SMM specialist Zhenya Bondarenko om BAR og yndlings kosmetik

FOR RUBRIC "COSMETIC" vi studerer indholdet af skønhedssager, toiletborde og kosmetiske poser med interessante tegn til os - og vi viser alt dette til dig.

Om pleje

Det er svært at sige, at jeg har et system - snarere et par regler, hvorefter jeg bygger omsorg. Om morgenen skyllede jeg bare mit ansigt med koldt vand - jeg ved ikke, om det er rigtigt eller ej, men for mig selv forklarer jeg det ved at sige, at når jeg overnatter hjemme, er huden næppe snavset så meget som på gaden i løbet af dagen. Brug derefter fløde eller smør; til sommer vælger jeg lettere teksturer, om vinteren - tættere og rigere. Dette er et meget vigtigt skridt for min tørre hud, så jeg forsøger ikke at gå glip af det. Nogle gange kan jeg stadig sove "fem minutter" i pletter under øjnene. Jeg tror en normal drøm ville give flere fordele, men jeg leder ikke efter nemme måder.

Om aftenen er det vigtigste for mig at vaske alt, hvad der skete i løbet af dagen uden for ansigtet. Jeg har ingen præferencer: Jeg renser huden med micellært vand, pulver, mælk, smør - generelt de første midler, som jeg vil nå. Med rædsel husker jeg natteliv på tyve år, når du vågner op omkring ni timer senere (jeg følte mig som jeg sov en uge) med gårsdagens mascara og spor af dårlige beslutninger på dit ansigt. Min krop er normalt begrænset til det spartanske minimum: brusegel fra et nærliggende supermarked og klassisk Nivea creme fra en blå dåse (hvis du er heldig). Om sommeren kan jeg polere alle synlige dele af kroppen med tør olie med glans. Jeg skinner i solen, som et guld af inkaerne, men jeg kan godt lide det.

Om barer og boksning

Den erkendelse, at jeg tager hånd om min krop, kommer til mig i to tilfælde: Når jeg i stedet for fastfood spiser noget i det mindste eksternt ligner sund mad og efter træning. Som barn gjorde jeg gymnastik, svømning og skiløb, og med hvad endnu ikke, men da jeg voksede op, gik mine sportsgrene gennem St. Petersburg-barer. Jeg forsøgte i retning af sund livsstil: løb, yoga, udflugter til gymnastiksalen - men alt dette hjalp mig ikke, og abonnementerne samlede støv på hylden.

For lidt over et år siden genopdagede jeg boksning, som jeg gjorde i det første år. Og det var her, at jeg indså, at nøglen til succes var at finde den slags sport, som du gerne vil have. Nu jeg - jeg kan ikke tro det - jeg løber til træning to eller tre gange om ugen, flyver væk derfra, bevæget og vildt forstyrret, hvis jeg ikke kan komme afsted. Tidligere syntes folk, der svarede på denne måde at hoppe over klasser, underligt for mig.

Om madvaner

Mest af alt vil jeg gerne lære at spise normalt. Jeg har et kompliceret forhold til mad: Barns skader påvirker, reglen er "indtil du er færdig, kan du ikke forlade bordet", klassiske komplekser skyldes "fede træer", som nogle gange vågner op igen og selvfølgelig konformisme: "Nå siden de bestiller levering fra McDonald's ... "Jeg havde forskellige perioder med" rigtig ernæring ": Jeg praktiserede interval sult, fuldstændig nægtet sukker, satte alle kalorierne i appen og derefter på listen. Der var andre perioder, for eksempel studerende i Skt. Petersborg, da de i en af ​​pizzeriaerne gav mig (citat) en "livslang rabat" på alle ordrer. Jeg kom om vinteren - det virker stadig.

Nu er situationen vendt tilbage til normal, jeg stoppede farende til ekstremer. Teamets indsats på min afdeling er på arbejde. Jeg holder mig ikke til noget bestemt system, jeg prøver at lytte til min krop, og der er noget der kan gavne ham. Hvis "Burger med nogen ordre" handling finder sted på Yandex.Ede, vil jeg bestille, men i det sidste sker det sjældnere og bliver en sjælden undtagelse. I sidste ende har alle deres egen smarte plozhe - og hvem gør det ikke, ikke lyver, du prøvede bare ikke nødderne med kondenseret mælk fra "TasteVilla".

Jeg ved med sikkerhed, at mit forhold med mad vender tilbage til det normale. Jeg vil holde op med at spise alt, der ligger meget, jeg vil begynde at spise mere bevidst og jeg vil ikke lade ud som om den uzbekiske pilaf fra ABC i tre dage i træk er en sund, afbalanceret kost. Men jeg accepterede det faktum, at det ikke er værd at forstå alt dette i et slag, det er bedre at behandle købet af sunde vaner som en gradvis omstrukturering og nydelse.

