Hvad skal man gøre, hvis man er ramt af vold i hjemmet

Vi fortsætter med at forklare punkt for punkt.hvad er vold i hjemmet, hvilke former for vold er der, hvad er deres årsager og hvordan man kæmper med det. I dag taler vi om specifikationer: hvad skal man gøre, hvis man befinder sig i en voldelig voldssituation, har lært, at en person, du kender, lider af det, eller endda mistanke for misbrugerens tilbøjeligheder.

Redaktionen takker psykologen Olga Miloradova, psykologens kandidat og grundlæggeren af ​​St. Petersborgs krisecenter for kvinder "INGO" Natalia Khodyreva, direktøren for det uafhængige velgørenhedscenter for overlevende af seksuel vold "Sisters" Maria Mokhova samt specialisterne i National Center for Prevention vold "anna".

Hvordan forstår du, at du oplever vold i hjemmet?

Det kan virke underligt, men vold mod dig er ikke altid let at identificere. Med fysisk vold bliver det mere og mere klart: Hvis din partner har en vane at anvende magt til dig, så er det det. Det er ikke nødvendigt, at de er slag, det anses også for at klemme din mund eller knive hænder. Seksuel og især psykologisk vold er mere kompliceret. Situationen forværres af holdninger i samfundet, som forhindrer os i at se på ting objektivt. For eksempel anses sex under "diskret" tvang at være i rækkefølge af ting, og en kvinde er ikke meningen at nægte sin mand - ellers vil hun betragte sig som en dårlig kone. Økonomiske og psykologiske manipulationer kan igen være meget sofistikerede og ikke indlysende, og overtræderen søger at overbevise om, at det er dig, der skal bebrejde og ofte lykkes.

Derudover er vold ikke kontinuerlig, men er en cyklus, der udvikler sig i et bestemt mønster. En lang spændingsperiode følger uundgåeligt en periode med detente (faktisk voldens vold): Det kan være en kamp, ​​en skandale eller en scene, der nedbryder dig. Imidlertid følger forsoning altid, abuzeren beder om tilgivelse og lover aldrig at gøre det igen. Der kommer en "fredelig" periode, som psykologer også kalder "bryllupsrejse": relationer, som det var, normalisere eller endda blive bedre. Men i sidste ende gentager voldens cyklus uundgåeligt. Det er disse veksler af "sorte" og "hvide" striber, der forvirrer ofrene. Mange mennesker kan leve som dette i årevis, uden at bemærke, at alle situationer udvikler sig på samme måde, ikke analyserer det eller håber hver gang alt bliver rettet nu. Desværre er alt ret modsat: i de fleste tilfælde vil varigheden af ​​disse perioder blive forkortet (især mellem spænding og udledning), aggressive handlinger vil blive strammet (op til trusselen mod dit liv), og resten kan forsvinde helt.

Hvordan forstår du, at din partner er udsat for vold?

Det er bedre at undgå problemer end at løse dem, når de opstår - derfor er forebyggelse af vold i hjemmet så vigtigt. Der er en række advarselsskilte, der direkte eller indirekte angiver, at din partner har en tendens til at undertrykke dig, eller hvis han allerede gør det. Dette kan forstås som en helhed ved tæt kontrol over kontakter, jalousi, respektløst for dine ønsker og behov. Hvis vi taler om mænd, har de ofte et højt niveau af kønsstereotyper og tror på, at en kvinde skal "blive opdraget".

Det er værd at tænke seriøst, hvis du bemærker, at din nære person (som er forældre) konstant kontrollerer hvor du er, tvinger dig til at bruge tid hjemme, og forbyr dig også at kommunikere med nogen fra dine venner eller familiemedlemmer. Han kan kontrollere dine udgifter og gøre dig opmærksom på den mindste udgift. Et dårligt tegn, hvis en partner læser din e-mail eller beskeder, lytter til dine samtaler, forbyder en person at ringe op og chatte eller bruge telefon eller sociale netværk helt og holdent. I dette tilfælde har aggressorpartnere en tendens til at skifte al skylden for problemerne i forholdet udelukkende på dig, de systematisk kritiserer dig for småkager, beskylder alle fejlene, regelmæssigt gør narr af dig eller ting, der er vigtige for dig, især i nærværelse af udenforstående.

