Rejser rundt i byen: Hvordan man vælger en longboard og starter på skøjteløb
De første rulleskøjter dukkede op tilbage i halvtredserneda amerikanske surfere, der keder sig under roen på havet, fik fastgjort hjul til brædderne og begyndte at skære asfalten i byveje. Det var longboard, der blev den første type bræt med hjul; senere i midten af halvfjerdserne blev hoppe og skateboard tricks blevet fashionable. I de to tusinde longbord blev der igen momentum - og hvert år bliver mere populært og kører dem, uanset alder. Vi forsøgte at forstå de forskellige typer bestyrelser og hvordan man laver skøjter og får gavn og fornøjelse af det.
Rejs på tavlen
Den mest alsidige løsning er en longboard, lang bord med store diameter hjul og en bred suspension. Longboard er blødere og lettere at styre end et skateboard. Materialerne, hvorfra et sådant bord er lavet - ahorn, bambus eller kulfiber - i kombination med de specielle bøjninger af dækket gør det muligt at hente fart hurtigere og absorbere vejens grovhed. Der er flere typer longboards - og ikke alle er faktisk længere end et skateboard. Den mest almindelige - det såkaldte krydstogt eller udskæringslængde fra 75 til 130 cm; De er velegnede til begyndere, de er nemme at køre og udføre simple tricks. Sådanne brædder bruges som regel til at køre rundt i byen som et køretøj - og det er en fantastisk mulighed for at diversificere rejsen.
Udover krydstogt er der også usædvanlige longboards: fx den mulighed, der blev opfundet af surfere, kaldes surfboard-stil longboard - disse er bestyrelser op til tre meter lange. På grund af den store inerti kan de kun rulles langs en bueformet bane, og dette kræver meget plads udenfor (også i hjemmet - sådan et bord skal opbevares et sted). På surfbræt longboard kan du ligge, sidde, ride sammen og endda danse. Til højhastighedstrækker er downhillbrædder lavet med et specielt design: om en meter lang, kraftfulde suspensioner af speciel geometri, der giver høj stabilitet ved hastigheder på op til 100 km / t og bløde hjul. For nylig har der været ret små plastiske longboards - Penny. De kan ligne børns legetøj, men dette er et vildfarligt indtryk: et kort bord kræver øget koordinering og balance. Men det er meget bekvemt at tage med dig.
Både behageligt og hjælpsomt
Longboard ridning kan godt erstatte en komplet træning - i et øjeblik brænder det fra 3,5 til 7 kilokalorier, hvilket svarer til ridning med aerob træning med moderat intensitet. Ikke kun musklerne i hofter og ben arbejder, men også ryg og mav, som hjælper med at opretholde balancen. Selvfølgelig udvikler bevægelse på en ustabil overflade koordinering og kontrol over din krop - og lærer også hvordan man overvinder frygt og udvikler tålmodighed. Som enhver sport hjælper longboardski med at bekæmpe stress - nogle amerikanske psykologer foreskriver endda skiløb som en del af terapien.
Når du vælger et bord, skal du starte fra dine egne mål - for eksempel at køre rundt i byen eller hurtig nedstigning; korte brædder er mere manøvrerbare (det vil sige de bliver lettere og hurtigere), men de er mindre stabile. Langt, tværtimod, mindre manøvrerbar, men meget lettere at klare hastigheden. Begyndere anbefales at starte med længere brædder. Det er bedst at ikke tøve med at gå til specialbutikker og stille spørgsmål til sælgere - men mange gode modeller findes på eBay eller Avito.
For at starte skating, skal du bestemme hvilken fod du leder. Hvordan gør man det? Bed en ven om at skubbe dig fra bagsiden, når du ikke forventer det (kun omhyggeligt, tak venligst). Det ben, du presser frem for at bevare balancen, er den førende. Dem, der skubber med deres venstre fod, hedder "goofy", og deres højre ben kaldes "regular". Først skal du lære det grundlæggende om skøjteløb: kontrolbræt, sving og bremsning. For at gøre dette skal du køre på et fladt område og mærke bevægelserne på longboard. På dette stadium styrkes ligevægten, og evnen til at dreje og bremse er udviklet - og derefter kommer udskæring (buer), den vigtigste og mest behagelige måde at køre rundt om i byen. På internettet kan du finde instruktioner på YouTube og mange skiløbskurser, herunder for begyndere, på engelsk og russisk, og i de store byer i longboardingskolerne, om sommeren giver de gratis lektioner.
skateboards
Skateboard er måske den mest berømte bord på hjul; hun har et kort trædæk, bøjet op foran og bagved. Skateboards har en stiv og smal suspension og små diameter hjul. Disse brædder bruges også til at bevæge sig rundt i byen, men deres hovedformål er at udføre tricks; spektakulære og teknisk udfordrende hopp kræver alvorlig fysisk kondition. Hvis du beslutter dig for at lære at ride et skateboard, være forberedt på fald og gentagelse - det er ikke let, men du bør ikke fortvivle. Nu kan du finde mange gratis kurser online eller tilmelde dig en lektion med en træner - den anden mulighed er egnet til dem, der ikke tør at købe et bræt og først vil prøve at træne på lejen. Nå, eller for at gøre, som det var gjort fra tidernes morgen - gå til skateparken og få venner med lokalsamfundet, så de, der har skøjet lang tid, hjælper dig.
Skating fremmer ligevægten og formodes at hjælpe med at holde dem engageret i snowboarding om vinteren. Ifølge skateboardere, herunder professionelle, er der flere og flere piger skating nu, og det overrasker ikke nogen. Det er vigtigt ikke at glemme sikkerheden: Kør ikke, hvor bilen pludselig kan gå, og beskytt dig mod faldets påvirkning med udstyr og ligeglad med hvordan det ser ud. Hvis knæ, albuer og palmer normalt påvirkes af "asfalt sygdom", så med alvorlige spring og tricks kan du endda få hjernerystelse - så hjelmen ikke vil blande sig. Og selvfølgelig, for enhver aktivitet i frisk luft, bør du ikke glemme at drikke mere og bruge solcreme.
Andre kølige brædder
Roller surf er et rullebræt på to hjul, som består af to platforme forbundet med hinanden ved hjælp af en fjeder. En rytter skubber med kun en fod i starten, begynder at bevæge sine hofter og overføre kropsvægt fra den ene fod til den anden. Ridning er meget vanskelig og tidskrævende, men det ser imponerende ud, hele hjulet er kun to. Dem, der ikke ønsker at begrænse sig til at køre på asfalt, vælger mountainboard - et bord på fire store hjul til kørsel på landevejen. På mountainboard hjul er placeret på siderne af dækket og nå en diameter på 25 centimeter. Derudover har dette bord særlige monteringer til benene som et snowboard.
En snakeboard er et bræt, der i bevægelse ligner en slange, fordi den er lavet af flere bevægelige dele. Eleverne fra Johannesburg, som opfandt snakeboardet, gjorde det ved at bryde bordet i tre dele og derefter forbinde dem sammen. Og selv om de holdt op med at sælge dem et stykke tid, gjorde tavlerne nok, så du kunne få en snakeboard på internettet. Endelig var der for nylig elektriske ribben, som kræver næsten ingen indsats - og de forbedrer også hvert år. Du har sikkert set Botated Board på en YouTube-stjerne Casey Neystad. Måske er det ikke den bedste mulighed for fysisk aktivitet, og det er bedre at gå for korte afstande - men det ville være godt, hvis nogle bilister ville skifte til elektriske længsler.
billeder: Penny, United Cycle, Dzha - stock.adobe.com, Ozon (1, 2)
