Jern spil: Jeg har en af de mest massive kroppe i verden
Hvor meget ville vi tale om bodipositivat acceptere egen krop, adskiller sig fra konventionelle idealer om skønhed, mens ikke alle lykkes. Derfor er det særligt interessant, hvordan livet for dem, der bevidst valgte udseendet af mængden, uanset om det er et tatoveret ansigt eller en betydelig muskelmasse, passerer. Vi talte med bodybuilding og powerlifting-mesteren Natalia Kuznetsova (tidligere Trukhina) om, hvordan hun reagerer på fremmede bemærkninger, det er svært at købe tøj til en muskuløs krop, og hvorfor der opstår hårde skandaler i Rusland så ofte.
Jeg er en professionel atlet, bodybuilder og powerlifter, recordholder i bænkpress og dødløft, mester i sport i international klasse i armløftning, mange gange blev mester for Rusland og verden, satte adskillige verdens, europæiske og russiske optegnelser. Nu er jeg seksogtyve år gammel, og jeg begyndte at træne med jern på fjorten. Derefter kunne min fysik beskrives med ordene "absolut drisch": Jeg vejer mindre end fyrre kilo, selvom jeg var helt atletisk, løb jeg altid og svømmede. Nu vejer jeg fra 82 til 102 kg - det er meget betingede data, jeg kan ikke lide at lave målinger, og jeg ser ikke meget på dem. Jeg har et volumen på ca. 47-48 centimeter, lårvolumen 75 centimeter med en midje størrelse på 76 centimeter. Jeg har aldrig fundet ud af procentdelen af fedt, men det er ikke meget højt - pressen er altid tydelig synlig.
I professionel sport bestemmer meget genetik; Sport af høje præstationer er generelt massen af genetiske uniques. Nå, i bodybuilding intet at gøre uden gode proportioner, en bestemt form og dybde af musklerne, smalle led. Alt dette giver dig mulighed for at skabe yderligere visuelt volumen, den såkaldte 3D-effekt. Absolut alle kan opnå en god sportsfigur, hvis de vil - det er rigtigt. Men at have en bodybuilding krop er det ikke. Millioner tog i gymnasier, men en meget lille procentdel udfører, og mesterskaberne er generelt i enheder.
Desværre er mange ikke i stand til nøgternt at vurdere deres potentiale og skyndte sig i kamp, uanset hvad - og problemet er, at ofte folk træner alene uden den kompetente vejledning fra en erfaren træner (selvom hvor er det et særskilt spørgsmål). Af en eller anden grund anses det, at "pumping up" er et simpelt spørgsmål. Ikke voksende - tilsæt protein og kreatin (Kreatin er en aminosyre, et populært kosttilskud taget som en ekstra energikilde. - Red.). Hvis dette ikke hjælper, er der i kurset allerede stærkere ting - anabolske steroider. Og her begynder et alvorligt problem.
Faktum er, at i konkurrencedygtige sportsgrene har doping altid været og vil blive brugt. Hvert år er der flere og flere nye lægemidler, og hvert år udvides listen over "forbudte". Sandt nok har de ingen idé om, hvordan disse værktøjer virkelig virker. Intet stof giver intet bivirkninger og frustration, hvis den menneskelige krop ikke har potentialet til at udvikle helt forskellige niveauer af stofskifte. Og når de ikke har nogen rigtig viden, begynder nybegyndere til gymnastikerne at eksperimentere med deres hormonelle system, de indsamler alle tænkelige bivirkninger og får ingen mærkbar effekt. Heldigvis er de fleste af konsekvenserne reversible, og man må forsøge meget svært at forårsage alvorlig skade for sig selv.
I går sendte de mig et link til en artikel, hvor det står "Jeg spiser rigtigt, og i stedet for krydderi tilføjer jeg protein og aminosyrer til mad". Og jeg læste det, gobbling op pizza, varme vafler med is og vask ned pinacolada
Jeg tror, at hvis der ikke er nogen ambitiøse sportsplaner, understøttet af de eksisterende gode succeser, er der intet at se på. Brugen af narkotika er mange atleter, der arbejder med erfarne undervisere og er i konstant kontakt med læger. Selvfølgelig er der mange måder og udviklinger med hensyn til hvordan man korrekt forbereder atleten til passage af dopingkontrol. Rusland lykkedes desværre ikke i denne sag, og derfor har vi så mange dopingskandaler - i andre lande er det et mere alvorligt spørgsmål.
