuet fra tabuemnet om den "dårlige mor".

"Forelæsninger til gravide" 1959

Mit fund med Ozon. Jeg elsker denne bog som en antropologisk artefakt. Hun minder mig om, hvor hurtigt vores ideer om hvad der er "normalt" i fødsel og moderskab ændrer sig. Halvdelen af ​​bogen - beskrivelser af barndomssygdomme, for hver af dem i 2018 er der en vaccine. Og den anden halvdel - råd til kvinder om fødsel. Min yndlingsdel er kapitlet om det kollektive farm maternity hospital. Faktisk er det her det 21. århundrede kaldes fødestedet. Det sted, hvor graviditeten fører og fødes, er ikke en læge, men en jordemoder, som giver særlig opmærksomhed til hver kvinde(Fødselscenter - barselcentre med flere "hjemme" -betingelser, der er fælles i USA og Europa end i den almindelige fødselsafdeling. Ofte er de tilfredse på hospitaler, hvor der er genoptræning, og patienter må kun fødes der, hvis graviditeten fortsætter roligt og uden komplikationer. ca. Ed.). Læger fra SNG rejser regelmæssigt for at lære af deres kolleger fra Europa, men i virkeligheden eksisterede barselcentre ganske fredeligt for 70 år siden i Rusland, de kaldte simpelthen sig ikke så smukke.

Penny simkin

Forebyggelse og behandling af Dystocia, Arbejdsproceshåndbogen:

Denne bog gav mig en kæreste, det ser ud til. Dette er en litteraturlitteratur for dem, der forbereder eller forbereder andre til fødsel. Jeg er meget ked af, at Penny Simkin oversætter lidt til russisk. Hun er en stor Doula-bedstemor fra All America, hun kom med den internationale organisation Dole DONA, hvor jeg er certificeret i år. Jeg kan godt lide Pennys tilgang, fordi den er fuldstændig ikke-esoterisk og meget, hvad der kaldes, ned til jorden, med intern støtte. På en eller anden måde blev hun kritiseret: hvorfor besluttede hun selv at kunne skrive bøger om fødsel til forældre, og hun henviste også til forskningen - hun er slet ikke en læge. Til dette svarede Penny: "Ja, jeg er ikke læge, men jeg kan læse."

Penny har skrevet en anden bog, jeg elsker kærligt - "Når overlevende giver det væk." Det drejer sig om kvinder, der har været seksuelt misbrugt i barndommen og deres erfaringer med moderskab. Jeg drømmer om, at bogen vil blive vist på russisk, fordi det er grundlæggende ting, som enhver specialist inden for bistand til fødsel bør vide.

Rebecca Kukla

"Masshysteri: Medicin, kultur og mødreorganer"

Forfatterens bog med et sjovt navn - faktisk undersøgelsen af ​​holdninger til den kvindelige krop under graviditet og fødsel, afhængigt af kulturændringer. Jeg har mange yndlingsmomenter i bogen. Om alienation af kvinder fra kendskab til deres egen krop, når andre mennesker eller enheder fortæller hende om hendes helbredstilstand og barnets tilstand. En anden meget kølig linje spores om, hvordan middelalderlige ideer om at skade et barn, som en kvinde kan påføre, mens man tænker eller gør noget "forkert" flyttet ind i det enogtyvende århundrede og omdannet til endeløse anbefalinger for kvinder. Jeg elsker det, når der er mange fakta i bogen, referencer til studier og alle slags nysgerrige detaljer om emnet, jeg er passioneret for.

Naomi ulv

"Misforståelser: Sandhed, Løgner og det Uventede på rejsen til Moderskabet"

Bogen om graviditeten og fødslen af ​​forfatteren "The Myth of Beauty" og "Vagina". I princippet handler det om det samme, kun i forbindelse med moderskab. Jeg er ked af, at det ikke blev oversat til russisk, fordi vi virkelig mangler bøger af denne art, hvilket ville være mere end blot anbefalinger. Og det er også fuld af nuancer om moderskab, bekræftet af forskning. For eksempel, hvordan kvinden opfatter graviditet påvirker resultatet af fødslen, om hormoner og relationer - hele gennem prismer for forfatterens personlige historie. Sofistikerede ting er velafbalancerede af jamre, som cookies, du vil ikke have sex, og det er svært at vælge den rigtige læge til fødsel, især når du er næsten fyrre.

Jeg anbefaler altid bogen "Vagina" for at læse til deltagerne i mit kursus for specialister til forberedelse af fødslen. Selv om jeg fuldt ud er enig med kritikken af ​​teksten for sine popideer om seksualitet, feminisme og forbindelse med kreativitet, ser jeg også, at der ikke er noget som det på russisk. Og denne bog ændrer virkelig en kvindes holdning til sin krop.

Emily Nagoski

"Som en kvinde ønsker"

Jeg elsker og anbefaler altid - fordi der på russisk er ingen, det ser ud til, intet er bedre med seksuelle forhold. Teorien om "gas" og "bremse", der gør os forskellige i styrken af ​​drevene, er så enkel og forståelig og er så sej i situationer, hvor det efter fødslen ikke er klart, hvordan man har sex igen. I bogen er alle ideer spændt på tre parers historie. Og en af ​​dem er unge forældre, der skal rejse til en ny seksualitet. Jeg kan godt lide at bogen er skrevet på en sådan måde, at det vil være forståeligt for både en specialist og en person, der er langt fra videnskaben. Der er også et meget køligt afsnit om anatomi i første kapitel. Jeg ved ikke, om jeg ikke har nok viden, eller der er virkelig mange nye ting i sammenligning med standard lærebøger, men jeg var fyldt med det.

Tom Hodgkinson

"Den inaktive moder: Hvorfor mindre betyder mere, når du rejser børn"

Jeg har længe ønsket at læse og endelig kom til hende. En sjov bog om, hvordan vi forsøger at være "gode" forældre, købe flere legetøj og organisere flere og flere aktiviteter for børn. Hermed ansætter vi en barnepige og betaler for børnehave og skole for at kunne gå på arbejde - at være "gode" forældre . Og da alt dette ikke rigtig hjælper børn vokser op til at være de meget "gode" børn, som vi regner med, går vi til denne "våbenkapløb".

I Robert Sapolsky's bog generelt set om det samme. Han sagde engang, at primaterne, som han studerede, har en fantastisk evne til at udskyde tilfredsheden af ​​behov og gøre noget, der ikke er super behageligt, idet man forstår, at det bringer os tættere på det ønskede resultat. Men selvfølgelig er denne evne i primater ikke så cool som hos mennesker. Folk kan studere i en kedelig skole, lide på college, gå tredive år til et uforklarligt job - alt for at gå på pension og slappe af og ligge på stranden.