Et dårligt tegn, hvis du er beruset eller under påvirkning af psykoaktive stoffer, går din partner let i en vrede, nogensinde ramt eller truet med at ramme dit kæledyr, og også truet med at såre dig eller gjorde det: groft greb hænder, skubbet, ramt. Det er især farligt, hvis en mand begynder at true og der er våben derhjemme. Tvinge dig til at have sex mod din vilje eller tvinge dig til at gøre noget ubehageligt i dit generelt ønskelige seksuelle forhold er også partner vold.

Hvad hvis det her er mit tilfælde?

Det er meget vigtigt at huske, at årsagen til vold i hjemmet kun er i aggressoren, og først skal du forstå, hvad denne type personlighed er. Det menes at dette er en person, der har svært ved at kontrollere aggression, men alt er mere kompliceret. Der er forskellige grunde til en sådan adfærd, men oftere dyrkes den i årevis: den er vedtaget fra forælder eller miljø. En person bliver vant til denne slags forhold, da han ser, hvordan magtfulde og effektive værktøjer er manipulation og kontrol.

At køre hovedet ved den første hint af vold, såvel som opholder sig og varig, er lige så ukonstruktive reaktioner, men nogle gange er det meget svært at træffe en velinformeret beslutning uden hjælp. Ofte forårsager den første handling af fysisk vold chok til den skadelidte - som Natalia Khodyreva bemærker, det er det øjeblik, hvor du skal kontakte krisecenteret og ikke skjule volden og tilpasse sig situationen. Først og fremmest skal du finde ud af, hvordan din partner evaluerer deres handlinger. Det er en ting, hvis han forstår at han er forkert, men af ​​en eller anden grund kan han ikke kontrollere sig selv. En anden ting - hvis han er overbevist om, at han har ret og mener, at vold i relationer er acceptabel ("slag betyder kærlighed"). Desværre er sidstnævnte mere almindeligt.

I så fald er det nødvendigt at bryde forholdet uigenkaldeligt?

Hvis abuzeren ikke ser et problem i sin opførsel, så vil han aldrig indrømme at han er skyldig i noget - efter hans mening vil du altid være skyldig. Han vil aldrig opgive sine manipulationer, sandsynligvis fordi han ikke ved, hvordan anderledes. Han ved hvad han gør og hvad han vil opnå, det er ikke en impulsiv flash. Derfor er det ubrugeligt at ændre din adfærd, og håber at det vil ophøre med at forårsage aggression i din partner. Uanset hvad du gør, vil rapisten stadig fortsætte med at slå eller ydmyge dig. Bare fordi han har et behov for hele tiden at kontrollere dig - han ved ikke, hvordan man opbygger forhold ellers. Vi må acceptere det faktum, at uanset hvor svært du prøver, vil du ikke være i stand til at klare situationen, og du vil ikke kunne hjælpe på nogen måde. De fleste ikke-understøttede handlinger fra voldtægternes løfte om forandring er løgne, der kun sikrer roen indtil det næste udbrud.

Er det muligt at gemme et sådant forhold?

At rette op på situationen uden at bryde forholdet, måske kun hvis misbrugeren ønsker at ændre sig. For at gøre dette vil han sandsynligvis være nødt til at kontakte en psykoterapeut eller endda en psykiater og lære at styre hans adfærd. Hvis en partner viser vold i din adresse og ikke ønsker at ændre sig, men af ​​en eller anden grund træffer du beslutningen om ikke at forlade ham og forblive i voldscyklussen, risikerer du dit liv, og hvis du har børn, dine børns liv. Ofte stoppes kvinder af, at børn har brug for en far - men i virkeligheden, hvis du tænker på og ikke leder efter en undskyldning for en situation, har børn ikke brug for en far, der begår vold. Som psykoterapeut Olga Miloradova understreger, har "følelsesmæssig, verbal vold også sundhedsskadelig: folk, der har lidt denne form for vold, har ofte sygdomme som mavesår eller psoriasis, for ikke at nævne depression, selvmordstendenser, posttraumatisk stresslidelse og tilbøjelighed til alkoholisme eller stofmisbrug. "

