Jeg fløj igen i min drøm: Hvad påvirker vores drømme og hvordan

Drømme er et skrøbeligt produkt af vores psyke., stadig meget lidt studeret. Der er mange mysterier og hypoteser omkring dem. Mens nogle tror på drømmens magi og læser drømmebøger, undrer andre sig simpelthen, hvorfor nogle gange drømme bliver spændende, som film, og nogle gange ser det ud til, at intet er blevet drømt om. Sammen med lederen af ​​CDC Medsi Center for Somnologi ved Krasnaya Presnya Tatyana Surnenkova forsøgte vi at finde ud af, hvem oftest går i en drøm, om det er muligt at se den afbrudte søvn og hvilke medicin påvirker vores drømme.

Hvad påvirker vores drømme

Ifølge Surnenkova er indholdet af drømme påvirket af tidligere begivenheder eller den aktuelle tilstand af en person. For eksempel, hvis du tørster, kan drømmestadiet blive længere, og drømmene selv er mere levende, det er sandsynligt, at deres indhold vil blive forbundet med vand. I en undersøgelse blev det rapporteret, at lyde er påvirket af drømmens indhold: Folk drømte ofte om skoven, mens fuglene sang og en solskinsdag på stranden til mågernes skrig. Forfatteren af ​​dette eksperiment har endda opfundet en applikation designet til at tune hjernen til bestemte drømme - men selve applikationen forbliver eksperimentel.

Det vides at mængden af ​​søvn påvirker evnen til at huske negative episoder fra livet. I 2008 blev resultaterne af en undersøgelse offentliggjort, ifølge hvilken neutrale scener blev glemt lige efter tolv timers vågenhed eller det samme antal nat timer, herunder søvn. Men hvis scenen var ubehagelig, så blev drømmen genstand for selve genstanden, som forårsagede negative følelser, men baggrundssituationen blev glemt. Forfatterne konkluderede, at søvn hjælper med at udvinde fra ugunstige situationer, hvad der er vigtigst at huske for din egen sikkerhed.

Mareridt kan være forbundet med deres oplevelser - for eksempel er de ret almindelige i posttraumatisk syndrom. De kan alvorligt forstyrre søvnkvaliteten, der ofte fører til opvågnen, og i dette tilfælde er det værd at konsultere en læge. De internationale klassifikationer af søvnforstyrrelser og psykiske lidelser omfatter mareridt, såkaldte søvnforstyrrelser forbundet med frygt og natlige panikanfald - og der er protokoller til behandling af alle disse ubehagelige tilstande.

Narkotika kan påvirke indholdet af drømme. I listerne over bivirkninger af nogle stoffer, mareridt og usædvanlige (f.eks. Erotiske) drømme er angivet. Der er også en opfattelse af, at ost og andre mejeriprodukter kan forårsage levende drømme, og retter med tilsætning af æblecidereddike er meget farverige og realistiske drømme. Der er dog ingen pålidelige data om dette.

Er der stadig profetiske drømme

I dag er søvn en af ​​de store hemmeligheder, og "profetiske" drømme er et interessant mysterium for somnologer. Den store forsker Sechenov beskrev drømme som "hidtil usete kombinationer af erfarne indtryk". Milliarder af informationsstrømme, som vores hjerneprocesser i løbet af året kan samles i de mest bizarre kombinationer - vi må ikke bemærke noget bagved under vågnethed og så se det i en drøm i alle detaljer. Hvis det du ser i en drøm bliver sandt, foretrækker forskere stadig at kalde det til et tilfælde uden at ramme mystikeren.

Samtidig kan nogle oplysninger om tilstanden af ​​ens egen organisme stadig gives af drømme - ifølge Tatyana Surnenkova, hos patienter med forhøjet blodtryk har drømme hyppige scener af fjendtlighed, og neuroser ledsages af mareridt i begyndelsen af ​​natten. Under søvn er vi næsten fuldstændig afbrudt fra ydre påvirkninger, og hjernen bliver mere modtagelig for informationer fra indre organer og forskellige dele af kroppen. Derfor kan visse patologiske processer i kroppen afspejles i drømme, men ikke i formatet "en gammel iPhone drømmer om et melankolsk humør."

