Ekstreme forholdsregler: Hvorfor vi stoppede kærlig sund livsstil

Samlet antal år tilbage Sund livsfilosofi grundigt forankret i vores breddegrader og er blevet virkelig fashionable. Men allerede i den udadgående 2016 dukkede den omvendte globale tendens op - et kritisk kig på hobbyen af ​​korrekt ernæring og sport.

For nylig er mange blevet tilgængelige "smarte" gadgets, der hjælper med at få nok søvn og tælle antallet af fysisk aktivitet, og i tilfælde af korrekt ernæring får vi alvorligt at fremme en række forskellige applikationer. I år foreslog selv Sundhedsministeriet at erstatte OBZH i skolerne med et nyt emne kaldet en sund livsstil. Superfoods og økologiske produkter er ikke bare blevet en tendens, men er allerede blevet kritiseret. En sund livsstil er blevet en filosofi, og med den en kolossal industri med en stor omsætning. Vi besluttede at finde ud af, hvorfor mange begyndte at irritere wellness og tænkte på, hvad en sund livsstil skulle være i 2017.

Det vigtigste og ikke helt oplagte plus af dille for en sund livsstil er, at det giver impuls til udviklingen af ​​en miljøvenlig tilgang til livet på jorden. Dette gælder især for den yngre generation, som i tidligere tider var begejstret for oprør og selvdestruktion, og nu ønsker at leve et langt aktivt liv og tage sig af planeten. Webinarer om sund spisning, foredrag om økologi, sportsflashmobs og morgenrave med grønne smoothies pressede vanen med at samle sig i et røgfyldt rum.

Og hvis den ældre generation, der tilbragte deres ungdom på en helt anden måde, kun udtrykker forvirring med vores praktiske eller endda roser det overhovedet, begyndte fagfolk at holde seminarer dedikeret til at udsætte sundhedsmyter. I løbet af det sidste år har der været alvorlige journalistiske undersøgelser i den vestlige presse, der anklager populære fødevarebloggere for at fremme skadelige holdninger. Og punktet her er ikke kun, at ofte "ernæringseksperter" og "trænere" ikke har kvalifikationerne til at forstyrre vores stofskifte. Nogle gange invaderer de vores bevidsthed - og påvirker ikke opfattelsen af ​​dem selv og dem omkring dem.

For første gang tilbød forfattere af den anerkendte bog "The Wellness Syndrome", en bror Andre Spicer, en lærer af organisatorisk adfærd på en handelsskole og Karl Zederstrom, professor ved Stockholms Universitet, systemkritik af wellness sidste år. Ifølge dem er trykket af HLS-propaganda så stort, at vi føler sig skyldige i vores egen lykkelige eksistens, hvis den ikke er organiseret i henhold til velværeudviklingen. Tværtimod, hvis vi følger en sund mode, føler vi os bedre over for dem, der ikke overholder kravene til en sund livsstil.

Markedsførere sælger os objektivering i en pakke, der er mærket "for sig selv", men fakta er stadig: vi er stadig værdsat gennem vores krop, sport og volontæisk asketik

Dette er en meget betinget afspejling af virkeligheden, men det bidrager til udviklingen af ​​shaming. For nylig begyndte samfundet at akkumulere irritation over for særdeles glødende tilhængere af sund livsstil, som er så fanatiske, at de anathematize alle dem, der er uenige. Gode ​​spisevaner, god fysisk forberedelse og glæden ved en sund krop bør ikke være lig med en følelse af overlegenhed eller en måde at hævde sig på andres bekostning.

For nylig er det blevet klart, at hengivenhed til sundhedsspørgsmål ikke garanterer tilfredshed. At finde miljøvenlige produkter, at studere sammensætningerne på etiketterne og krigen med skadelige madlavningsmetoder kan fremkalde spiseforstyrrelser. I år og konceptet er kommet til vores land, der har været bekymrende vestlige psykoterapeuter i næsten tyve år, er nervøs ortorexi (analogt med anorexia nervosa). Hidtil er der ikke gjort nok forskning til at introducere ortoreksi i den internationale klassificering af sygdomme. Mange læger anser det for et bestemt tilfælde af anoreksi: hvis anorektisk er smerteligt fokuseret på antallet af kalorier, opstår orthorexics mani om produktets kvalitet og overholdelse af "renhed" af kroppen i enhver forstand.

Psykologisk baggrund for HLS-fanatisme ligner spiseforstyrrelser og lidelser i kropsopfattelsen. Øget angst udtrykkes i frygten for at spise noget, der ikke er nyttigt nok, tabe et muskulært korset efter en savnet træning og blive et komplet monster "toksin" i slutningen af ​​et måltid, der er for frodigt. Konstant overvågning af kropsvaner giver kun midlertidig lindring af stress udefra, men fører også til angst. Her er den samme skadelige ordning med straf og belønninger involveret, som engang kørte os ind i rammen af ​​modellegemet, og nu fører det os ind i rammerne for sportskroppen. Hvis før lykken var forbundet med tyndhed, så nu - med pumpning.

