Kort træning: Øvelser for at styrke hænderne

HVER WEEK VI VIL VÆRE Vælg nyttige videoer, hvor kyndige mennesker fortæller hvordan man lærer noget nyt og cool.

Vi mister ikke håbet om at gå ind for sport - vi leder efter og finder forståelige træninger. I denne video lektion viser Amber Nimendez fra Livestrong Foundation holdet hvordan man får hænderne i form. Amber håndterer håndvægte af ikke skræmmende udseende, viser roligt og langsomt hver bevægelse - naturligvis forekommer det at gentage dem lettere end nogensinde. Der er seks øvelser i alt, videoen varer mindre end tre minutter, men du bør ikke håbe på den korte varighed - vi mener, at den vigtigste værdi af de målrettede lektioner er, at du kan gøre træningsprogrammet så behageligt som muligt for dig selv.