Mange tror, ​​at du kan forsøge at kontakte en familiepsykolog - men praksis med fælles rådgivning i tilfælde af vold i hjemmet har en stor ulempe. Faktum er, at der tages hensyn til begge parters syn på konflikten. I tilfælde af vold i hjemmet er dette ikke relevant, da en del af skylden således overføres til den tilskadekomne. Nogle lande praktiserer en genoprettende tilgang, der tager sigte på at bevare familien, men der findes også love, der yder tvangsmedicinsk og psykologisk hjælp til voldtægter og beskytter ofre for vold. Også i verden er der psykoterapeutiske og uddannelsesmæssige programmer for mænd, der misbruger deres kære. Formålet med sådanne grupper er at lære mænd at indse de egentlige grunde til deres handlinger og deres alvor, og også at tale om deres følelser, for at kunne forhandle, ikke være aggressive og forstå, at ingen har ret til at kontrollere og autorisere hinanden.

Hvordan overbevise en partner om at søge kvalificeret hjælp?

Hvis du er overbevist om, at du behøver at opretholde disse relationer af meget vigtige grunde, skal din partner genkende at han er årsagen til problemet, acceptere kvalificeret hjælp, begynde at modtage den og, vigtigst af alt, ændre adfærd. Ændringer bør være lange, ikke bare ubegrundede løfter og undskyldninger. I tilfælde af at en partner, der har begået vold mod dig, indrømmer sin skyld, men ikke tager nogen handling, anbefaler psykoterapeut Olga Miloradova, at du handler simpelt, men afgørende: "Fortæl din partner, at du forlader, og indtil han begynder at modtage hjælp, du er umulig. " Desuden skal vi virkelig gå og ikke bare true det.

Hvordan bryder man ud af et voldeligt forhold?

Vi bliver nødt til at få styrke, fordi den skadede partner i et sådant forhold er ekstremt deprimeret, og det er meget svært at bryde væk fra gerningsmanden. Der er mange faktorer der påvirker beslutningen om at dele. For eksempel har ikke alle en separat bolig eller evnen til at leje det - i mellemtiden er det meget vigtigt for en beslutning at være sikker, tæt på personer, du kan stole på. Materiale hindringer er kun en del af problemet. Det sværeste er at psykologisk bryde fri fra et sådant forhold: frygt for sig selv eller for et barn, konstant tvang til sex, og et sæt følelsesmæssige ydmygelser berøver bare sin viljestyrke. Ifølge Natalia Khodyreva, ifølge en af ​​hendes klienter, "var det ikke engang voldtægt af sin tidligere ægtefælle, men den fuldstændige følelsesmæssige ødelæggelse, sådan at hun ønskede at" gå gennem vinduet ".

Det er vigtigt at forstå, at du ikke er den eneste, dette problem er blevet undersøgt, og måder at løse det er kendt. Ja, det er meget skræmmende at være alene, især hvis selvværd og selvtillid allerede er stærkt undermineret af voldtægteren. På dette tidspunkt må du indrømme, at du har brug for hjælp og bede om hjælp ikke kun fra dine venner, men også til krisecenteret, hvor folk, der kender problemet, arbejder godt. Der vil de støtte, forklare, hvordan man skal tro på dig selv og starte et nyt liv, hjælpe dig med at lave ansøgninger, fil for skilsmisse.

Hvad skal man gøre, hvis nogen du kender lider af vold i hjemmet?

