Fordele og ulemper: Gadgets og applikationer til selvkontrol
enheder Kvantificeret Selv overveje en person, hans aktivitet og miljøet og derved bidrage til at pumpe egenskabens egenskaber. Vi har allerede behandlet dette store emne i teksten om bærbare gadgets og fortsætter nu med at udvikle den.
Vi kan godt lide alle teknologiske ting, der giver dig mulighed for at styre dig selv og situationen omkring dig, forudsat at de virkelig hjælper dig med at blive mere selvsikker og sund. Men i ethvert begreb, uanset hvor god og tankevækkende det er, er der altid tilhængere og modstandere. Vi spurgte kendte piger til at kommentere QS - ikke for at forstå, hvem der har ret, men med det formål at præsentere to velbegrundede og polære meninger på én gang.
Jeg er en typisk kontrolfreak, og jeg vil gerne vide alt. Kærlighed til tal og søgen efter mønstre førte mig fra ikke meget præcis annoncering og PR til erhvervsskole og elektronisk detailhandel. I mit tidligere arbejde står jeg altid over for det simple spørgsmål: "Hvordan vurderer du effektiviteten af en reklamekampagne?" Jeg bruger den samme tilgang til mig selv: "Hvordan kan jeg forstå, hvad der er blevet bedre, hvis jeg ikke kan måle det?"
Folk er bange for at kende sandheden om sig selv. Jeg kender piger, der ikke kan lide at stå på vægten hver dag, fordi de er ked af resultatet. Men hvis du ikke ved noget, betyder det ikke, at dette ikke eksisterer. Overvægt vil ikke gå overalt, dårlig udholdenhed forsvinder ikke af sig selv, bedrager dig selv, gemmer sig fra information - det er vejen til ingen steder. Jeg vejer mig hver dag og derfor ved jeg klart, hvilken kost der virker for mig. Selvom vægtfluktuationerne er i flere hundrede gram, overvåges dynamikken bedst på store mængder data. Det er ligesom kursudsving: på kort sigt kan du tabe penge, men langsigtede investeringer betaler ofte. Jeg kører med Nike + tændt, som registrerer gennemsnitshastigheden, afstanden og ruten, og for nylig bruger jeg jævnligt en pulsmåler: min træner lavede en træningsplan baseret udelukkende på denne indikator. Udover løbende træning måles min fysiske aktivitet af Nike Fuel, og jeg går nogle gange med mine hunde længere end normalt for at opfylde den daglige norm. Der er mennesker, der anser denne fremgangsmåde paranoid. Jeg kan til gengæld sige, at jeg har VO2 max 50% over gennemsnittet blandt kvinder i min alder, at jeg kan styre min vægt uden Dyukan kostvanen, og at min en og en halv år gammel hund nu bliver træt af at løbe foran mig. Jeg forstår hvordan alt fungerer, og jeg styrer alle de ændringer i min krop. "
Control Freaks og deres disciplin er rart for os, så vi holder øje med gadgets og applikationer. Men vi forstår og respekterer stillingen hos dem, som alle disse skærme kun interfererer med. Marina Ivanova forklarede hvorfor hun ikke kan lide QS og hvad der skal gøres i stedet for at downloade og udfylde den næste kontrolapplikation.
Hvis du omhyggeligt udfylder ernæringsdagboken, skal du overveje svingningerne i sin egen vægt, antallet af film, de brugte penge, de trin, din egen sexdrev osv. Jeg har kun et spørgsmål: sparer du ikke tid? Fra sætninger som "Jeg holder øje med hårmaskere, pedicure datoer og ture til en massage terapeut" Jeg føler mig bare dårlig. Alt dette er udsættelse, sublimering og vigtigst af alt er dette ønske om at kontrollere alt, at frygten for sig selv er. Du er mere end tal, og der er ikke noget at køre i små ting, og fylde om aftenen med en madbog. Ja, lad os sige, jeg har et par ekstra pund og stillesiddende arbejde, men forband det, hvis jeg føler at kun chokolade halvah vil gøre mig glad i øjeblikket - jeg vil gå og spise den, og jeg vil være glad. Også jeg vil aldrig kontrollere mine lister som "150 tilfælde jeg skal lave i sommer", fordi ingen har brug for det, inklusive mig (jeg vil også stoppe med at skrive dem, men det synes at være genetisk injiceret). Fordi når du virkelig vil gøre noget, vil du aldrig glemme det uden alarmprogrammet. Så du er nødt til at stole på dig selv, knuse din perfektionisme og fjerne alle trackers fra iPhone. Hvis du har fornuft, vil han fortælle dig, at du skal gå mere, spille sport og spise mindre vaniljevindere. Og hvis der ikke er nogen sund fornuft, så vil du glemme kalorietællere inden udgangen af den første brugsdag. Nå, for ikke at springe over deadlines, giver det mening at nedskrive alle sager på ét sted, for ikke at blive skubbet ind i emnet "Hvilken anden ansøgning glemte jeg at udfylde i dag?"
Moralen er, at det er meget nyttigt at holde tracker i omkring tre måneder. For at forstå, hvor mange penge du virkelig bruger på "vin til en romantisk middag", for eksempel godt, eller hvordan din udholdenhed vokser, hvis du træner regelmæssigt. Men hvis du allerede har modtaget disse data, skal du fortsætte med at arbejde sammen med dem og ikke skrive ned i slutningen af dit liv flittigt på listen alle de film, du ser.
billeder: www.withings.com, www.nike.com, www.distilunion.com, www.alivecor.com