Folks tendens til at tro på, at drømme betyder noget vigtigt, forklares af en persons ønske om at rationalisere alt, hvad der sker. Det antages, at den første drømmebog udkom omkring syv tusind år siden i Mesopotamien. Drømme har forsøgt at dechiffrere i det antikke Grækenland, Egypten, Rom - og ifølge nogle meningsmålinger tror de fleste i deres betydning hidtil. Hvis du begynder at skrive i søgefeltet "hvad", vil browseren tilbyde populære forespørgsler - folk er interesserede i, hvad drømme om slanger, edderkopper, tamponer eller hvid "Hummer".

Obsessive, kollektive og erotiske drømme

Erotiske drømme er mange drømme og kan omfatte fantastiske scenarier - herunder at have sex med en person, du hader eller med nogen fra nære slægtninge. Følelser efter opvågnen kan variere fra glæde og uvilje til at vågne op til afsky og endda skyldfølelser. Det ses nogle gange, at for mennesker, der opfatter sex som noget dårligt og undertrykker tanker om det, kan sådanne drømme erstattes af symbolske. Freud skrev også om falske symboler som bananer og høje bygninger. Men generelt tror forskere, at erotiske drømme kun siger, at din libido er okay. Hvis du drømmer om seksuel praksis, som du ikke er klar til og ikke vil implementere i det virkelige liv, siger det ikke noget om dig, og du kan ignorere sådanne drømme.

De fleste (op til 70%) mennesker har gentaget drømme og teoretisk taler om en eller anden uløst konflikt. Men drømme om en fejlagtig eksamen bliver også ofte drømt om af dem, der længe har været efterladt, så der er endnu ikke noget svar. Psykologer er tilbøjelige til at tro, at obsessive drømme afspejler vores frygt - næsten alle er bange for at være sent for et fly eller glemmer et pas hjemme - og gentages i perioder med stress.

Der er også begrebet typiske drømme, der synes for mange mennesker: flyvende eller "walking" i luften, falder, løber fra forfølgeren, finder nye værelser og korridorer i dit eget hjem. Mange drømte om at være forsinkede til arbejde eller komme der nøgne, da de ikke kunne finde et toilet, da de var utålmodige, eller de forsøgte at løbe væk fra en naturkatastrofe som en tsunami. Der er ingen entydig forklaring på dette fænomen - sandsynligvis er dette en af ​​de mekanismer, hvor vores hjerne arbejder med følelser (forlegenhed, frygt, panik).

Hvad er sleepwalking?

Sleepwalking er en overtrædelse af den langsomme fase af søvn, hvor sovende mennesker kan gå eller udføre nogle handlinger i deres søvn. Dette er et ret almindeligt fænomen, især i en ung alder, men hyppigheden falder med alderen: Det forekommer hos 5% af børnene og 1,5% af de voksne. Sovevandring kan skyldes at tage visse lægemidler eller stress, men arvelighed spiller også en rolle.

Sleepwalking er som regel ikke "langspille" og går ofte over ti år, så i de fleste tilfælde behandles det ikke. Læger advarer dog om, at nogle sygdomme (for eksempel epilepsi) kan fremkalde motoraktivitet i en drøm, så det er bedre ikke at forlade sådanne episoder uden opmærksomhed - det kan være bedre at konsultere en læge og blive undersøgt. Derudover er risikoen for at gå i en drøm i potentielle skader, så det er fornuftigt at være opmærksom på de ekstra sikkerhedsforanstaltninger derhjemme.

Hvis en person begynder at gå i en drøm på omtrent samme tid - ville det være en god mulighed at vække ham op omkring femten minutter før, og efter et par minutters vågenhed lod han falde i søvn. Det menes, at det er farligt at vække en person rigtigt under en episode af søvneveje - som om han måske angriber som svar. Sådanne tilfælde var faktisk, og det anbefales, hvis det er muligt, simpelthen at hjælpe ham med at vende tilbage til sit værelse og lægge sig i seng eller vække ham med et højt råb. Hvis en person allerede er i en farlig situation - på kanten af ​​taget eller på toppen af ​​en kran, kan vågning føre til tab af balance. Det er bedre at gøre alt for at flytte personen til et sikkert sted - og selvfølgelig forsøge at undgå sådanne situationer.

