Hvordan ikke at misundne andres liv på instagram?
Vi har alle samlet mange spørgsmål til os selv og verden, med hvem der synes at være ingen tid eller ikke at gå til en psykolog. Men overbevisende svar fødes ikke, når du taler med dig selv, eller til dine venner eller til dine forældre. Vi startede en ny regelmæssig sektion, hvor professionel psykoterapeut Olga Miloradova vil svare på presserende spørgsmål. Forresten, hvis du har dem, send til [email protected].
Hvordan man holder sig af misundelse af andres liv på instagram?
På sociale netværk ser det ud til, at livet er meget mere interessant for alle. Det lader til, at du forstår selv, at alle disse er gode filtre, sorteret information og gunstige vinkler, men det er umuligt at slippe af med følelsen af, at alle har bedre mad og sjovere og sjovere end deres ferie. Dette danner både misundelse og følelse af underlegenhed. Hvordan lærer man ikke at bide dine albuer hver gang du opdaterer din venlighed?
Olga Miloradovapsykoterapeut
Hvis tidligere folk skulle være tilfredse med lidt og kun kommunikere med dem, som de formåede at opretholde rigtige kontakter (sjældne møder af kandidater ikke ændrede deres essens så meget), nu takket være sociale netværk kan du dække en umiskendelig cirkel, der starter fra skolekammerater og slutter med bekendtskab med et fly. Som et resultat viser det sig, at alle tidligere klassekammerater er gift med engellignende børn, og de, der ikke er, underviser Bali surfing eller yoga i New York, og du kan ikke gå til LinkedIn, fordi en ven fra en nabogruppe arbejder med succes i London og den tidligere kæreste og generelt ... Og der er en følelse af dyb underlegenhed, manglende realisering, undervurderethed, du begynder at lave strålende planer om at flygte i det mindste til Moomins land og leve i drømme.
Det er her, du skal sige stop. Det er klart, at vi med vor bevidsthed forstår forfalskningen af denne universelle glansende lykke, og på den anden side falder vi stadig ud af virkeligheden og lever med misundelige drømme. Spørgsmålet er, hvad vil vi opnå? Det ser ud til, at alt er logisk - lykke. Men for det første er det umuligt at planlægge alt, og for det andet, mens vi drømmer om noget og lever i fremtiden, går præsentationen forbi. Et fænomen er kendt, når kræftpatienter, efter at have lært om deres diagnose, lever de sidste år af deres liv med større intensitet. Og det er ikke fordi de kan tage et lån eller røve en bank og ikke tænke over det, men hvad er næste - i modsætning henter de hvert øjeblik og kasserer alt dette blanke og unødvendige, noget der kun er til udtryk for misundelse af offentligheden. Nogle gange pludselig brudte ægteskaber, som kun eksisterede "i familienes navn" eller alene alene, "for hvem de ofrede alt." Det er meget vigtigt at kunne leve her og nu. Det er muligt at lave valg til fordel for større interesse og lavere lønninger, at vælge hvem du elsker mere, og hvem har ikke en bedre fest. Eller netop det modsatte, hvis luksus og komfort er virkelig mere meningsfuldt for dig, og du må lade ud som om du er Mother Teresa. Vær en tæve, vær engle - bare ikke til show, men med følelse for dig selv. Og helt sikkert i dag.