En professionel atlet er simpelthen forpligtet til at overvåge sundhed, hans krop er hans brød. Jeg er konstant i kontakt med en sportsendokrinolog. Min mand hjælper mig meget med træningsproblemer, og jeg konsulterer også vores ven Stas Strouzberg - dette er præsident for den israelske bodybuilding federation NAC. Han bor i Israel, og vi kommunikerer online. I princippet har jeg ikke en sådan legemsvægt, der ville true sundheden. Her er belastningerne - ja: de skal helt sikkert cykles, for at arrangere hvile, både fra jern og fra kost. Mange mennesker tror, at jeg hele tiden lever på boghvede med kylling. I går sendte de mig et link til en artikel i en online-publikation, der står "spise rigtigt, og i stedet for krydderier tilføjer de protein og aminosyrer til mad". Og jeg læste det, gobbling op pizza, varme vafler med is og vask ned pinacolada.
I instagram har jeg nu mere end to hundrede tusind abonnenter, det vokser konstant. Det er meget interessant at se statistikkerne, jeg har for nylig tilknyttet ansøgningen herom. I fem dage, mere end tre millioner visninger, er 78% af abonnenterne mænd. Mest af alt fra USA, efterfulgt af Brasilien, Indien, Det Forenede Kongerige og Tyskland. Og først da er Rusland - i vores land er jernspil upopulære og ikke kun blandt kvinder. Se bare på geografi på seminarerne i vores ven Dmitry Klokov, verdens vægtløfter mester: Ud af flere hundrede seminarer er der kun et par i Rusland. Vi har ikke mode, penge, tid og energi til sport - fuld af andre problemer. Plus den massive sports analfabetisme - ligesom det faktum, at der ikke vil være børn fra proteinet. Som et resultat er jeg meget mere populær i udlandet end i Rusland, og instagrammet viser dette: for hundrede engelsktalende "nice wow" er der et par russere "og et figen".
Jeg har aldrig fortrydet, at jeg valgte professionel sport for mig selv. Ellers ville jeg nok bo i Chita nu, ligesom alle mine tidligere klassekammerater, og ville arbejde et eller andet sted i en budgetvirksomhed
Hvordan reagerer jeg på dette? Ja, intet. Jeg er ikke hundrede dollars at glæde alle sammen. Helt ærligt har jeg ikke meget tid til at læse for meget - jeg forsøger at svare normalt på normale spørgsmål, og dumhed er bare et bad. Jeg har flere hundrede instagram indlæg hver dag, det samme på Facebook og VKontakte, og selvfølgelig er der ingen mulighed for at kommunikere med alle. Der er tre typer mennesker: nogle vil blive rost, andre vil blive scolded, og den tredje vil ikke bekymre sig. Men efter tre minutter glemmer de alle, hvad de tænkte over denne situation, og jeg fortsætter med at leve i et travlt for mig selv, for at realisere mine drømme, at rejse for at møde interessante mennesker. Jeg har aldrig fortrydet, at jeg valgte professionel sport for mig selv. Ellers ville jeg nok bo i Chita nu, ligesom alle mine tidligere klassekammerater, og ville arbejde et sted i en budgetvirksomhed, der er ingen andre steder der. Ja, jeg ville ikke være trollet på internettet og ville ikke skrive "på et figen", men jeg ville bestemt ikke være lykkeligere.
Hvad angår kommentarer i det virkelige liv, har der aldrig været en sag, da nogen skulle sættes på plads. Dette fænomen er udelukkende internettet, eller rettere, Runet. Selvom jeg bruger meget tid i udlandet, bor jeg stadig i Moskva, og jeg føler mig komfortabel her. Nu foretrækker jeg gæstets forestillinger (forestillinger ved sportsbegivenheder eller konkurrencer, men uden deltagelse i dem. - Ca. Ed.)Åben træning og seminarer er mere interessante og selvfølgelig mere rentable end konkurrencer. Jeg har mange forslag til film, shows, produktioner - Jeg er ikke altid enig, men har allerede deltaget i filmen i Israel, Bulgarien, og vi har hos Mosfilm. Jeg har også en rolle i operaen Manon Lesko på Bolshoi Theatre.
Jeg har ingen problemer med tøj, jeg har råd til at klæde mig godt, jeg køber meget i udlandet. Nogle ting jeg syr til ordre, for eksempel læderjakker og frakker - mine gode venner har deres egen fabrik og butikskæde. Købte ting skal normalt justere taljen: Kvinders tøj af min størrelse er havet, men taljen af sådanne ting skal fordobles.
Jeg foretrækker ikke at dele familiebilleder på internettet: der skal stadig være et personligt rum uden synspunkter fra andre, råd og meninger. Jeg er gift og meget glad, jeg har vidunderlige forhold til mine forældre og min mands forældre. Jeg ønsker, at alle skal lykkes, leve livet fuldt ud og ikke være bange for andres mening - kun de, der er værre end os, tænker dårligt på os; og til dem, der er bedre, slet ikke for os.