Checkliste: 6 tegn på, at du ikke lever dit liv
tekst: Yana Shagova
Udtrykket "lever ikke dit liv" Det gælder ikke for professionel psykologi, men det er intuitivt forståeligt. Normalt betyder det, at en person ikke følger sine egne ønsker og mål, men forsøger at opfylde et bestemt gennemsnitssituation, som "skrevet" for ham af andre mennesker. Ofte taler vi om forældrefamilien, selv om det også sker, at vi bruger prøver, der tilbydes af blanke magasiner, film og populærkultur. Vi forstår, hvordan man forstår, at du følger andres installationer - og hvad man skal gøre ved det.
1
Du ønsker ubearbejdeligt at kritisere andres liv.
Du bliver irriteret vildt af en tidligere klassekammerater, der i sine tyverne sprang i ægteskab og fødter børn en efter en: "Nå, hvorfor havde hun brug for en videregående uddannelse? Hun begravet sig i pampers!" Eller en karriere kæreste, "besat" på deres projekter: "Generelt ser han ikke livet, han sidder på sit kontor fra morgen til aften." Eller en freelance ven, den tredje måned, "messing around" i Thailand. Men irritation skjuler ofte misundelse og misundelse - en følelse af deres egen mangel på realisering og forvirring. Dette betyder ikke nødvendigvis, at du kan lide det specifikke scenario i disse folks liv - måske ikke. Men den generelle følelse er rasende, at de synes at vide, hvad de skal gøre med deres liv (godt, eller de foregiver rigtig godt): De laver nogle planer, bærer dem ud og virker tilfredse. Og af en eller anden grund gør du det ikke.
2
Du keder dig hele tiden
Du keder dig på arbejde. Uinteressant samtaler blandt venner. Du er ked af at gå på ferie, uinteressante udflugter eller klubber, kedeligt at diskutere kæledyr, børn, bygge hytter eller rejse eller en tredjedel videregående uddannelse. Det er meget vigtigt at bemærke her, at hvis en sådan tilstand varer længere end tre til fire uger, kan den skjule depression eller somatiske problemer. Derfor, hvis du føler at du har mistet interessen for alt omkring dig, skal du sørge for at gå til lægen.
Hvis eksperterne ikke fandt, at du har nogen depression eller somatiske sygdomme, betyder det, at du simpelthen ikke "føler" dine interesser og din livsstil. Andre menneskers interesser passer dig ikke, og du kan ikke adskille dem - dermed kedsomheden.
3
Alien entusiasme infuriates dig eller borer dig.
En logisk konsekvens af det foregående afsnit. Det siges, at kedsomhed er undertrykt aggression. I et kedeligt arbejde begynder kollegaer, en leder og daglige opgaver at fortryde, jeg vil heller ikke forbedre mine kvalifikationer eller arbejde i et hold. I selskab med venner med hvem det er kedeligt, kan de gradvist starte irriterende samtaler og andres latter, en diskussion om, at du personligt slet ikke føler dig fascinerende: "Maleri med maling på vand er så cool!", "Vi gik ud i jeep med hele familien, lad os komme næste gang med os! "," De begyndte at reparere lejligheden og forestille os, vi kan ikke finde den rigtige flise i hele byen! Vi bliver nødt til at gå til ... ". I øjeblikket vil du råbe: "Hvad laver du mig?" eller "Hvordan kan du alvorligt være interesseret i sådant affald?"
4
Du opbygger utrolige flertrinsplaner
For eksempel, hvis du ønsker at få et job i en tilstødende specialitet, søger du ikke ledige stillinger og er ikke tilmeldt kurser - men i stedet konstruerer du en indviklet, flertalsplan, der indeholder en anden videregående uddannelse, ubetalte praktikplads og andre ikke-indlysende komponenter. Når venner, der afrunder deres øjne, siger: "Vent, men det kan også gøres hurtigere og nemmere - bare gå til stedet med ledige stillinger!" - du er meget sur
Hemmeligheden er enkel: Folk, der ikke lever deres liv, har normalt et tabu på realiseringen af deres egne mål. Derfor bør vejen til de ønskede resultater være så lang og vanskelig som muligt at blive forvirret undervejs og helt sikkert ikke nå.
5
Formelle resultater for dig som hovedkriterium for succes
Status, penge, en persons ros for dig - den vigtigste motor i fremskridt. Der er ingen tvivl om, at penge til livet er nødvendigt, ros og støtte "opfostre" vores selvværd, og den høje status og respekt for andre er behageligt. Men for mennesker, som har fundet deres bevægelsesvektor i livet, bliver det en nødvendig, men ikke tilstrækkelig forudsætning for succes: ønsket om at realisere deres evner og mål kommer frem i forgrunden.
Dem, der handler efter andres livsscenarier og ikke har fundet deres egen, kan være tilbøjelige til at konkurrere. Ofte er disse utroligt konkurrencedygtige mennesker - men glæden ved at vinde dem er ofte kortvarig, og det giver ikke reel tilfredshed. Og sandheden er, hvordan ellers kan du måle resultater, hvis du ikke virkelig stræber efter dette? Derefter kommer de gennemsnitlige succesforanstaltninger, der er inspireret af kultur og samfund, til redning: statusposter, lande, hvor du har råd til ferie, antallet af nuller i din løn, misundelse i andres øjne, et instagramfoto.