Om make-up

Det forekommer mig, at jeg først fandt en passende sminke i tredje klasse, da jeg flittigt smed min mors ansigt på mit ansigt - og gik så i skole. Ved en helt tilfældig tilfældighed kom min mor til skolen på samme dag, som i nærheden af ​​mig nærmede mig ved mit hjerte og selvfølgelig trak mig for at vaske. Siden da begyndte min kærlighed til kosmetik, der gik igennem fem standardstrin: moderens gips, knytnæveformede skygger med skimring, en for mørk skjuler, forsøger at mestre konturering, "slags normal".

Jeg maler i perioden fra september til april, og i den varme årstid når mine hænder sjældent op til kosmetik. Min minimum er et let fundament, en mascara kam og øjenvipper curlers og highlighter. Dette er noget, jeg aldrig fortryder. Hvis der er et par ekstra minutter, tager jeg en skyggepalet. Jeg kan lide bløde varme nuancer: karamel, beige, mørk brun. Hovedelementet i al denne bacchanalia er grundlaget for skyggerne: med det holder de to gange så længe, ​​ikke rull ned og ikke bevæg ned til ydersiden af ​​øjnene. Jeg bruger gel til øjenbryn, jeg plejer at anvende en balsam på mine læber. Jeg sjældent eksperimenterer med læbestifter, men nogle gange tager jeg mørke vinfarve ud og skaber et billede af en vampkvinde.

Jeg elsker at eksperimentere med kosmetik, men ofte forbliver mine eksperimenter i badeværelset. Det ser ud til, at mit ansigt med en smule lyse makeup altid ser ud som om jeg er syv, jeg trak min mors makeuppose ud og smurt alt, hvad jeg fandt der. Jeg ser dette resultat både efter uafhængige anstrengelser, og efter at have besøgt professionelle makeup-kunstnere.

Om kropsbillede

Jeg voksede op med en lærebog "grim ælling" - i det mindste syntes det mig. Voksne fortalte mig ofte, at jeg var en smuk pige, men jeg troede ikke på dem. Om tolv eller tretten år var alt forkert for mig: min hage var enorm, mine øjenlåg var tunge, og kløften mellem mine forenden og mine briller blev slidt, mit hår lå ikke sådan, og (åh, rædsel!) listen kan fortsætte for evigt. Alt blev forværret af, at mine forhold til mine klassekammerater ikke var meget succesfulde. I skabsrummet før idrætsundervisningen kunne flere piger især kommentere det sidste emne på min liste over "mangler".

Nu ved femogtyve forstår jeg, at disse år kun er en vis udviklingsperiode, hvorigennem mange går. Hvad har ændret sig over tid? På en eller anden måde åbnede mine øjne, kløften kom næsten sammen, jeg erstattede brillerne med dem der passede mig, og så skiftede helt til linserne, tæmmede mit hår. Nå, uden nogen generøsitet, informerer jeg dig om, at piger fra skabsrummet kan brænde i helvede, fordi deres bryster er vokset. Jeg er stadig kompleks om min hage, men samtidig er jeg blevet lettere at behandle ydersiden. Jeg har hverken styrken eller ønsket om at skælme mig selv.

Om mental sundhed

Ligegyldigt hvor slået det lyder, men hvor vigtigt er det at elske dig selv! Det er sådan en simpel sandhed, men forståelsen er meget vanskelig. At elske dig selv at spise sund mad, men samtidig ikke at lynchette dig selv til kartofler med ostesaus. Elsk din krop for at give ham både minuters aktivitet og hviledage. Det samme gælder for den psykologiske tilstand.

Jeg ved, hvor svært det er at stræbe efter en god psykologisk form for dem, der til tider i livet ikke ønsker at stræbe overalt overhovedet. For et og et halvt år siden blev jeg diagnosticeret med bipolar lidelse, og det forklarede stort set de vanskeligheder, jeg havde i forsøget på at opretholde balancen i mit liv. Jeg kan ikke rådgive alle, men jeg kan fortælle dig, hvad der hjalp mig: de rigtige mennesker rundt, rettidig appel til professionel hjælp, afvisning af alkohol, al den samme kærlighed til dig selv og lyst efter lyst. Faktisk, som professor Dumbledore sagde, "lykke kan findes selv i mørke tider, hvis du ikke glemmer at vende sig til lyset."

Om dufte

Aromaer for mig er en speciel ting. Siden børnene "Little Fairy" har jeg købt dem næsten i industriel skala, hvilket ofte påvirker økonomisk velvære negativt. Som barn lærte min mor mig, at "en pige skulle have en duft" - den ene som hun kan genkendes. Min mor er en meget smart kvinde, men jeg er uenig i hende om parfume. Du kan lære et velkendt ansigt og begrænse dig selv i antallet af flasker på hylden - et taknemmeligt job. Jeg samler en samling på fornemmelser: Jeg køber noget om sommeren, noget strengt om vinteren, jeg bærer kun noget, når jeg bærer trøjer, noget til simple T-shirts med jeans. Nogle gange kan jeg tage en pause i en uge og generelt bruger ikke noget, men kom altid tilbage. Jeg kan især godt lide at købe en ny parfume til en tur og bruge den på ferie kun for dem: Når du lytter til det igen efter tre år, husker du straks alt som om det var i går.