Hvordan man kan leve en indadvendt i en verden, der er vellykket til succes
Det antages, at vores verden er rigget af ekstroverter. og det er dem der gør det bedre. Extroverts er tilbøjelige til ledelse, kærlighedskommunikation og konstant på udkig efter nye oplevelser - det ser ud til, at når vi siger, at vi værdsætter individualitet hos mennesker, mener vi netop det. Hver anden person arbejder nu i åbent rum og kommunikerer konstant med kolleger, børn fra skoleår taler om betydningen af teamwork, og i interviews er evnen til at præsentere sig ofte ikke mindre vigtig end egentlige færdigheder og viden.
↑ "Club" Morgenmad ""
Det er ikke let at indrømme, at du er indadvendt: I menneskers sind er indflydelse i bedste fald forbundet med beskedenhed og delikatesse, og i værste fald med ubeslutsomhed, selvcentreret og misantropi. Jeg ved dette: Etiketten "introvert" er blevet knyttet til mig siden barndommen. På trods af at jeg elsker at kommunikere med mennesker, var det altid svært for mig at lave nye bekendtskaber, jeg kunne ikke lide at være i centrum for opmærksomheden og tilbragte det meste af min fritid at læse bøger. Da jeg var i grundskolen, fortalte klasselæreren ærefuldt min mor, at det ville være svært for mig at lykkes i livet: Jeg kender materialet godt, men jeg stræber ikke efter at demonstrere viden. Næsten tyve år er gået siden da - jeg tilbragte en betydelig del af dem, der forsøger at genbruge mig selv og overvinde skygge, men det lader til, at kun nu har jeg lært at acceptere, at jeg er en indadvendt og at være indadvendt normalt.
Enhver tale om indadvendelse kommer uundgåeligt op imod kompleksiteten og tvetydigheden af selve konceptet. Det menes, at introverter koncentrerer sig mere om den indre verden og udadvendt - på det ydre miljø. Årsagerne til og tegnene på introversion synes ikke at være helt bestemt. Hvem vil du hellere kalde en indadvendt: En person der foretrækker at støjende virksomheder derhjemme med en bog? Hvem er genert for at tale med andre og er bange for offentlige taler? En person, der ikke har problemer med kommunikation, men har kun et par nære venner? Sandheden er som altid et sted i midten, og opdelingen i introverter og ekstroverter er meget betinget - de fleste af os er på forskellige punkter i spektret, der kombinerer begge kvaliteter.
Introversion er i bedste forbindelse forbundet med beskedenhed og i værste fald med selvcentreret og misantropi
Meget ofte defineres introverter gennem det modsatte af ekstroverter - måske fordi ekstroverter bygger kommunikation med omverdenen for meget af deres tid og er mere synlige for andre, og derfor er de lettere at forstå. Extroverts dominerer også i popkultur: introverts i film og serier (som Ebed Nadir fra Fællesskabet) huskes med stor vanskelighed, og deres hovedkarakteristika er uhæmmelige, ukommunikative og ofte ret utænkende i naturen, mod hvilke andre figurer skiller sig ud endnu lysere.
Samtidig bliver introverter i stigende grad helterne af åndeligt forhøjet ung-voksen litteratur: det bringer til forkant karaktererne, som ikke har fået nogen opmærksomhed før. For eksempel er filmens hovedkarakter og bogen "Det er godt at være modig". Charlie er en introvert, der er vist med kærlighed og respekt: venner forstår og accepterer ham som han er, han behøver ikke at forandre sig for at passe ind i miljøet. Men der er også en hitch: Hendes personlighed afsløres i sidste ende gennem en episode af vold, hvor han blev barndom, hvilket ufrivilligt skubber læsere og seere til ideen om, at introversion er forbundet med tidligere psykologiske traumer. Meget mere ofte i popkultur er der asociale og excentriske helte som Sherlock Benedict Cumberbatch eller Sheldon Cooper fra The Big Bang Theory, hvilket ikke ville være helt korrekt at karakterisere som introverts.
Den første om begreberne indadvendelse og ekstraversion talte Carl Jung i første kvartal af sidste århundrede. "Alle er selvfølgelig bekendt med disse lukkede, vanskelige at genkende, ofte frygtelige naturer, der repræsenterer den stærkeste modstand mod mennesker med åben, høflig, ofte munter eller i det mindste elskværdig og tilgængelig karakter", skrev han i sin bog Psychological Types. Jung troede, at fokuset på introversion eller ekstraversion blev givet til mennesket fra fødslen, og bemærkede, at rene introverter og ekstroverter ikke eksisterer i naturen.
Den britiske psykolog Hans Eysenck i midten af forrige århundrede definerede også begreberne indadvendelse og ekstraversion. Han foreslog, at ekstroverter og introverter skelner hastigheden af dannelsen af nervesystemet excitering (hvor meget vores krop og sind er klar til at reagere på stimulering). Det udadvendte nervesystem forsinker overdreven stimulation, de har brug for mere arbejde for at nå et niveau af ophidselse, som andre mennesker synes er tilstrækkelige - så de kan lide at få ny erfaring, tage risici og kommunikere med mennesker. Introvert er tværtimod mere spændende og mere lydhør overfor stimulering, så de foretrækker kendte omgivelser og små virksomheder. Ifølge Aysencks teori tåler ekstroverter ikke monotoni, bliver oftere distraheret under arbejdet og kan lide at tage risici. De er omgængelige, åbne, munter, ivrige efter lederskab og let tilpasse sig miljøet, men også impulsive og ubevægede. Introverts skaber næppe kontakter med mennesker og tilpasser sig nye forhold, som at planlægge deres handlinger på forhånd; de er rolige, afbalancerede og fredelige.
