Skønhed Insider fotograf Arina Esipova om at overvinde frygt og yndlings kosmetik

For "Tilgængelig" vi studerer indholdet af skønhedssager, toiletborde og kosmetiske poser med interessante tegn til os - og viser alt dette til dig.

Om pleje

Jeg synes, at det vigtigste i min plejesystem er kvalitetssøvn. Faktisk, hvis jeg går i seng klokken elleve om aftenen, så vækker jeg mig selv omkring klokken om morgenen, hvilket giver mig mulighed for at gøre mig klar til arbejde uden hast og garanterer mit humør hele dagen. Resten - korrekt ernæring, brugen af ​​store mængder vand og omsorgsfulde kosmetik - kun tilskud. Jo mere betydningsfuldt er, at jeg færdiggør denne tekst længe efter midnat.

I ansigtspleje synes jeg først og fremmest af starter essenser (jeg tror oprigtigt, at de er i stand til at fugtiggøre huden godt) og natmasker, fordi efter brug af dem behøver du ikke at vaske dit ansigt igen. En af mine klasser er direkte relateret til skønhedsbranchen, der er altid noget nyt i mine hænder. Men for at være ærlig slog jeg ikke et eneste middel mod hjertet. Nu vaskes min plejesystem med hydrofil olie eller ansigtsskum (med et skumbeatnet) og essens-starter, humørserum og også en natmaske eller ansigtscreme. For nylig bruger jeg ofte acne acne, men har endnu ikke fundet det ideelle.

Om sport og overvinde frygt

Udover at sove og brug af kosmetik som et middel til selvbehandling og mit nervesystem, betragter jeg sport. Det er nysgerrig, at jeg kun fandt "min" sport for ni måneder siden - nu går jeg til trampolin. Tre gange om ugen, i sneen, regn, tordenvejr, når hovedet gør ondt, og selvom jeg ikke får nok søvn, går jeg til at hoppe: så meget jeg elsker processen og det sted, hvor jeg var engageret. Det var desværre allerede lukket, men alt var perfekt ). På gitteret slapper jeg af, afbryder alle problemer og bliver til en tilstand af jævn og dyb koncentration på min krop. Faktum er, at der i starten kræves stor koncentration på processen for at udføre og udøve tricks. Det er vigtigt at overvåge balancen, kropspositionen i rummet, se, hvor du hopper og spor nettet, mens du flytter, for at få tid til at reagere og lægge dine hænder op, hvis du pludselig flyver den forkerte vej. Uvanlige bevægelser får dig til at afvise nogen fremmede tanker, ellers er der en god chance for at strippe dine albuer - i de første seks måneder har de næsten ikke helbredt mig - eller noget at bryde.

I løbet af disse ni måneder har jeg ikke kun opnået den udholdenhed, der kommer med kardiovaskulær træning. Jeg har også bemærket, at jeg for eksempel begyndte at reagere hurtigere og skarpere for at falde ved et uheld. Det er meget hurtigt at udføre tricks, og i færd med at lære skal du justere og bryde to-tre-sekunders handling i faser. Og selv efter træning føler jeg mig helt tilfreds og glad - Jeg tror, ​​at denne terapi ikke er værre end en psykolog og hjælper med at bekæmpe depression. Det var med en trampolin, at en interessant oplevelse at overvinde sig selv og sin egen frygt kom til mig. Denne følelse - når din hjerne protesterer desperat mod at gøre backflips, for eksempel, men du samler stadig styrke og gør dette trick, og du klarer at gøre det - uvurderligt. Generelt er trampolinen mig den bedste sport blandt de eksisterende. Det skal dog huske på, at det er ret skadeligt for rygsøjlen, ikke påvirker figuren for meget (styrketræning gør det bedre) og er forbundet med den konstante fare for brud og rystelser, men samtidig med en følelse af flyvning og sejr over dig selv.

Om vaner og velvære

Jeg tror i vaner jeg har alt som mange: Jeg vil gerne spise mindre sødt, spise mindre sødt, mindre sødt ville spise. Desværre er det kun det eneste, der hjælper mig med at roe sig ned og føle mig bedre, en stor chokoladebar eller et halvliter glas kakao, mængden af ​​kalorier og sukker, der overstiger alle acceptable grænser. Måske ville jeg have lyttet til rituelle kaffe før arbejdet: Jeg går ofte til kontoret i et par minutter, fordi jeg skal købe et glas varmt latte eller amerikansk. Men hvis jeg virkelig gik i seng omkring elleve, ville dette problem være løst af sig selv.

Løftet om en god fysisk og psykologisk form er selvets kærlighed. Hvis du elsker dig selv, vil du gå ind for sport for at elske dig selv endnu mere, du vil moderat bevidst spise, værdsætte og pleje dig selv på alle måder. Ja, og mange psykiske problemer vil omgå dig.

Om makeup

Før min verden "flyttede fra sin plads", var jeg en moderat flittig og arbejdsløs studerende, og daglig makeup var et ritual, som jeg nemt kunne have råd til. Nu har jeg to job og en sport, så om morgenen kommer jeg ofte sammen med minimum: tone, concealer, gennemskinnelig læbestift, konturerende rødme, highlighter, øjenbryn gel og mascara. Make-up i sportens dage bør være minimal også på grund af det faktum, at jeg altid vasker af makeup før træning. En sådan make-up-løsning tager sjældent længere end femten minutter.

I weekender kan jeg lide at vågne op og begynde målløst at gøre sig klar. Make-up Zen i disse dage kan strække sig ud til en og en halv time: Jeg tegner en fersken-lilla smokey, store grafiske pile eller lyse læber. Men min makeup kan sjældent kaldes træt eller excentrisk, normalt er det bare lidt mere rigeligt og lyst end hver dag. Jeg havde næsten altid interesse i make-up: fra barndommen kunne jeg male min mor med sin makeup eller skabe en skør løsning på min kæreste ansigt. Med alderen begyndte jeg at læse blogs: Den første person jeg stødte på var Elya Chabakauri. Jeg kan sige, at det var hun, der lærte mig at male mine øjne. I sin blog fandt jeg links til mange andre ressourcer, herunder Beauty Insider: Jeg husker at læse det i skole. Og nu flydede min interesse for kosmetik naturligt ind i arbejdet inden for skønhedens område.