I løbet af de sidste par år har positive trender fået fart: samfundet har lært endnu mere om kropspositiv, myten om farerne ved fysisk anstrengelse under menstruationen bliver en fortid, og mange har forstået, at fuldstændighed ikke er en hindring for at spille sport. Endelig kan vi ikke bekymre os om, hvordan vi vil blive værdsat, løbe i parken i en strakt T-shirt og frigør de nervøse timer foran spejlet til selvuddannelse, kreativitet og kommunikation med mennesker. Først begyndte vi at lære at være sund og atletisk i vor egen fornøjelse, når det pludselig viser sig, at vi igen søger en persons godkendelse og overholdelse af nye standarder.

Den største frygt inden for rammerne af denne tankegang er den samme frygt for fedt, bag hvilken der er en industri med en omsætning på 61 milliarder dollars om året. Nu kaldes det også giftigt, selvom læger utrætteligt hævder, at fedt og dårligt helbred ikke er direkte relaterede. Markedsførere sælger os objektivering i en pakke, der er mærket "for sig selv", men fakta er stadig: vi er stadig værdsat gennem vores krop, sport og ufrivillig asketik.

Faktisk viser mange "sunde" tiltag sig at være moralske systemer, der manipulerer os gennem markørerne "gode" og "dårlige". Vi ønsker alle at være gode - så guruer af diætblog uden specialiseret medicinsk uddannelse prædiker den nye retfærdiges vej til os. I dette tilfælde reduceres i henhold til canons af en sund mand til sin krop. Ja, dette er en mere fornuftig krop end i modetidens model - det har allerede tarm, mave og stofskifte, men det er stadig en krop.

HLS som en ende i sig selv vil ikke tilfredsstille vores åndelige behov - selvom vi tilføjer obligatorisk meditation til superfoods og to liter vand. Mange har hørt den vingede "i en sund krop er en sund ånd", men få ved, at Juvenal i original ikke havde et årsagsforhold mellem kropslig sundhed og ånd. Du kan forblive en scoundrel, indpakning grønne smoothies om morgenen. Den romerske digter lærer at spørge begge dem, og også af kraften, fraværet af frygt for død, venlighed og omhu, for det er en garanti for et fuldt liv i en fuldgyldig tilgang til det.

Sundhed er grundlaget for hele vores liv, men selv det bør ikke omdannes til et offeralter, hvor vi sætter forhold til kære, glæden ved nye oplevelser og følelsen af ​​det fulde liv

En anden fare for "sund" fanatisme er, at grundlaget for denne ideologi er ideen om såkaldt positiv tænkning: Overbevisning i noget formentlig hjælper det til at gå i opfyldelse. Den store popularitet af træninger, seminarer og bøger om personlig vækst har vendt den positive selvforbedringsbevægelse til en forretning i USA med en omsætning på 8,5 milliarder dollars om året, som bemærket af Michael Shermer, forfatter af The skeptiker: En rationel verdenskrig.

Der er dog ingen videnskabelig dokumentation for, at sådan selvhypnose har en positiv effekt på den menneskelige psyke. Tværtimod kan den ikke alt for kritiske overbevisning "Jeg kan gøre noget" have den modsatte virkning på fiasko. Det viser sig, at personen også er helt skyldig for sig selv, fordi han angiveligt ikke troede nok. Måske var det denne filosofi, der hjalp regeringer og virksomheder til at tage ansvaret for verdensproblemer på borgerne. Tilgangen, der er opbygget til absurditetens punkt, gør kritikken af ​​det sociale system og den økonomiske situation til en vildende taber, som "er bare for doven til at løfte røvet fra sofaen."

Desværre lover en sund livsstil, at for korrekt ernæring, godt humør og glæden ved fysisk aktivitet vil komme, hvis ikke oplysning, så den berygtede "harmoni med verdenen". Problemet med dette uvillige puslespil er, at vi altid vil finde en universel opskrift på at løse livsproblemer, hvad enten det er konventionel skønhed, efter en bestemt måde eller absorberende chia frø. Faktisk er den eneste måde at blive lykkeligere på at håndtere problemer, hvor de opstår. Hvis det er svært for dig i et forhold, vil det ikke hjælpe dig med at styrke de langsgående muskler i maven - kun at genkende problemer og arbejde på dem.

Generelt er mode for en sund livsstil - en vigtig præstation af de seneste år. Vi stræber efter at leve så længe som muligt et aktivt liv, fuld af rejser, karriereovervågninger og kreativ succes - selv i det kommende år vil alt dette være mere. Sundhed er grundlaget for alt, men selv det skal ikke omdannes til et offeralter, hvor vi sætter forhold til kære, glæden ved nye indtryk og følelsen af ​​det fulde liv.

billeder: Afrika Studio - stock.adobe.com, Super Food, Amazon