Хорошо "Det er godt at være blid"
"Du skal forstå, at en person er et system, og valget af en udadvendt eller indadvendt tilpasningsmetode og dens videre gennemførelse påvirkes af et stort antal faktorer: følelsesmæssig stabilitet, kulturelle skridt, intellektuelle og åndelige udviklingsniveau, miljø og kontekst", siger psykoterapeut George Medveditsky.
Forskere fortsætter med at forsøge at forstå essensen af introversion. Ikke så længe siden foreslog Jonathan Chick, professor i psykologi ved Wellesley College, at der er fire indadvendte subtyper, og oftere kombinerer introverts attributterne hos flere af dem. Chick snakker om social indvandring (en person foretrækker ensomhed eller små virksomheder, men ikke fordi han er genert - dette er hans frivillige valg), mental introversion (det indebærer introspektivitet og en tendens til at reflektere, men mere inden for fantasi og kreativitet), forstyrrende indadvendelse ( en person foretrækker at være alene, fordi han føler sig akavet hos andre mennesker, og angst forlader ofte ham ikke alene med sig selv) og reserveret indadvendelse (sådan foretrækker man omhyggeligt tænke bedre af deres handlinger og er ikke tilbøjelige til impulsive beslutninger). Jontan Chick lavede en test for at bestemme, hvordan forskellige subtyper af introversion kombineres i en person. Mens han er i den aktive version, men denne ide virker levedygtig.
Nu forener forskere ofte en tendens til indadvendelse og ekstraversion med dopamin, et hormon, som er en vigtig del af hjernens belønningssystem og påvirker læring og motivationsprocesser. I 2005 gennemførte en gruppe forskere en undersøgelse, der bekræfter denne antagelse. De tilbød forskere at gamble og noterede sig, hvordan de reagerede på sejr, og også udført genetisk testning. Deltagerne i undersøgelsen, hvor genet genet ansvarlig for større modtagelighed for dopamin blev registreret, reagerede stærkere på sejren - de viste også en større tendens til ekstraversion.
Skal jeg omforme mig selv og min personlighed til at opfylde formelle kriterier for succes?
Det faktum, at tendensen til introversion eller ekstroversion skyldes fysiologi er god nyhed for mange introverter. Disse data frigør os fra behovet for at forsøge at genskabe os selv og passe ind i systemet, hvor på mange områder kun ekstroverter kan lykkes. Selvfølgelig er der undtagelser, og det betyder ikke altid at bryde sig hver dag. "Du kan ændre dig selv, hvis det er nødvendigt for årsagen, hvis du ønsker det," siger analytisk psykolog Ekaterina Nikitenko. "Der er udadvendte introverter, for eksempel mennesker, der er blevet arbejdsdirektører og kommunikerer meget med mennesker og deltager i forskellige arrangementer. Ja det er ikke let , men folk er ved at genopbygge. Det vigtigste er at kunne lide det. "
Skribent og advokat Susan Kane, som i de senere år er blevet til introverts stemme rundt om i verden, fremmer ideen om, at introversion kan være en fordel. Kane er forfatteren af bogen "Introverts. Sådan bruger du karakteren af din karakter" og den populære TED-forelæsning om samme emne, samt skaberen af projektet "Quiet Revolution" for introverts og deres kære. I sin bog bemærker hun, at introverter er mere kreative, de foretrækker ofte at arbejde alene og undgå distraktioner, herunder kommunikation med mennesker, som gør det muligt for dem at komme med radikalt nye ideer.
Det faktum, at ved første øjekast det virker som en minus, bliver det nemt til et plus, hvis vi afviser det sædvanlige syn på tingene. Ja, introverts søger ofte ikke lederskab - men det faktum, at de ikke er tilbøjelige til at dominere og er gode lyttere hjælper dem med at være mere opmærksomme på andres meninger og ideer og vælge fra en række ideer, der er virkelig bedre end deres eget. Tankefuldhed, opmærksomhed, ønsket om at planlægge, tendensen til at handle uden hast - alt dette spiller i hænderne på mennesker, der er tilbøjelige til at komme indad.
Der er mange succeshistorier af mennesker, der er karakteriseret som introverts, fra den uskyldige Isaac Newton til alles favorit JK Rowling. Børns forfatter Theodore Geisel, bedre kendt under pseudonymet Dr. Seuss, arbejdede alene på sine bøger og var bange for at mødes med de børn, som han skabte disse bøger til: Han frygtede for, at børnene ville se, at han ikke var den glædelige fyr alle forventede, men meget mere lukket og lukket person (men slet ingen af disse kvaliteter reducerer hans talent!). Moderne virkeligheder giver introvertere mange muligheder: En hel generation af it-iværksættere og nye opinionsledere ledes af Facebook-grundlæggeren Mark Zuckerberg, hvis opfindelse hjælper millioner af mennesker til at kommunikere. Men de, der skete at løbe ind i ham, kalder ham en typisk indadvendt.
Den indlysende konklusion antyder sig selv: har du virkelig brug for et stort antal mennesker rundt for at føle sig glad? Skal jeg omforme mig selv og min personlighed til at opfylde formelle kriterier for succes? Til sidst, hvis 2016 er det, der lærer os, hvad er det at være dig selv og acceptere dig selv er fantastisk. Verden behøver ikke at blive opdelt i sort / hvid, ren ekstroverts og introverts, succes og fiasko.
billeder: Summit Entertainment, A & M Films