6
Det ser ud til, at livet går forbi, mens du sidder her
Når du forlader arbejde, føler du dig som om du var sprængt fra fangenskab. Med relief, suk, forlader gæsterne. Og endda underholdning, som at gå på biograf og til koncerter, efterlader en mærkelig følelse af, at det "virkelige" liv skete et andet sted, mens du dansede på dansegulvet eller sad på skærmen. Denne følelse signalerer, at du ikke finder mening i hvad du laver. Mange begynder at rationalisere denne følelse og opbygge teorier - for eksempel, hvordan moderne kunst kommercialiseres, hvordan det er meningsløst at arbejde til fordel for kapitalismen og lignende. Det er vigtigt at lytte til denne følelse af ubehag og nonsens og drage konklusioner. Det betyder at gå på biografen var meningsløs ikke for alle, men for dig personligt.
Hvad skal man gøre
At finde dine mål i livet er ikke en nem og stor opgave. Psykologer henvender sig ofte til klienter med anmodningen "Noget er ikke nok, selv om alt ser ud til at være okay" eller "Jeg har alt, men intet behager". Under disse klager skjuler ofte præcist manglen på deres egne vartegn i livet. Normalt anbefales det at søge efter mening ved at huske, hvad der plejede at være sjovt, det syntes meningsfuldt og vigtigt. Men det er desværre ikke altid tilfældet. Nogle gange er livet så fyldt med unødvendige og energiforbrugende aktiviteter og kommunikation, at der ikke er plads, ingen styrke til noget behageligt.
I dette tilfælde er det fornuftigt at gå tilbage og forsøge gradvist at fjerne de mest ubehagelige og strømforbrugende ting fra dit liv. For eksempel nægter at kommunikere, hvis samtaleren kritiserer dig meget, devalerer hvad der er vigtigt for dig, og kommunikerer fra stillingen "ovenfra". At afslutte et lavbetalt job, som du kun gør, fordi du skammer dig over at opgive det eller på grund af "du skal gøre noget" (det er selvfølgelig ikke en ekstrem situation, når dette er den eneste tilgængelige måde at fodre selv). Hvis der er en sådan mulighed, skal du forlade holdet, hvor de ydmyger og diskriminerer andre. Tænk for tætte relationer med forældre, der ønsker at styre dit liv og bygge deres egne planer med hjælp fra dig. Forlad et partnerskab, hvor der er vold og ingen glæde.
Væn dig til at spørge dig selv om dine ønsker - fra spisevaner til livsplaner. Nogle gange er det lettere at starte med små interesser, som din yndlingsmusik, eller om du virkelig vil gå til en fest, som du er inviteret til i dag. Og nogle gange kommer hele projekter til at omdanne ens eget liv op i mit hoved - og du forstår, at de altid har eksisteret, bare været "blokeret".
Hvis dine ønsker og planer ikke skader andre og ikke truer dem, kan du sikkert gennemføre dem - og der er ikke noget egoistisk over det.
Folk siger ofte, at de er bange for at blive til "egoister" ved at gøre, hvad de vil have. Men hvis dine ønsker og planer ikke skader andre mennesker og ikke bringer dem i fare, kan du sikkert sætte dem i praksis, og der er ikke noget egoistisk over det. Måske er du virkelig bange for ansvaret for alle succeser og fejl. Men kun du er forfatteren af dit eget liv - uanset om du vælger at skrive det i henhold til det "oprindelige" scenarie eller kopiere det fra "replikeret" som alle andre.
Endelig er et andet nyttigt tip at håndtere familieindstillinger. Spørg jer selv spørgsmålet: "Hvem er det til?" Hvis du har valgt en specialitet og en karriere ikke for dig selv, så for hvem? For mor, hvem kunne ikke realiseres i samme arena? For far, der så dette som et "sandt stykke brød" og "værdig besættelse"? Hvis du ikke kan lide den nuværende sociale cirkel, hvorfor og for hvem har du skabt og vedligeholdt det?
Svarene kan være uventede. For eksempel husker du pludselig, at din elskede bedstemor ikke havde ønsket hende hele sit liv, at du er venner med et "tvivlsomt" firma. Og efter et stykke tid efter hendes død fandt du pludselig, at du ændrede din sociale cirkel og nu stræber efter at være venner kun med "gode drenge og piger." Selvom du i virkeligheden ikke ønsker at tale med dem om din karriere og resultater, og du kan lide Bohemians, dårlige musikere og fattige rejsende.
Med samme princip kan du vælge en partner eller partner, beskæftigelse uden for arbejdspladsen eller en måde at hvile på - for at vinde godkendelse og tjene kærlighed til en person fra familiemedlemmer. Det er vigtigt at forstå at elske dine kære og følge deres script forberedt på dig, er ikke identiske ting. Kærlighed kan vises ved handlinger: Til dem, der stadig lever - ved omhu, opmærksomhed, telefonopkald og besøg. De der døde kan huskes, besøge deres grav på kirkegården, snakke om dem med de slægtninge, der husker dem, eller fortælle dem til børn og nevøer, der ikke har tid til at fange dem. Men hvis du gør dig ulykkelig eller ulykkelig, fordi du ikke lever dit liv, har det intet at gøre med udtrykket af kærlighed. Og hvis nogen kræver dette fra dig - desværre bekymrer denne person sig virkelig ikke for dig. Så bør du ikke tage beslutninger om dit liv i hans hænder.
billeder: Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, andersphoto - stock.adobe.com, Andrey Burmakin - stock.adobe.com