En person i en sådan situation har brug for hjælp, men du kan ikke lægge pres på ham. Støtte og acceptere, gør ikke skylden. Overtrædelsen eller offeret skal høres om nødvendigt og muligheden for husly, at rådgive den psykologiske tjeneste, hjælpelinjen og så videre. Hvis personen selv ikke tror at han udsættes for vold, må man ikke bevise, at han eller han er offer: hvis du insisterer på dette, vil du højst sandsynligt forårsage en afvisningsreaktion, og du vil bare stoppe med at kommunikere. Du kan forsøge at forsigtigt stille de ledende spørgsmål, lytte mere og tale mindre, giv ikke værdiafgørelser. Du kan forsøge at give eksempler på nogle situationer, hvor først det var sådan, og da dette og det skete, at tilbyde din hjælp "hvis der sker noget". Det er vigtigt at genoplive selvværd og minde en person om, at livet er sikkert, uden at blive slået og ydmygende - det er alles ret.

Hvordan man opfører sig under en hændelse for at overleve?

I løbet af et skænderi bør du forsøge ikke at give efter for provokationer: For eksempel, hvis du er fornærmet, bør du forsøge at forblive så rolig som muligt. Husk at alt hvad du gør og siger vil blive brugt mod dig. Desværre er der ingen universelle regler om adfærd, hvis du allerede er blevet fysisk mishandlet. Måske stopper nogen, hvis du begynder at græde eller vise at du er i smerte, den anden er kun yderligere provokeret. Den bedste måde at holde sig i live er at gå hjem eller skjule og ringe til politiet.

Hvis du bor i en situation med vold i hjemmet og forstår, hvor ægte trusselen mod livet er, skal du først og fremmest tænke på en sikkerhedsplan for en nødsituation. Forbered dokumenter, penge, find et sikkert sted at bo, for at overleve stresset og træffe en beslutning i sikkerhed, enig med naboer, slægtninge. Bør en telefon med dig for at ringe til politiet eller ringe til dine naboer. Lav en "panikknap" - genvejstast med nummeret på en ven eller en slægtning. Hvis du ringer til politiet, er det bedre at ringe ikke til tjeneste, men klokken 02, da alle telefonopkald registreres. Giv så mange detaljer som muligt. Men i en kritisk situation kan der slet ikke være tid. Kør.

Hvad skal man gøre umiddelbart efter hændelsen: hvem skal man kontakte, hvor skal man hen?

Umiddelbart efter hændelsen skal du kontakte beredskabsrummet og rette eventuelle beskadigede skader og kontakte politiet. Tøv ikke med at kontakte krisecentre: Der er mennesker, der ved, hvad det er for dig nu og kan yde psykologisk og juridisk bistand, om nødvendigt levere midlertidig indkvartering. I Moskva og i St. Petersborg er der for eksempel både statslige krisecenter og ikke-statslige. Russisk betalingsfri hotline for kvinder, der er ofre for vold i hjemmet: 8-800-7000-600. Der er en nødhjælpstjeneste, hvor alle kan ringe 051 (fra mobil 8-495-051), og en hjælpelinje til kvinder ramt af vold i hjemmet: (495) 473-63-41.

‏Hvordan beskytter man sig mod anklagemyndighedsmisbrugeren?

Skift telefonnummer, internetadgangskoder, låse i lejligheden. Accepter ikke opkald fra ukendte numre. Prøv i det mindste for første gang ikke at være alene. Hvis der er behov for at møde misbrugeren, skal du gøre det på et offentligt sted. Hvis han truer med at skade dig eller dine børn, skal du sørge for at informere politiet.

En af de mest smertefulde øjeblikke i denne periode er en bopælskifte, som næsten er den eneste mulighed for at flygte fra forfølgelsen af ​​den misbrugende partner. Den skadelidte er tvunget til at forlade sit hjem, de overlever faktisk derfra, og overtrækeren forbliver i en privilegeret stilling. Udkastet til lov om forebyggelse af vold i hjemmet, som nu forelægges for den russiske regering, giver mulighed for intervention og beskyttelse af staten: overgreb vil blive bedt om at forlade samlivsstedet, uanset hvem der ejer det. Dog har loven hidtil ikke været bestået, og der er ingen beskyttelsesordrer i Rusland, så de skal tage sig af deres egen sikkerhed eller med hjælp fra slægtninge.

billeder: 1, 2, 3, 4 via Shutterstock