Skal venner give råd
Alt vi har vokset MASSEN AF SPØRGSMÅL TIL SEM OG VÆRDENmed hvilken der ikke synes at være tid eller behov for at gå til en psykolog. Men overbevisende svar fødes ikke, når du taler med dig selv, eller til dine venner eller til dine forældre. Derfor bad vi en professionel psykoterapeut Olga Miloradova at svare på presserende spørgsmål en gang om ugen. Forresten, hvis du har dem, send til [email protected].
Skal venner give råd?
Har du nogensinde tænkt på hvilken slags ven du er? Kan du udtrykke kondolanser, hvis din ven lidt tab eller undgå det, uden at vide hvad man skal sige? Eller måske er du tværtimod let trøstet, men så snart din venns forretning gik op ad bakke, bliver du sur med jalousi, mumlende "hvor ville han være uden mig nu" for sig selv? Forsøger du at dele din oplevelse ved enhver lejlighed, giver mange råd, eller er en ven for dig en rollemodel, og hvis den er "brudt", vil du ikke kunne hjælpe endnu mere?
Olga Miloradova psykoterapeut
Vi er alle forskellige, og hvis en af os i en vanskelig situation har brug for en venlig skulder og mulighed for at græde, foretrækker den anden stoik ensomhed, og den tredje er munter glæde og benægtelse af problemet. Uanset hvordan du føler dig om det, og hvad du synes, er det bedste, har du ikke ret til at beslutte noget for det. Din vigtigste opgave som ven er at være i stand til at være tæt på. På trods af enkel formulering er det ikke så nemt.
At være tæt betyder ikke at fordømme, selvom valget af din ven virker absurd, absurd og måske endda farlig. Tale om specifikke eksempler: Den mest almindelige fejl ved at tale med en person, der misbruger stoffer eller alkohol, er at fortælle ham, hvor lavt han faldt, og endnu mindre for at give lige råd om, hvad han straks skulle binde. Det er så meningsløst at rådgive en ven, der er i en situation med vold, "bare for at tage og forlade." Det bedste du kan gøre i et sådant tilfælde er en gang for alle at fraråde personen fra at se dig og ærligt diskutere noget.
Enhver problemperiode for din ven er en sjælden lejlighed, når du skal snakke mere om dig selv end om ham. Først og fremmest er det nødvendigt at lade personen vide, at du er der trods alt. Og selvom han ikke vil se dig nu, har han altid denne mulighed. Bedre at sige: "Jeg bekymrer mig og bekymrer mig" eller "Jeg er ligeglad" - i stedet for: "Forstår du selv, hvad du laver?" og "du er ude af dit sind." Det er ikke en hemmelighed for nogen, at det er meget vigtigt at kunne lytte, og især i problematiske situationer. Selv om disse er tanker i en cirkel for den tiende gang, selv om der er meget vrede, aggression eller tristhed hos en person i en krise: På tærsklen til beslutningstagning er det meget vigtigt at leve gennem alle disse følelser for at sætte alt i orden.
Giv aldrig politisk rådgivning, selvom du bliver bedt om det
Der er dog mange "men". En af dem - du bør ikke glemme dig selv. Ikke hver eneste af os er i stand til at udholde en persons smerte i lang tid eller at påtage sig negative følelser. Det kan ske, at din ven skarpt taler om nogen, der heller ikke er ligeglad med dig. Du har alle ret til at fastsætte grænserne for, hvad der er tilladt. Ligesom ja, før denne milepæl, er jeg klar til at lytte til dig, men fra nu af er det ikke retfærdigt. Forsøg at være åben, fordi på den ene side, hvis du holder stille og tager på mere end du er i stand til at udholde, vil det i sidste ende skade dig, og hvis du pludselig lukker på et eller andet tidspunkt og / eller forsvinder, så er alle dine god begyndelse vil spore.
Giv aldrig politisk rådgivning, selvom du bliver bedt om det. Først og fremmest er det ikke godt for dig, hvad der er godt for dig. For det andet, på tidspunktet for beslutningsprocessen er alle bekymrede, og det er helt normalt. Selvfølgelig vil jeg virkelig snyde og flytte ansvaret for at træffe en beslutning sammen med angst for en anden. Desuden, hvis senere denne beslutning ikke er den mest succesfulde, kan du altid sige, at det er din skyld, at de i øjeblikket svaghed gav de dårlige råd til din ven. Ønsker du at blive beskyldt for at bryde en vens liv, selv om du kun ønskede en bedre? Det er hans liv, han skal klare det, og det er han, der skal tage ansvar for ændringerne. Selv sådanne tilsyneladende neutrale udsagn som "Jeg ville vælge det for mig selv" kan senere fortolkes som "hvis jeg var dig, ville jeg gøre det" og opfattes som en direkte vejledning til handling.
En undtagelse fra denne regel kan være en situation, hvor din ven er i meget dårlig stand, og du har mistanke om (eller han nævnte det), at han kan begå selvmord. I en deprimeret tilstand opretholder folk sjældent klarhed om bevidsthed, og selvom du personligt tror, at alle har ret til at vælge, om de skal leve eller ej, lad han i det mindste udnytte denne ret, idet han er klarere. Det er heller ikke den bedste tid til at bevise, at du ved, hvordan man holder hemmeligheder, hvis en ven bad dig om ikke at fortælle nogen om dine selvmordsplaner. Prøv at tiltrække en specialist og overtale din ven til at ringe til en specialiseret tjeneste. For eksempel på telefon +7 (499) 791-20-50 - dette er hotline for det krise-suicidologiske center. Og vigtigst af alt - prøv ikke at forlade en ven alene, før han får den nødvendige hjælp.