5 enkle japanske ritualer, der vil gøre dit liv bedre

Vi bruger ofte ordet "rutine" på en negativ måde., men forskere viser sig gang på gang: praksis, hvor sammenhæng og proces ikke er mindre vigtig end resultatet er gavnligt for vores mentale sundhed. Sammen med KANEBO huskede vi fem japanske traditioner, der blev til sådanne ritualer.

Matcha grøn te brewing

Matcha - Japansk grøn te, som ofte serveres under te ceremonien. Den er udarbejdet i henhold til en kompleks teknologi: Bladene tørres først på en særlig måde, og derefter formales næsten til mel.

For at brygge den rigtige kamp, ​​har du brug for en teskefuld pulver. Den hældes med en lille mængde varmt, men ikke kogende vand og omrøres til en ensartet konsistens med en bambuspisk - så der ikke er nogen klumper tilbage. Derefter fyldes bægeret til randen med vand eller mælk. Du kan slå Matcha til at skumme eller drikke uden det. Afhængigt af brygningsmetoden kan den være både cremet og tykkere og mere kendt for os "te" tekstur.

Sashiko broderi

Broderteknikken kaldte sashiko kom ind i japansk hverdag under Edo-æraen og havde oprindeligt en praktisk betydning: det plejede at dekorere pletter eller stramme lækre tøj. Håndværkerne brugte den grundlæggende "nål fremad" søm, og mønsteret bestod normalt (men ikke altid) af gentagende elementer.

Traditionelt bruger sashiko blå stof og hvide tråde, men nu, når dette håndværk er flyttet til kunstens rang, afviger de fra dette princip. Technics er elskede over hele verden - for relativ enkelhed, meditativt arbejde og smukke resultater.

Ansigtsmassage Yukuko Tanaka

Yukuko Tanaka er en kosmetolog og makeup-kunstner, hvis navn er blevet et husstandsnavn i skønhedscirkler: Det var hun, der opfandt massageen, som også kaldes "Dzogan". Tanaka blev interesseret i sin teknik ret sent - kun da hun så sine egne aldersrelaterede ændringer. Så begyndte hun at analysere dem og studerede strukturen af ​​ansigts- og lymfesystemets muskler.

Som et resultat af forskningen har en række bøger, verdensomspændende berømmelse og en avanceret teknik (dens bevægelser udført som dette) vist sig, hvilket er særligt attraktivt, fordi det primært er designet til selvstændig brug - du behøver kun en massagecreme og dine egne palmer. Tanaka lover, at hver aften, ti minutter dedikeret til sig selv, vil føre til et imponerende resultat.

Yuzu Baths

I japansk kultur lægges stor vægt på at vaske og rense kroppen - gå til badet (sento) og til de varme kilder (onsen) gå med hele familier, og dette er et separat ritual. Japanske folk kan lide at tilføje lokal citrus til yuzu, en frugt, der bruges til madlavning og i kosmetologi. Traditionelt fejrer badning med Yuzu vintersolhverv. Det menes at de styrker kroppen, beskytter mod forkølelse og samtidig slapper af.

Frugten skæres i skiver eller får lov til at flyde helt: wellness attraktionen i december kan findes i de fleste offentlige bade og varme kilder. Derhjemme kan du også arrangere et bad med Yuzu eller i det mindste med sin aromatiske olie, som er ret let at finde. Og i parallel kan du rense ansigtet med pulver til vask: På dampet hud vil det fungere mere effektivt, aflastes fra overskydende talg og døde celler.

Hudpleje

I den vestlige del var den største tendens i skønhed indtil for nylig ønsket om at forenkle og optimere østlige kvinder - og frem for alt japanske kvinder - fremme deres seriøse flerstadieomsorg. For få år siden kom asiatiske værktøjer og en asiatisk tilgang til skønhed ind i mode - tankevækkende, grundig og tankevækkende, der i gennemsnit består af seks til ti faser.

Der lægges særlig vægt på rensning: om aftenen er det nødvendigt at fjerne sminke, rengør ansigtet med en pisket hud og forsigtigt skræl. Fugtgivende tager også flere faser: i det japanske system er der et sted og essenser, creme og olie. Denne fremgangsmåde, som praksis viser, virker fantastisk - og ikke kun på asiatiske kvinder.

Materiale fremstillet med understøtning af