Et andet interessant og sommetider skræmmende fænomen er søvnparese, når en person ikke kan bevæge sig eller tale straks efter at være vågnet eller inden han sovner. Dette sker, når fasen af ​​REM-søvn kommer på det forkerte tidspunkt, mens du stadigvæk er vågen. Hvis der opstår sovelamper ofte, kan situationen forbedres - vi vil fortælle mere om det i en af ​​de næste publikationer.

Er det muligt at forårsage klare drømme

I øjeblikket har lægerne endnu ikke fundet den metode, der ville give dem mulighed for at vende tilbage til den "uønskede" søvn. Desuden anser læger ønsket om at vende tilbage til gårens søvn som en afvigelse fra virkeligheden og foreslå, at udseendet af en sådan mulighed vil føre til misbrug af drømme og tab af interesse for livet. Måske er denne opfattelse urimelig, fordi man ser på tv-shows og læser bøger også er en slags flugt fra virkeligheden, men det er endda opmuntret, fordi en person skal hvile.

Nogle "tuning" af drømme er stadig muligt: ​​i et af undersøgelserne så patienterne under anæstesi præcis de billeder, de tidligere havde forestillet sig på baggrund af beskeder. Men sådanne drømme kaldes virkelig bevidste, hvor en person indser, at han sover. Der er også et bestemt "call" -schema for sådanne drømme, og på anmodningen "hvordan man får en bevidst drøm" giver søgemaskinen ud 246 tusinde links. Det foreslås for eksempel at planlægge, hvad du vil gøre i en drøm, eller "test virkeligheden". Det betyder, at du hver dag skal spørge dig selv flere gange om du er i virkeligheden nu eller du sover - efter et stykke tid vil dette spørgsmål gentage sig i en drøm.

Det er sandt, at læger er skeptiske til lucid søvn. "Mens der ikke er nogen kontrolmetoder, der vil bekræfte enheder eller sensorer," forklarer Tatiana Surnenkova, "forbliver alle gætter på niveau med hypoteser. Det er kun kendt, at nogle gange forsøger at øve klare drømme negativt på mental sundhed." Eksperimenter med søvn vil sandsynligvis føre til manglende søvn med alle dens konsekvenser, såsom nedsat koncentration. Og det er selvfølgelig ikke nødvendigt at eksperimentere med stoffer, der "udvider bevidstheden": de garanterer ikke klare drømme, men de forårsager betydelig skade.

Er læringen effektiv i en drøm?

For cirka 50 år siden foreslog forskere, at under hjernen er hjernen meget modtagelig for at lære. En hypotese blev fremsat: Hvis du læser et helt nyt materiale til en sovende person, kan du forvente at det skal spilles, når soveren vågner op. At lære i en drøm har fået navnet på hypnose, og de forskere, der studerede det, var enige om, at oplysningerne virkelig kan huskes i en drøm. Ellers var resultaterne af deres forskning modstridende: nogle sagde, at hukommelsen fungerer bedst inden vågne op og efter at falde i søvn, andre at det kun er mest aktiv under REM-søvn, men det var ikke muligt at lave endelige konklusioner.

Tyske somnologer udførte et eksperiment, hvor eleverne blev vist et par kort på skærmen, der ledsagede visuelle oplysninger, som var lykkelige: deltagere indåndede duften af ​​roser. Efter en tid sov eksperimentdeltagerne i søvn, og halvdelen af ​​dem i en drøm blev stimuleret med samme lugt. Det viste sig, at det var denne gruppe, der bedre huskede korternes placering - det vil sige, at hukommelsen i en drøm var påvirket af den stimulus, der blev brugt, mens den var vågen samtidig med selve dataene til memorisering. Anynologists er enige om, at det er virkelig muligt at huske informationer i en drøm, men kun hvis det er obligatorisk at studere i løbet af dagen. Mens vi sover, er gammel viden godt assimileret, men ikke ny.

Nogle mennesker siger, at de slet ikke drømmer - men de kan ikke huske dem. En af de mulige forklaringer er, at folk, der husker drømme generelt, vågner op oftere om natten - og opvågningen bogstaveligt talt umiddelbart efter at drømmen ikke tillader ham at glemme. Derudover ignorerer nogle mennesker deres drømme, mens andre er opmærksomme på dem, som om "oversætter" fra korttidshukommelse til langvarig hukommelse og ikke lad dem blive glemt.

billeder: azurblå - stock.adobe.com, nata777_7 - stock.adobe.com